最好的跑步时间是在早上，中午或晚上？

真的有“最好的”跑步时间？让我们看看：

1.早晨跑步，当能量是最好的，身体最放松的时候，温度很舒适，道路也不错，而且跑步根本不完美。早期跑步就像在您的一天中增加几个小时。但是，对于很难起床的办公室工作人员和家庭而言，早晨跑步可能不是最佳选择。

2。在早晨，温度不再像早晨那样舒适，但是许多认真的跑步者会利用这一时期。他们通常采用更激烈的跑步方法来积累运行量或进行更详细的特殊练习。当然，并不是每个人都可以自由在早晨跑步。

3。您确定您在夏季下午跑步吗？这是耐热训练，非常危险。我个人不建议在缺乏补给或休息不足时跑步。如果您在室内跑步机，情况会好得多。一般来说，下午是您身体需要休息一点的时期。如果没有特殊的需求，最好聆听身体的声音。

4。晚上，饭后一小时到睡觉前的两个小时，不用担心阳光或工作压力。因此，夜间跑步被认为是现代生活中压力最大的运动方法之一，但不要太晚，否则会影响睡眠。

5.购物之夜，在互联网咖啡馆里年轻的人整夜都与在线游戏相连，后来成为跑步者，他们在深夜刷了第二枚和第三枚戒指。如果您选择这种跑步方式，请记住要首先要安全，准备足够的用品并提早回家。

今天的互动：您最喜欢的跑步时间是什么时候？