流行科学：运动可以延迟大脑的海马萎缩

悉尼的新华社，11月17日（他贾尤）澳大利亚西悉尼大学最近发布了一份新闻稿，称该学校参加的一项国际研究发现，有氧运动可以延迟衰老引起的海马萎缩，从而改善记忆。

随着年龄的增长，您的大脑健康将下降，大脑会逐渐收缩。海马是人类和脊椎动物大脑的重要组成部分，分别位于左右脑半球，主要负责长期记忆的存储，转化和方向。

先前的动物实验发现，运动可以增加小鼠大脑的海马体积，但没有证据表明运动对人类具有相同的影响。

西悉尼大学和其他机构的研究人员全面分析了14项临床研究报告，总共涉及737人。这些人在24至76岁之间，是健康的人和认知障碍的患者，例如阿尔茨海默氏病，精神分裂症，抑郁症等。在试验中，要求一些参与者在每周3至24个月内进行循环，步行或进行2至5次循环，步行或进行2至5次。

研究人员比较了对有氧运动的人的大脑扫描与那些不运动的人进行了比较。经过实验的大脑扫描后，他们发现运动可以增加健康人的海马体积。尽管运动不会增加认知障碍患者的右海马体积，但它可以显着增加左海马体的体积。

西悉尼大学的约瑟夫·费尔斯（ Furs）参与了这项研究，他指出，在运动过程中，人体分泌一种称为脑衍生的神经营养因子的蛋白质，可以防止脑功能降解由衰老引起，减慢海马萎缩症，并保持脑健康。

该研究结果已发表在《美国杂志神经影像学》上。