哪个更好，跑步或跳过绳子？

哪个更好，跑步或跳过绳子？

副首席医师杨华

普通手术，中日友好医院，第三名

跑步和跳过的绳索都可以减轻体重，而且没有更好的说法。

跑步和跳过绳索都是有氧运动。他们可以在运动过程中食用体内脂肪，这有利于改善脂肪积累的症状，也可以达到减肥的效果。对于肥胖的人，也可以通过激光脂解进行治疗。它主要使用强烈的脉搏激光器直接达到脂肪，这可以促进脂肪燃烧并有助于改善脂肪的积累。

在生活中，您还需要合理地控制饮食，尝试避免高热量和高脂食物摄入量，并专注于轻饮食。