使用碳板跳过绳索鞋进行身体检查更为重要
随着州教育委员会对年轻人的身体健康的关注，并不断增加大学，中学课程和小学课程的体育教育比例，除了数学，物理学，化学和外语外，身体健身测试也已成为母亲的另一种焦虑。
跳绳，50米跑，前弯，1000/800米。
从四年级到大学，各种身体素质测试都符合标准，还会影响儿童选择上学的选择。
对北京的强制性教育运动和健康评估的评估包括过程评估和现场检查，总分为70分，并且包括在中学入学考试的总分中。过程评估部分包括4、6和8年级的物理健康测试的统一测试结果。
高中入学考试的物理测试得分占高中入学考试总数的一定比例。分数的质量将直接影响孩子的高中入学考试总分，从而影响他是否可以进入自己喜欢的高中。
除了在学校增加其他身体健身课程外，切断其他课外兴趣班，并花钱在儿童上注册课外身体健身课程，也成为了一些父母的选择。
天的母亲仍然记得她放弃了她已经学习了3年的艺术课。没有续签后，艺术老师看起来很遗憾。
因此，由于您已经花了钱，因此如何选择可以帮助您的孩子取得成绩的更好的衣服和鞋子也已成为老虎妈妈们注意的关键点。
毕竟，如果您想做一份好工作，则必须首先提高工具。如何选择便宜且合适的运动器材？
我应该穿上带更好的包装的高帮篮球鞋，还是找到一双小众拳击鞋跳绳？
运行50米并运行1000米时，我可以改善多少？
14年级的跳绳
在北京的汤佐（）的跳跃绳索跳绳俱乐部，奥达（Oda）只学到了7或8堂课，并改变了他的技术运动，以达到一分钟内达到150个单击的标准。
但是她的水平不稳定，需要合并。
该俱乐部位于一个工业公园，拥有许多青年训练机构，包括艺术和钢琴人声。在运动训练方面，除了跳过绳索外，还有篮球，战斗等，它显示了市场需求的多样性。
绳索跳跃俱乐部的室内场地大约是篮球场的一半，它也分为等候区，茶室和更衣室，二楼有分区。
根据学校的Lele教练的说法，这所学校是一个分支校园，目前有5名老师可以教。
“学习跳过绳索的孩子中有一半是参加比赛的高级课程，而另一半是四年级的ODA等体育测试。”
俱乐部有一个很大的迹象，该俱乐部说，在俱乐部训练的学生在一分钟内跃升了347次，打破了校园纪录。他的孩子和其他父母私下将他称为“书之王”。
“大多数具有零基础的学生每周都可以完成训练频率，并在10堂课中一分钟内跳高100次。学生的基础不同，一个周期中获得的结果也不同。”
对于跳绳的设备，这些衣服实际上与训练衣服参加其他综合培训的设备相似。拥有紧凑，紧密的身体和快速工作是很好的，但是跳过绳索更专业。
Lele教练说：“我们的鞋子需要吸收和缓冲，良好的稳定性，轻巧且适度的柔软度，舒适且舒适，舒适，不太厚，但需要更好地保护脚踝。现在，俱乐部建议使用的鞋子。”
奥达（Oda）的母亲说，当她签约孩子时，她买了一双由俱乐部教练推荐的鞋子，俱乐部的价格约为200元。
当我教书时，她对孩子之间的冲突非常满意，因为她不合法。
第二次练习中的残疾并不少见
许多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员由于超出普通人的超高强度训练而留下职业疾病。
例如，网球运动员，羽毛球运动员的肩膀和腰部受伤，乒乓球运动员的肌腱炎和颈椎病；足球运动员的弯月板，篮球运动员的篮球膝盖。
大多数田径运动员在脚趾上都会经历外翻，这是由于从青春期开始的高强度训练的结果。当他们第一次开始在青少年中训练时，许多球员没有很好的鞋子来提供保护，这使他们变得更糟。
穿不适当的鞋子训练也会导致膝盖和脚踝的过度压力。
Wang 博士是北京大学第三次医院运动医学系副首席医师，也是北京2022冬季奥运会（Panel）奥运会的医疗保险专家，也是国际雪地联盟世界杯决赛的医疗官员。
他的临床专业知识是诊断和治疗膝盖疼痛，微创关节镜手术技术，诊断，治疗和康复监督，对运动系统的急性和慢性创伤以及运动系统的诊断和评估的急性和慢性创伤和退化性疾病的诊断和恢复性疾病。
