少买装备多看书，来数数勇气君书架上的跑步书籍
在网络问世之前，电视成为了传播信息的主要渠道。追溯至更早的时期，报纸与书籍构成了人们获取信息的主要途径。与电视和网络的视觉化、碎片化内容相比，文字能够为我们营造一个更为广阔的想象空间，在这个空间里，我们能够享受到更多的自由。鉴于此，书籍在任何时候都应当被视为不可舍弃的宝贵财富。这类关于跑步的书籍，要么能协助我们构建完善的锻炼方案，要么向我们描绘一段感人至深的传奇故事；每读完一本，我们的跑步热情都会随之增长。
下面这些“跑步”书，你读过吗？
在黑暗中醒来：旅欧华人用奔跑探索世界的10年
在作者的介绍中，曹晋博士被比作能腾云驾雾的神仙。谈及他的文采，他曾就读于清华大学、弗莱堡大学以及慕尼黑大学，对工学、法学、文学和经济学均有涉猎；至于他的武艺，他另辟蹊径，专攻极限环境越野赛，即便身处险境，亦能毫发无损。
胖胖熊无疑是本书的一大亮点。然而，一旦你翻开首页，跟随他踏入气温降至零下40度的挪威，便会沉浸其中，难以放下。你将目睹他遭遇孤独的狼群，感受他跃入冰河后的瞬间恐惧，聆听那犹如火车轰鸣般掠过脑际的狂风呼啸声。直至他关闭头灯，走向那象征终点的小木屋，我们才得以松一口气。此刻，一股由衷的敬意油然而生。
文字充满强烈的现场感和震撼力，将令人畏惧的情景描绘得淋漓尽致，尤为难得的是他在情感表达上的自我约束，让人丝毫未觉其有做作之嫌。
嗨，一起跑步吧
勇气君不赞同那些缺乏实质性指导的励志鸡汤，这本由明星所撰写的跑步指南，从作者的个人经历到书名的选择，都似乎与那些占据畅销榜单前列的图书如出一辙，然而实际情况却并非如此。
欧阳靖的经历极具戏剧色彩，她曾是一名饱受重度抑郁困扰的少女，如今却蜕变成为备受瞩目的阳光偶像。这样的巨大转变本身就极具吸引力。然而，本书并非为了炒作她的特殊经历而吸引读者。书中不仅对作者的成长经历进行了必要的介绍，用以阐述“跑步能够改变人生”的核心观点，而且提供了丰富的实用信息，如跑步前的热身动作、跑步时的正确姿势、拉伸技巧的图解、运动服装的选择、相关装备的购买建议以及健康饮食的建议等，只要读者按照这些指导进行实践，便能够获得实际的效果。
本书立足于女性视角，激励每一位渴望变革的女性勇敢前行：继续奔跑吧！改变将在坚持不懈中逐渐显现。这无疑是一本内容详尽、全面深入的跑步指南。
跑步，该怎么跑？
跑步，这项基本技能，几乎人人都能掌握，然而，若要追求速度的提升，便不再是一件简单的事情。此时，面对那些我们本能执行的动作，我们实际上需要导师来重新指导，究竟应该如何正确跑步？
罗曼诺夫博士，一位拥有40年科研经历的资深运动科学家，对运动生物力学、运动生理学以及运动训练理论进行了深入的系统研究。凭借其多次担任美国国家田径队教练的丰富经验，他得以将理论与实践相结合，不断丰富和完善自己的“姿势跑法”。在推广过程中，许多面临困境的跑者通过运用这一方法实现了自我突破，同时，也帮助跑步初学者避免了运动损伤的困扰。
本书不仅摆脱了单一乏味的理论阐述模式，还融入了“姿势跑法”的学术根基与哲学理念，因而读起来更加引人入胜。当你面临成绩提升的困境时，不妨尝试运用“姿势跑法”。
一往无前（超级马拉松与越野跑指南）
提及原书的作者布朗恩·鲍威尔，便不能不提及其所创办的全球瞩目的超级马拉松与越野跑网站。该网站以其对赛事的最新报道和知名跑者的专栏文章为特色，内容丰富，深受喜爱。因此，Bryon 成为了超级马拉松与越野跑领域内最具影响力的人物之一。他不仅担任创始人兼主编，更是以自身丰富的经验和卓越的成就，在跑者行列中独树一帜。
