跑步圣经 豆瓣 跑步助力内心成长：越跑，心越强大
铁人三项的顶尖选手徐国锋、《跑者世界》杂志的总编辑大卫·威利，以及美国的前总统克林顿，均给予了高度评价并予以强烈推荐。
徐国峰对本书的评价是：在跑步这一领域，他将相关知识划分为体能、肌力、技术和意志四大板块。在他看来，每个板块都对应着一本经典之作。体能领域，他推崇《丹尼尔博士的跑步方程式》；技术领域，他推荐《跑步，该怎么跑》；而在意志领域，他尤为推崇乔治·希恩博士的《越跑，心越强大》。
《纽约时报》不禁赞叹，这部作品被誉为“跑者的圣经”，堪称经典之作，更是现代人不可或缺的读物，其内涵足以深刻影响你的人生！
跑步不仅代表了一种身体锻炼，更隐藏着锻炼内心力量的秘密法宝。在比赛中，你所要战胜的，并非其他参赛者，而是内心深处那个想要退缩的微小声音。
不得擅自更改或增删专业内容，确保原文的准确性与完整性，同时维护知识点的权威性。
【内容简介】
你究竟为何而跑？
跑步，究竟是为了身体，还是为了心灵？
跑步，是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？
这是一部指引你战胜自我、增强内心力量的跑步宝典。希恩博士以其独特的方式，以简洁、有力、真挚的笔触阐述了：如何成为一位真正的跑者，如何拥有跑步般的人生？在他的洞察与剖析下，跑步不再仅仅是双脚交替行走的枯燥活动，它成为了一次心灵修炼，一段探寻自我精神的旅程。或许，你真正需要挑战的，并非其他竞争者，而是内心深处那个想要放弃的微小声音。
本书汇聚了希恩在1975年到1995年期间所创作的专栏文章和书籍中的精华内容，内容从他45岁重新踏上跑步之路的故事开始，延伸至他关于“癌症经历”和“生命感悟”的深刻见解。这些内容不仅包括训练技巧、赛前准备，还有关于马拉松的独到见解，以及他钟爱的“跑步游戏”。他坚信，在人生的旅途中，每个人都有可能成为一位真正的跑者。
拿起本书，让你从零爱上跑步，成为自己心中的英雄！