什么时候是跑步的最佳时间
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什么时候是跑步的最佳时间
副首席医师杨Zhibo Jilin整合了中国和西药医院
专业知识：针灸，按摩，物理治疗技术的诊断和治疗以及裂缝和麻痹的功能恢复。
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当天跑步的最佳时间是从下午4点到下午6点。因为下午4点是膀胱子午线活跃的时期，因此跑步引起的水合现象将更有利于人体的排毒。经过一天的大部分日常工作，肌肉和韧带已经完全激活，心率和血压处于稳定状态。目前，身体和精神状态以及身体功能都是最好的。它不仅可以提高跑步效率，而且还可以减少跑步过程中受伤的可能性。
由针灸医生推荐