Byron身兼二职，对超级马拉松与越野跑的见解独到，远超常人。加之译者赵小钊不仅拥有多年撰写跑步主题文章的经验，更是跑步爱好者。在他的文字里，我们能够深刻领会Byron所要传达的意旨。
雨中的3分58秒
这部作品是一部小说，即便撇开运动题材所蕴含的激情特质，它依旧讲述了一个引人入胜的故事；而这故事，正是作者约翰·帕克基于自身经历精心改编而成。
卡西迪在背水一战中，坚信为了追求梦想，他愿意付出任何代价，甚至放弃所有的快乐。起初，事情的发展正如他所预期，在备受尊敬的学长的大力协助下，卡西迪的进步神速，与目标的距离也在不断缩短。然而，就在此时，一位姑娘的出现，彻底打乱了他的所有计划，那姑娘的魅力，使得他原本稳定的生活开始出现起伏。这并非最棘手的问题，加之他因协助同伴维护正义而可能遭受学校开除的处罚，进而失去参赛资格，卡西迪究竟该如何是好？
或许你认为可以舍弃一切，只为了心中那模糊不清的向往，然而现实生活远比你想象的要复杂得多，突如其来的变故让你难以承受。待你猛然觉醒，回首审视自己走过的道路，却发现早已偏离了你最初的规划。或许，这正是本书想要传达的核心思想。
强风吹拂
三浦紫苑是日本极负盛名的畅销书作家兼编剧，她的《编舟记》、《哪啊哪啊神去村》等作品，无不赞颂着最普通、最质朴、看似笨拙的品质。而她所著的以跑步为题材的《强风吹拂》，最让人动容的，莫过于作者以独到的眼光对跑步的深刻阐释。
该小说以日本极具挑战性的接力赛事——箱根驿传为背景，描绘了主人公灰二率领一群学弟刻苦训练跑步，并成功跻身种子队的励志历程。其间，融入了青涩的恋情、患难与共却又时有争执的友情，以及对心中所爱执着追求的激情。在追寻看似遥不可及的目标过程中，每个人都在不断蜕变。
本书旨在向所有人传达：与过去的自我挥手道别，从此刻起，严谨地迎接未来的日子。当然，别忘了竭尽全力加速前行，因为那个在13分40秒内跑完5000米的速度，与你眼前的景象必然迥异。
跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程
Finn，这位曾荣获英国年度运动书籍奖最佳新秀作家，他所著的《我在肯尼亚跑步的日子：揭秘地球上最善跑民族的秘密》成为超级跑步畅销书。在世界上，除了以跑步高手著称的肯尼亚，日本也是一个民间跑步文化盛行的国家。此次Finn踏足禅意浓厚的日本，旨在描绘这个民族独有的跑步文化，这趟旅程可以称之为“探寻日本跑步文化的旅途”。他坚信，跑步不仅仅是一项运动，更是一种实现自我价值的途径。它蕴含着纯净与力量，能够净化心灵，让人更接近真实的自我，这些特质是其他运动项目所不多见的。
本书不仅是对日本跑步文化的详尽剖析，而且融入了作者个人的心得体会，这不仅体现在对知名日本公务员跑者川内优辉的访谈之中，也体现在对身着比球衫的日本马拉松修行者的细致观察之中。书中描述了这些僧侣如何通过“千日回峰行”来挑战自我，并反思人生。在某种程度上，这本书不仅仅是一本关于运动的书籍，更是一部视角独到的跨文化研究著作。
天生就会跑
自2009年问世以来，《天生就会跑》已成为当之无愧的全球现象级畅销之作。书中不仅描绘了众多令人惊叹的跑步奇才，更通过一场精彩的跑步探险之旅，极大地满足了读者的好奇心。即便你并非跑步爱好者，甚至未来也不打算尝试跑步，这本书同样能让你沉浸其中，乐在其中。这本书所推崇的跑步姿态、装备选择、饮食搭配以及跑步所蕴含的地域文化，对众多人产生了深远影响，它至少催生了前掌跑法、素食主义、五指鞋、极简主义等众多新概念。一本著作能够引发一场跑步领域的变革，即便你对书中的观点并不认同，这也丝毫不会影响你在阅读过程中获得的乐趣。作者的文风犹如街头说书人，能瞬间将你带入一个充满奇幻色彩的世界。另外，马修麦康纳主演的同名电影很快上映。
