中艾堂：吃药一年效果，竟不如艾灸十天
艾灸
孙思邈在《千金要方》中提及：“若宦游至吴蜀之地，身体上应持续进行三两处的艾灸，不可让疮口稍有愈合，否则瘴疠温疟之邪气便难以侵入人体。”而在《神灸经纶》中，吴亦鼎阐述道：“艾灸源于火，火性热且迅速，体态柔韧而作用刚猛，能够消除阴翳，驱邪而不留滞，对脏腑大有裨益。选用艾草的辛香制成艾炷，能够下行至二经，进入三阴，调理气血，治疗百病，效果显著如同反掌。””这些记载和论述，说明了艾灸既可防病，又可治病。
艾灸基本原理
艾灸依据风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气所引发的各种病症，能够使人的体表皮肤呈现出红润状态，毛孔得以舒张，从而使得药物能够快速进入人体，沿着经络运行，深入脏腑，由浅入深地发挥效用，实现疏通经络、温补经络、活血化瘀、驱散风寒、排除寒湿、清热解毒、消肿止痛、调节阴阳平衡、帮助睡眠、促进气血流通、滋养全身等多种功效。
艾灸的作用
艾灸的功效主要包括六个方面：疏通经络、促进气血运行、消除湿寒、平衡阴阳、挽救生命危险以及预防疾病、维护健康。同时，艾灸的益处也在现代应用中日益显现。
艾灸的作用一、通经活络
经络构成了气血流动的通道，当其畅通无阻时，气血得以顺畅流通，从而有利于营养物质的输送。然而，寒湿等邪气一旦侵袭人体，常常会阻塞经络，进而引发疾病。
艾灸通过其温煦肌肤的特性，能够使肌肤经脉得到温暖，促进血液循环，疏通经络，从而有效治疗因寒凝血瘀、经络不通所引发的各类病症。
艾灸的作用二、行气活血
气息是维持生命的关键，血液构成了人体必需的物质基础，只有气血充沛、气机顺畅，人体机能才能保持正常运作。艾灸疗法能够补充人体之气、滋养血液，同时还能疏通气机，提升中气，从而实现气血平衡，达到保健的效果。
艾灸的作用三、祛湿散寒
气血流动若遇寒冷便会凝结，而得到温暖则会消散。中医理论指出，血液在遇到热气时会流通，遇到寒冷则会凝固，因此，所有因气血凝滞引起的疾病，都可以通过温灸来缓解。温灸疗法通过作用于经络和穴位的热敷刺激，能够温通经络、驱散寒邪、消除痹痛，从而增强机体的气血循环，实现治疗与保健的双重效果。艾草作为一种纯阳之草，其燃烧产生的热力能够渗透阳气，驱逐体内的阴邪，因此，艾灸对于治疗湿寒症状尤为有效。
艾灸的作用四、调节阴阳
人体若能维持阴阳平衡，便能保持健康状态；反之，若阴阳失调，便会引发诸多疾病。艾灸具有调和阴阳、补充阴阳之效，进而促使失调的阴阳得以重新达到平衡。
艾灸的作用五、回阳救逆
古语有云，“药物无法触及，针灸难以到达之处，唯有艾灸方可”，艾灸具有使阳气恢复、挽救逆势的功效，这在古籍中已有记载。在气阴两虚的紧急情况下，应迅速采用神阏、关元穴的艾灸来恢复阳气，扭转逆势。
阳气不足，难以稳固，轻微时会导致下陷，严重时则可能造成虚脱。艾叶属性为纯阳，而火性亦属阳，二者结合，能够增强和提升阳气，提升阳气以纠正下陷，同时也能扶助阳气，稳固身体，防止虚脱。
艾灸的作用六、防病保健
现代科学研究显示，灸法可以提升白细胞吞噬功能，促进特异性及非特异性抗体的快速生成，增强其免疫作用，进而强化人体免疫防御。此外，灸法还有助于优化人体各系统功能，增强人体抵御疾病的能力，这对多种疾病的恢复大有裨益。同时，对于现代常见的亚健康状态，灸法也表现出良好的调节效果。现代常用于温灸治疗，其功效主要表现在养生与保健方面，众多美容院和养生馆亦纷纷引入了这一服务项目。
艾灸在美容方面的功效
温煦肌肤以驱散寒邪、疏散风邪以解表症；温通经脉、疏通经络以活血化瘀；温养中焦、活化体内以增强脏腑功能；温养阴液、补益虚损以回阳固脱；行气活血、消散火毒以化解瘀滞；调和阴阳、维护健康以预防疾病。
