每天早晨一个月在健身房，40分钟的力量训练，30分钟的跑步
条件分析：
肥胖与遗传学，内分泌，能量摄入过多以及生活和饮食习惯有关。它通常还伴有高血压，冠心病和其他疾病。
指导：
减肥时，您必须坚持不懈，积极锻炼，提早上床睡觉，每天5公里远足，每天晚上浸泡脚踝，形成良好的生活习惯，调整您的心态，很好地处理社交关系，很好地处理社会关系，善于吃更多的水果和蔬菜，例如香蕉，，，更努力地想到和更努力地饮食，更努力地饮食，更努力地饮食，并且更享受和饮食和饮食和饮食更愉快。晚上少吃或不吃，吃黄瓜以满足您的饥饿感。您也可以尝试减肥茶。
以上是“我每天早上在健身房呆了40分钟30分钟”的问题。希望这对您有帮助，并希望您身体健康！