婴儿在秋天和冬季在游泳池中浸泡吗？这四个练习是最合适的
在秋天，如果您希望您的宝宝增强自己的运动并增强身体，那么他可以做什么运动？许多社区都有支持游泳池的支持。现在在南部，当穿着短袖天气时，您会发现许多孩子，尤其是小学生，都喜欢在放学后和晚餐后去游泳池一两个小时，即使它只是被水浸泡了。游览后，我们上岸，晚上大约是7点或8点。目前，杨很弱，阴性很强，秋天的白天和黑夜之间的温度差很大，因此很容易感冒。
实际上，秋天开始后，儿童不太适合游泳作为日常运动。进入恒温室内游泳池几乎不好。如果您不小心，您不仅会轻易变得冷，而且会失去能量。那么，仅适合婴儿待在家里冷静下来吗？未必。
秋季收成和冬季存储
不建议孩子在秋天游泳或跑步
您为什么不建议孩子喜欢与“秋天的老虎”游泳？除了防止寒冷之外，更重要的是，在秋季和冬季游泳实际上是浪费体液，与秋季和冬季儿童医疗保健的原则背道而驰。
我曾经采访过一个在秋天和冬季与父母一起游泳的孩子。每次他游泳时，他都会累积所有受伤的，本质和血液。当春季流行病流行时，他爆发了：他很长一段时间咳嗽，反复感冒，甚至发展为慢性支气管炎。孩子原本好的身体很弱。当父母已经非常关注防止加热的室内游泳池中的寒冷时，这种情况就会发生。
不是说生活在运动吗？不是总是说游泳是儿童最好的运动之一吗？这是事实，但是锻炼也应注意适度和适当性。秋季收成和冬季存储是我们祖先降低的数千年的健康保存经验。如果您必须违背真相，那么“黄迪·尼吉（ ）”还记录了后果：“如果您在冬天不存储本质，那么您将不得不在春季遭受温暖。”儿童在秋天和冬季游泳，或进行更激烈的锻炼，将消耗大量的杨能量，并用它来维持运动所需的能量。过度的消费和浪费会导致内部缺陷和阳能不足，无法转化为阳液，以滋养五个内部器官。孩子的健康怎么能好？因此，儿童不适合秋季和冬季的练习在游泳和跑步。
除了伤害重要能量并容易受到外部邪恶的影响外，长时间游泳和过度的时间也容易发生中耳炎和鼻窦炎。但是，有一个例外。如果孩子有一年四季游泳的习惯，那么可以在秋季和冬季继续保持这种习惯。有必要特别注意每次花费超过1小时，并且强度不应太高。请特别注意保持温暖，并在从游泳池中起床的那一刻不感冒。
此外，秋天是干燥的，可以轻松地转动火和损坏体液，并且在外部环境中也有很多灰尘。如果您总是在户外跑步，干燥的空气和灰尘将对孩子的肺部造成特别严重的损害。特别是有些父母喜欢随时带孩子跑几公里。长途跑步对儿童来说太高了。至少他们必须等到6岁，才考虑让孩子练习慢跑和长途跑步缓慢。
秋天适合户外运动
最好在体内发烧
“ ”描述了秋天的健康保存规则，如下所示：在秋天的第三个月中，这称为平坦，天气很快，地球的能量是明亮的，早早躺着，早起，两只鸡都是繁荣的，因此，野心是和平的，因此越来越快地享受着雅气的惩罚，使自动和自动的能量变得越来越快；没有外部野心，肺能量是明确的，这是秋天能量的反应以及滋养和收获的方式。在秋天，“杨消失并成长”，自然界中的杨能量倾向于融合，掩盖和掩盖。无论是成年人还是儿童，他们都必须适应秋季的特征，并选择放松，平稳且令人不安的运动。
秋天的天气晴朗。当我看到“秋天的老虎”并且天气不那么闷，天气不太冷时，这是整个家庭在户外运动的最佳时机。我不同意，因为秋天的主人受到限制，他必须让人们留在家里并“休息”。这将抑制孩子的积极性，不会对他的情绪有益。
秋天开始后实际上有很多锻炼的选择。不包括容易冷的运动，花很长时间，并且容易出汗以伤害阴和废液，您基本上可以选择其他练习。运动的强度最好使孩子的身体有些热，不会感到疲倦。如果孩子在运动过程中略微出汗，请立即补充水，以免在秋天干燥的影响下短时间内失去体液。
攀登和做球游戏
儿童运动在秋天也可能非常丰富
不同年龄的孩子也根据身体发育的阶段对运动有所不同。 1岁以下的婴儿最适合简单的被动锻炼，或者在没有风和阳光的情况下每天在户外晒太阳10到20分钟。 1至3岁的婴儿可以与家人一起散步，并适当地跑和跳跃。请注意，婴儿年龄较小，情绪对健康的影响越明显，在跑步和跳跃过程中不要太兴奋。大孩子可以参加专业体育兴趣课程。
至于患有慢性疾病，易感性和过敏性宪法的婴儿的婴儿，请注意不要做需要大量肺活量的运动，并且在运动过程中不应出汗过多，并且不要让杨能量消耗过多。这些宪法较弱的婴儿应该全年选择运动，就像秋冬一样。
秋季有几种适合儿童的主要运动类型：
①捕获和护送可以滋养肺并缓解肝脏
为什么学校经常组织秋季和春季郊游？这不仅是因为这两个季节中的大自然是最美丽和最愉快的，而且还因为两个季节都强调了肺和肝脏的维护。接近大自然，呼吸新鲜空气，聆听鸟类的声音和水流，看着绿色植物，看远处的风景，将有助于缓解肝气气，并防止“伤害秋天”的情绪，这对成人和儿童的身心健康非常有益。
如果一个婴儿长时间攀爬，他的腿和脚可能不够强壮，他很累。他可以去郊区或参观公园，这也可以实现保护肺并缓解肝脏的作用。但是，还应该指出的是，秋天也是过敏的季节。过敏性鼻炎和哮喘的儿童应尽量不要接触陌生的花朵，植物和树木以防止过敏。此外，出去旅行时，您还应该注意根据温度添加或降低衣服。
②做练习，尤其是乳房膨胀练习
大多数幼儿园开始教孩子做无线电体操。这是一项很好的运动。练习本身并不是太激烈了，它们更柔软，更放松，在出汗太糟糕时不会伤害杨。进行锻炼时，您可以完全伸展肌肉和骨骼以锻炼孩子的协调和灵活性。
在秋天，您应该滋养肺部，尤其是当孩子们进行胸部膨胀运动并伸展胸腔时，一次每次进行20至30次，这可以更好地促进肺中的气值。进行胸部伸展运动时，必须张开手臂，并且必须进行运动。
③玩羽毛球运动并专注于
6岁以上的儿童不愿意进行锻炼，也可以选择轻松地玩羽毛球。只要它不像专业的羽毛球运动员那样剧烈运动，它就不会消耗太多，并且可以伸展胸腔，使经常低头的孩子们学习和玩手机伸展脊柱，运动的注意力和身体协调。
一般而言，下午4点至6点是秋季运动的更好时机。目前，太阳尚未落山，杨能量正在如火如荼地进行，适合玩羽毛球。特别是对于患有痰液和潮湿的孩子，如果他们不能忍受昂贵的锻炼，例如跑步，他们可以每天打羽毛球15分钟开始，然后出汗以减轻水分。如果形成运动的习惯，人体可以进入良性周期，而气则会流动。当Qi毫无疑问时，消化状态也将有所改善。