跑步圣经
《跑步圣经》并非国内首屈一指的跑步论坛，而是一部深受推崇的跑步读物。实际上，跑步圣经论坛正是源于该书的灵感。正如跑步圣经论坛记录了中国民间马拉松的成长历程一般，《跑步圣经》一书亦见证了全球跑步风潮的兴起。确实，《跑步圣经》在跑步界享有崇高的地位，它堪称是国内最早参与马拉松运动的那批人的跑步指南。这本书的魅力因跑圈励志男神于嘉的亲笔翻译而得以重现，更增添了几分新的光彩。
素食、跑步、修行
《素食、跑步、修行》一书的作者正是《天生就会跑》一书中那位英勇的男主角、被誉为超马界传奇的Scott Jurek。不论你是那部作品的忠实读者，还是对SJ怀有深厚敬仰的粉丝，亦或是仅仅对运动、饮食和跑步抱有浓厚兴趣，这本书都是你不可错过的佳作。
Scott Jurek在年轻时取得了卓越的成就，即便年岁渐长，他的竞技状态依然不减当年。他曾在美国阿巴拉契亚小径上连续奔跑了46个日夜，行程超过3000公里，这一壮举充分体现了他对跑步这项运动的深切热爱，并将其上升到了一种哲学的高度。那么，SJ是如何一步步成为跑步界的传奇人物的呢？这本书不仅详细记录了他的运动饮食理念，还生动描绘了他如何一步步深陷于跑步这项运动的“深渊”。唯一的不足之处在于，SJ所提供的食物多数符合西方饮食习惯，想要完全依照其方法进行制作，难度颇大。
鏑木毅越野跑訓練全書：日本越野跑第一人的私攻略
《鏑木毅越野跑训练全书：日本越野跑第一人的私攻略》顾名思义，此书作者正是享有盛誉的日本越野跑界巨星镝木毅。
这位饱经风霜的老者曾是马拉松的忠实拥趸，继而转向越野跑领域，对这项运动情有独钟。他先后赢得了日本所有重要越野赛事的桂冠，更在世界的顶级越野跑赛事中取得了亚洲运动员的最佳成绩。然而，真正让他声名鹊起的是，他如今担任亚洲顶级越野跑赛事UTMF（环富士山100英里耐力赛）的赛事总监一职。在这部著作中，镝木毅亲自传授他的越野跑技艺与观念，无论是初入越野跑领域的新手，抑或是久经沙场的资深跑者，均能在书中寻得所需的知识与智慧。
当我谈跑步时，我在谈些什么
村上春树不仅以卓越的文采闻名，更对马拉松运动情有独钟（其个人最好成绩为3小时27分钟）。当文学创作者与长跑运动相遇，便诞生了这部名为“跑者蓝调”的作品——《当我谈跑步时，我在谈些什么》。在书中，他详述了自己的跑步经历和对跑步的深刻体会。其独到的文学风格，或许能够吸引众多年轻跑者的喜爱，正如以下这段文字：
跑步时，那些掠过脑海的思绪如同天边的云彩，形态万千，大小不一。它们轻盈地出现，又轻盈地消失。尽管如此，天空依旧保持着它的模样，始终如一。云彩只是匆匆的旅人，穿越天空，来去自如。而天空则永恒地留存。所谓天空，既是真实存在的，又仿佛不存在。这种广阔无垠的容器般的存在，我们只能无条件地接受，全面接纳。
当然，尽管目前市面上已有不少关于跑步的中文或繁体译本以及原创著作，但实际上，国外仍有许多卓越的英文跑步书籍等待被翻译成中文。例如，知名学霸跑者Lizzy所著的《: A Short Story About a Long Run》便是一例。这本书详细描述了跑步是如何意外地融入她的生活，并逐渐成为她无法抗拒的爱好。最终，她更是完成了三次从珠峰大本营到加德满都（全程326公里）的壮丽征程。无论是在外奔波还是日常上下班乘坐地铁，勇气君总是随身携带几本书籍来阅读。锻炼能够增强我的体魄，而阅读则能强健我的精神。无疑，从某种意义上来说，一本好书甚至比一双时尚的跑鞋更具品味。