面部肌肤状况得以改善：血液循环得以加快，老化细胞得以代谢，新生细胞再生能力增强，色斑得以淡化，皱纹得以减少，肤色变得红润有光泽，衰老进程得以延缓。
眼部护理：能有效减轻眼袋、淡化黑眼圈、提升眼睑、减少皱纹，同时还能延缓眼部肌肤的松弛和老化，让眼部重现光泽。
认识几个艾灸常用美容穴
合谷
食指与掌骨相连的部位，即通常所说的掌骨，其中心区域靠近大拇指一侧，通常在食指与大拇指并拢紧贴时，肌肉隆起的那个点。
太冲
在足背部位，第1和第2脚趾之间向后轻柔按压，可以触碰到因骨间隙形成的明显凹槽，那个位置即是太冲穴。
三阴交
小腿的内侧部位，位于脚踝内侧尖端向上三寸的位置（即除拇指外的其余四指并拢的宽度），此处是胫骨内侧边缘的后方。
血海
大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。
关元
小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
气海
肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。
足三里
定位穴位时，需从膝盖外侧的膝眼位置向下测量四横指，位于腓骨和胫骨之间，再从胫骨边缘向外量一横指，所指之处即为目标穴位。
遇到以下皮肤问题，该怎么艾灸？
一、脸颊、脑门子上老长痘痘，口臭、粪便干燥......
坚持每一天艾灸双侧内庭、天枢3分钟
二、不用唇彩,双唇仍然鲜亮
每一天睡前灸神阙、关元各10分钟，再艾灸血海3分钟
三、祛斑竟是如此简单
太冲、合谷以及血海，这些穴位是人体内自带的祛斑良方。每晚临睡前，若能坚持对这三个穴位进行艾灸，每次3分钟，斑点便可被彻底消除。即便不施粉黛，您的面容也将焕发光彩，自信与骄傲油然而生。
四、留住乌黑秀发的秘密
每晚泡脚完毕，我都会对双足的太溪穴和涌泉穴进行艾灸，每次大约2至3分钟，以此从内而外为发丝注入养分。
五、怎样让皮肤洁净而清爽
每日坚持敲击胆经，实施艾灸于太冲穴，那常常困扰脸部的烦人尘埃便消失了，肌肤变得光洁，容颜亦随之焕然一新。
六、怎样拥白里透红好肤色
每日清晨七点到九点，我坚持对足三里穴进行艾灸，每次三到五分钟，无需购置昂贵的美容用品，肌肤依然能够呈现出健康红润的状态。
七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤
若想肌肤柔嫩、光滑且富有弹性，切勿仅局限于化妆用品，应每日上午九至十一点间，对两侧的列缺穴进行艾灸，每次三至五分钟，坚持半月，你将收获出乎意料的惊喜。
八、怎么对付“黑头”
每日坚持对阴陵泉进行艾灸，每次10分钟，睡前再对足三里进行艾灸，时长3至5分钟，脸部肌肤便会变得光滑细腻，毫无瑕疵。
九、跟“黑眼圈”说再会
学业负担沉重，稍有不慎熬夜便会出现“熊猫眼”，此时只需每日对肝俞、膈俞、太溪等穴位进行艾灸3-5分钟，临睡前再对三阴交穴位艾灸3分钟，便可有效告别黑眼圈。
十、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法
每晚临睡前，我坚持艾灸足三里穴和水分穴各10分钟，紧接着再艾灸阴陵泉穴3至5分钟，这样能有效缓解眼袋和浮肿问题，让我成为水灵靓丽的女人。
十一、嘴唇发干老脱皮怎么办
此为阴虚火旺之症，需补充阴液。人体中存在一个名为“三阴交”的穴位，它是足三阴经的交汇之处，通过艾灸此穴位来补充阴气，效果尤为显著。该穴位位于内脚踝尖向上四横指的位置。
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