跑步与锻炼必备！十首超燃歌曲助你活力满满

跑步与锻炼必备！十首超燃歌曲助你活力满满

2013年7月29日08时00分发布，共被浏览49394次，收获9条评论。心理指南指出，为了维护身体健康和情绪平衡，跑步是一项极佳的活动。在跑步过程中伴随音乐，当身体动作与音乐节奏相协调时，会带来一种难以言喻的愉悦体验。卢小英特别推荐了十首适合在跑步及家庭锻炼时聆听的歌曲。我钟爱在跑步时保持正念，亦享受伴随音乐跑步的乐趣，每当身体动作与音乐节奏相协调，便会产生一种难以言喻的愉悦。以下是我跑步或在家锻炼时挑选的十首歌曲。心情略显沉重且情绪波动，做什么都提不起精神，此时不妨跟随这些歌曲的节奏，轻松舒展身体，弯腰、踢腿、挥动哑铃、完成几个俯卧撑，或许你会惊喜地发现，心情变得愉悦，身体也充满了活力。比如《Over You》，这首歌曾是某年杭州马拉松赛事视频的背景音乐，初次聆听便令人心动不已。令人不解的是，这首歌的歌词略显忧郁，却拥有欢快的旋律，非常适合在跑步初期聆听。那“Do do do do do，Do do do do do”的节奏，让人忍不住想要随着音乐舞动。完成一场马拉松，一直是我人生计划中的一个目标。去年，我在杭州马拉松中参与了一场小型赛事，成功跑完了6.8公里的距离。深切感悟到，若想达成这一目标，必须严格控制体重，否则膝盖将难以承受重负。唉，苍天啊，恳请让我以恰当的方法，让那些多余的脂肪离我而去！