副局长王告诉新手体育，由于体育健身测试和体育学生每年受到急性或慢性伤害的青少年人数并不少见。 “尤其是在每年初中和高中进行体格检查之前，这更重要。”
“存在各种伤害，尤其是下肢受伤中最常见的伤害。就应变损伤，膝关节跳跃，股骨促疼痛综合征，股骨外侧股摩擦综合征等，卵形筋膜症状； 筋膜炎； 筋膜炎，后胫骨肌腱和长肌腱肌腱肌屈服，适应于肌腱肌腱，适应肌腱肌腱，适应肌腱肌腱，适应肌腱，适应症状，适应了肌腱，适应症状症支持带炎症等；其他人在前肠炎，胫骨疲劳骨膜炎等中更常见。
其中一些伤害是瞬时的，而另一些是由长期异常训练引起的问题。
副局长王·贾（Wang ）说：“其中大多数是由于长时间的体育锻炼缺乏逐步锻炼的原因，并且过多的数量和缺乏恢复培训的过程。他们只想在考试前依靠高强度攻击，从而造成损害。”
在急性伤害方面，膝关节通常受到前十字韧带和后韧带的伤害，后交叉韧带，put骨脱位，半月板受伤；脚和脚踝受伤；横向脚踝韧带通常会因横向脚踝而受伤。大多数人在较弱的运动中，诸如足球和篮球运动型弱势群体，例如足球和篮球，这与弱势群体相关。关节稳定性和现场因素。”
三个专业设备和合适的设备
北京位于乔阳区的一所中学的校长告诉新手体育，为了提高学生的成绩，父母现在愿意花钱，甚至认为可以用金钱来完成。
因此，某些学校中某些学生的运动器材越来越高。即使在体育测试中，许多学生也很受欢迎，因为他们穿着马拉松长距离跑步的碳鞋很受欢迎，并且他们认为他们可以快速轻巧。
在这方面，西娜体育咨询了该行业的专家。自耐克推出碳董事会技术以来，他一直专注于跑鞋技术的变化。
C是关于青少年穿碳板跑鞋的事实。他认为，如果他们正常穿普通跑鞋，他们应该穿普通鞋子进行测试。碳板可能不适合青少年。
C说：“在没有碳板跑鞋之前，我们曾经在年轻的时候穿足球鞋或白鞋，而且鞋子没有支持，但我们也来这里。现在，孩子们有更多的选择，但有时候专业的东西不适合他们。”
“当我参加马拉松比赛时，我没有穿碳板训练。碳板的底部弯曲相对较低。人们之所以拥有拱门的原因是因为人们以前没有穿鞋子，拱门可以提供稳定性。碳板鞋已经改变了脚的支撑结构。 影响。”
在这里，C举了一个例子：“碳板用于协助专业运动员或跑步者。这就像人腿没有问题。您始终使用拐杖，这会影响您的运动模式。您可以在校园的塑料场上测试青少年。
“例如，它的能量回归率很高，并且更适合训练地板下降脚跟差。仿制的仿制鞋指甲系统可以提高压力区域的耐磨性。鞋面的包裹也舒适且适合青少年训练。
因此，如果1000米的传球是5分15秒，我的孩子只有5分40秒的练习。您可以戴碳板并获得分数来改善这30秒吗？
在这方面，C考虑了它并进行了类比。他说：“这就像不批准儿童吃人参。如果需要，您就会同意它。如果您不需要它，就不同意它。如果您必须找到一个独立的案例，则必须一个人看一下它。如果您找到专业的老师并培训它并培训它，可以改进这30秒钟。最好不要穿上它。
“因为现在有很多类型的碳板鞋，而且鞋底有所不同。有200至2,000个便宜的碳鞋。有些人在穿着时可以提高其成绩，而如果它们具有很高的重心，则其他人将无法控制它们……理论上，佩戴碳板可以提高其成绩，但即使是职业运动员，甚至还需要适应碳板鞋。”
“例如，你是平脚，他是高级频率，并且有很大的步骤。他的技能和个人习惯不同。因此，有些人穿碳鞋，不仅他们无法提高成绩，而且会受伤或产生适得其反的作用。”
副董事王·江（Wang ）还认为，“就鞋子选择而言，一些较轻的跑步鞋容易支持鞋底的支持，同时减轻体重。因此，当父母为孩子选择合适的运动器材时，他们应该选择具有良好的拱门支撑，良好的唯一稳定性，良好的脚部包裹能力，并尽可能地帮助减少受伤的事件。”
他还提出了自己的培训建议，他说：“无论是跳过绳索还是中程跑步活动，最好在接近考试环境的领域进行逐渐自适应训练，主要是塑料轨道和硬化的人行道。”
“在训练过程中，我们应该遵循从柔和到剧烈的逐渐进展的原则，并注意基本的下肢和核心力量训练，以避免由反复的单个动作造成的疲劳损害的积累。”