跑步关节的痛苦是什么

副首席医师张华

骨科骨科第一关联医院

关节疼痛是跑步时的常见现象。这种疼痛可能是由以下原因引起的：

1。乳酸积累：跑步和其他运动时发生厌氧代谢，导致大量乳酸在关节周围积聚。乳酸不能及时排出体内，从而导致关节和周围肌肉的酸痛。

2。膝盖软骨磨损：过度运动或过度运动会导致膝盖软骨的磨损，从而给软骨下的骨骼带来压力和刺激，从而导致跑步关节的疼痛。

3。骨关节炎：跑步导致膝关节的磨损，随着时间的流逝，这会导致骨增生和变性，以及骨关节炎的症状，例如肿胀，反弹和关节疼痛。可以通过MRI确认诊断。

4。弯月板伤害：弯月板在运动过程中被挤压和拉动，导致半月板损坏。患者患上关节疼痛，伴随着有限的运动和反弹。

除了以上四个原因外，接头疼痛还可能是由副韧带损伤，交叉韧带损伤，创伤性滑膜炎，pat骨软化，断裂和骨肿瘤引起的。

为了避免关节疼痛的发生，您应该注意运动前的热身并在运动后彻底伸展。如果身体没有适应，则应适当休息。如果疼痛无法缓解，建议去医院进行诊断和专业治疗。