每天约50分钟。跑步一个月后为什么不减肥？
博士已经对此咨询记录进行了分类和总结。
问题描述：
跑步一个月后为什么不减肥？每天约50分钟。 （男，25岁）
分析和建议：
每天三顿饭是平衡的，不要吃得过多，吃少吃小吃，炸食品，巧克力等，多吃富含纤维的蔬菜，每顿饭吃70％至80％，然后选择适合您半小时后半小时的运动。
病人
跑步一个月后为什么不减肥？每天约50分钟。 （男，25岁）
张博士
你好！您通常的饮食如何
病人
每天吃三顿饭，通常不吃小吃
张博士
每天三顿饭是平衡的，不要吃得过多，吃少吃小吃，炸食品，巧克力等，多吃富含纤维的蔬菜，每顿饭吃70％至80％，然后选择适合您半小时后半小时的运动。
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