肌肉酸痛后，你能继续跑步吗
跑步后，会出现肌肉酸痛的症状。如果您有这种情况，则可以继续跑步，但是必须通过慢跑或行走来停止剧烈的活动和锻炼。剧烈活动后有一般酸痛的症状是非常常见的，特别是对于那些不定期运动的人。如果他们突然剧烈运动，可能会发生局部肌肉酸痛。因为当人体剧烈运动时，人体的氧气消耗会增加，并且肌肉将处于相对缺氧状态，导致厌氧发酵和大量的乳酸。乳酸在肌肉中的大量积累会导致酸痛症状。如果发生这种症状，您可以通过慢跑和步行等有氧运动来停止剧烈运动和运动。适当的运动可以促进肌肉收缩，并有助于乳酸的代谢，从而减轻一般身体酸痛的症状。另外，通过按摩可以缓解疼痛。