悲剧！两名中年强壮的男人在一天之内跑步时突然死亡，并且总是有运动习惯
根据苏州红十字会的说法，同一天，苏州发生了两次突然的死亡。
7月19日上午7点左右，一名46岁的男子突然在苏州的金吉湖（Jinji Lake）奔跑时突然跌倒在地，失去了意识。在场的人立即致电120个紧急电话，并对他进行了心肺复苏。不幸的是，经过三个小时的救助后，他未能挽救生命。
资料来源：请参阅苏州
在同一天的下午5点左右，43岁的苏州足球运动员老马突然在社区跑步时突然跌倒在地。在场的人还帮助他完成了CPR，并打电话给120个紧急情况，将他带到医院。经过一个小时的营救，老马也丧生。
Lao Ma在他一生中运动的照片：苏州红十字会协会
一些内部人士说，老挝当天中午喝了一些葡萄酒，并在下午打球。后来，他觉得自己的运动不够，所以他跑了一段时间。
1。通过跑步造成突然死亡并不少见
运动应该给人们带来健康，为什么有些人因运动而死？
这涉及一个称为“突然运动死亡”的概念，该概念是一种运动疾病，它是指在运动后短时间内或在短时间内发生的非创伤死亡。简单的过度运动不足以引起突然的运动死亡。它还涉及对运动过程中各种原因引起的呼吸，心跳和意识的三个生命体征的损害。
大多数突然的运动死亡与心血管疾病有关。 35至40岁的人突然运动死亡的主要原因是冠心病。在35岁以下的年轻人中，大部分突然的运动死亡都是由于肥厚性心肌病和先天性冠状动脉畸形引起的。其他原因包括严重的左心室肥大，心肌炎，二尖瓣脱垂，冠状动脉疾病，扩张心肌病，主动脉瓣狭窄等。
非专业运动员进行的练习不是很对抗，危险不是很大，但这并不意味着普通的健身练习绝对是安全的。我们还应该注意避免导致心脏事故的因素，例如在饭后立即锻炼，或者在感冒或发烧时坚持锻炼身体等。
北京大学第三医院运动医学研究所Pu 教授说，长期疲劳，呼吸症，胸痛，头晕，呼吸急促等通常是心脏病的早期症状，不能被视为亚病房。此外，慢性疾病（例如高血压）也是运动突然死亡的原因。
第二，锻炼的门日，当心您体内的这5个信号
如今，天气和天气特别炎热，这给运动的人带来了很大的负担，这很容易导致缺水，电解质严重损失和其他身体问题。在炎热的天气中锻炼时，请注意身体问题，并及时进行补水和休息。如果出现以下5个信号，请特别警惕。
1。心跳慢
心跳由特定的起搏器细胞引发。如果起搏细胞的功能较差，心跳会减慢，这会导致心脏在严重的情况下停止跳动。如果心率小于50，血压变得低，则很容易导致心脏停止跳动很长一段时间，突然死亡。
2。无法解释的疲劳
如果您在运动过程中遇到无法解释的疲劳，请当心猝死，尤其是在胸部紧绷和水肿的伴随时。这可能是由心肌炎或心肌病引起的。寒冷后一到两周内可能会在一到两周内患上心肌炎，症状是疲劳，疲劳，胸部紧绷等。在这种情况下，应严格禁止体育锻炼，并休息更多。
3。恐慌
心律不齐的快速心律失常会导致心率不规则。大多数心律心律失常的风险较小，不会导致猝死。但是，频繁的心室心律不齐可能发展为心室纤颤。
4。微弱
微弱是突然死亡的明显迹象。大多数晕倒是由于突然减慢甚至阻止心跳引起的，这会导致大脑血液供应不足。在某些情况下，您会在昏昏欲睡几秒钟后恢复。当您无法从晕厥中恢复过来时，您可能会突然死亡。如果您出于未知原因晕倒，请保持警惕并立即检查。
5。眼睛是黑色的，四肢麻木
突然死亡的重要原因是中风。如果您的单侧眼睛看不见事物，或者您的四肢虚弱或麻木，并且像踩棉一样行走，请警惕中风。
3。突然的运动死亡可以预防，5种类型的人应特别小心
尽管运动突然死亡的可能性很低，但一旦出现，它将措手不及。幸运的是，可以通过运动来预防猝死。只要您在运动前对身体状况具有一定的信心，请不要在运动过程中过度使用，并注意运动过程中出现的某些信号，它可以大大降低猝死的风险。
此外，有5种类型的人在锻炼过程中应该特别小心。
上述小组应注意运动时的运动量和运动强度。适度运动对健康有益，但是如果您不关注，这种影响可能会适得其反。简而言之，无论您的身体状况是否好还是坏，运动过程中都必须停止运动以避免悲剧。
#计划## 39健康超级小组＃
参考：
1。“紧急提醒！有一天在苏州有两个人在一天之内突然死亡！红十字会。2020年7月24日
2。“一名妇女跌倒在地，在跑步机上两分钟后突然死亡！有7种类型的人在运动时特别谨慎。健康时代。2017年5月19日
3。“突然死亡并不意外”。每天北京。 2019年12月4日