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无论你准备得多么充分，在面试时紧张总是不好的。 紧张来自于未知。 我不知道我将要面对什么样的面试。 我怕自己表现不好，所以很紧张。 如何缓解面试紧张？ 大多数时候，你即将参加的面试其实是熟悉的菜谱和熟悉的套路。 做好充分准备，“手中有粮，心里不慌”。
// 与面试官进行眼神交流 //
面试过程中，不要太矜持，要主动与面试官进行眼神交流。 这样，你就可以在心里和面试官建立起平等的关系，而不会被对方的气势压倒。
//以平常心对待面试//
虽然面试的结果决定了你能否被录用，但这并不代表一切，也不代表你不好或者不如别人。 面试总是有成功和失败的。 参加面试的时候一定要用平常心去对待，这样才不会那么紧张。
//给自己留下思考的空间//
面试过程中，如果中间有间隙，面试官并不一定要因为急于表达自己而急于寻找话题。 这时候面试官可能正在思考下一个问题，这时候面试官也可以梳理一下自己的思路，给自己留下思考的空间。
//通过形象增强自信心//
人都是靠衣服的，有时候一件比较高档的衣服能让你的自信倍增。 因此，在面试过程中，面试官也可以为自己准备一套较为庄重、得体的服装。 这不仅体现了你对面试官的尊重和对所应聘职位的重视，而且也展示了你的专业形象，有助于减少你应聘的人数。 紧张也非常有效。
//面试是一个双向选择过程//
换句话说，你也在面试那家公司。 最重要的是要学会从面试中获取信息，包括你所应聘的职位有什么要求，你具体要做什么工作，你未来的发展空间是什么等等，以及公司未来的规划、福利以及是否需要经常加班。 或者出差等等，当你专注于获取信息时，你就会忘记紧张。
//稍微放慢语速//
很多朋友紧张的时候，可能会结巴或者说得越来越快。 结果，他们变得越来越紧张，无法很好地表达自己的想法。 这时，最好的解决办法就是稍微放慢语速，让每一个字都能说清楚。 这样不仅可以让面试官清楚地听到你的表达，也可以给自己更多的发言时间。 组织好自己的语言，一方面可以让自己越来越清楚自己想要表达的内容，同时也可以缓解原本的紧张情绪。
//不要太看重成功或失败//
你要时刻提醒自己“输赢是军事问题”。 如果这次失败了，还有一次机会； 如果本单位招不到，下一个单位还有面试机会等你； 即使你求职失败，也不代表你一无所获。 你可以分析这次面试过程中的失败，总结经验，获得宝贵的面试经验，以新的态度迎接下一次面试。 面试的时候，不要总是去想面试结果。 专注于交谈和回答问题。 这将大大消除你的紧张情绪。
无论你是刚毕业的学生，还是已经工作了很长时间的员工，你都会遇到面试的情况。 面试的成功与否直接关系到求职者的职业生涯甚至人生前景，因此面试过程中难免感到紧张。 如何缓解面试紧张？ 其实最重要的是静下心来，学会缓解自己的紧张情绪，这样才能展现出更好的自己。
我不想满足于现状，所以我会逐渐让自己变得更强。
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