Deng Jianping博士：跑步对静脉曲张有不利影响吗？

对于许多喜欢跑步但下肢有静脉曲张的人来说，他们更担心自己是否可以继续跑步？会有任何影响吗？

在回答上述问题之前，让我们首先了解静脉与肌肉之间的关系。

静脉和肌肉

下肢静脉中有一些关键的“部分” - 静脉膜识别。

普通阀是一个单向开放式阀门，可控制静脉血从底部到顶部的回归。

当人体运行时，需要使用大量的腿部肌肉，这在促进下肢的血流中起着关键作用，就像人体的“第二心”一样。

它不断提供动力，使下肢静脉血液可以克服重力和向上流动的影响。

当我们的“功率”和/或“瓣膜”存在问题时，它将导致下肢的血液流量不足，并增加静脉体的压力，从而导致下肢静脉曲张。

运行时会产生什么影响？

跑步时，小腿中的肌肉和脚底处于紧张的收缩和放松状态，动脉血将继续提供腿部的肌肉。

但是，不良的静脉回流能力会导致血液运回心脏，这最终会导致腿部血液滞留，易于湿气，沉重，疼痛和腿部酸痛。

对于某些跑步者来说，有时他们需要去各个地方参加比赛。如果他们坐了很长时间，并且在长距离内缺乏饮用水，则可以轻松地产生阻塞血管（也称为静脉血栓形成）的血液凝块。

此外，运动爱好者的静息心率（也称为安静的心率，这是指在安静的清醒状态和不活跃状态下每分钟的心跳数），这意味着无法迅速将血液泵出，血液流动相对较慢。这些因素增加了下肢静脉疾病患者静脉血栓形成的风险。

如何避免它？

对于具有静脉曲张的跑步者，以下建议可能会有所帮助：

1。咨询专家以澄清当前状况的诊断。喜欢

如有必要，微创手术可用于治疗下肢的静脉曲张。

2。不跑步时，请避免长时间站立或坐着。每30分钟运动以促进血液循环。

3。跑步时穿弹性长袜或运动压缩长筒袜，以促进下肢静脉的血流。

4。选择具有更好弹性的跑步鞋，以免跑步

在路上。

5。在跑步前后进行热身锻炼，以避免运动受伤。运动后及时补充水分。

邓长博士

张Qiang Group医生首席医生

中国老年医疗协会

静脉疾病委员会成员

国际静脉疾病学院的导师

张Qiang集团国际静脉疾病中心，外科硕士学位，中国老年卫生协会静脉疾病委员会的成员，亚洲CHIVA共识专家小组的成员，Sijun 静脉疾病学院的导师，以及全球下Limb Chiva 的国际专家Group的成员，已经曾在国际访问中发表了很多次数。

他擅长诊断和治疗下肢静脉系统中常见疾病，下肢静脉系统的超声血液动力学评估，下肢中静脉曲张静脉的微创治疗以及基于血液动力学的CHIVA诊断和治疗技术。

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