Zhao Yiran当场跑步以减肥

4个Zhao Yiran当场跑步以减肥

问题：疾病描述：我是一个胖子，160，但我体重120公斤。我今年23岁，没有男朋友。我的前男友认为我太胖了，而且身材糟糕。我欺骗了找到一个瘦小的男人。我很伤心。从那以后，我下定决心要减肥。我服用了很多减肥药，但是一旦我停止了药丸，它就会反弹。我很生气。我想健康减肥。因此，我从互联网上发现Zhao Yiran当场跑了体重。我不知道它是否有效。我可以在不服用减肥药的情况下减肥吗？您想要什么样的帮助：是否有姐妹通过使用Zhao Yiran的现场跑步来减肥？给我一些经验，减肥需要多长时间，效果如何？

回答：

服务员Ke ：您好，我很高兴回答您。根据您所描述的情况，建议您减少丁香食物，每顿饭时多吃蔬菜和水果，每天多喝水，增加运动，增强身体健康，逐渐减轻体重。

副首席护理经理Zhu ：您好，根据您描述的情况，如果您太高，则很容易引起诸如高血糖和高血脂等疾病。建议您参加健身运动，例如做瑜伽和慢跑，但必须坚持下去。在饮食方面，您还应该注意少吃辛辣和刺激性食物以及脂肪较高的食物。

副总体医师苏广态人：减肥是一件困难的事情。首先，请记住您的嘴。严格控制饮食。一定要少吃东西，吃更多。轻巧，避免辣。走出你的腿。每天锻炼大约两个小时，然后快速锻炼。实现出汗的目的。希望您能坚持不懈，并祝您身体健康。