北京，上海，广州和深圳的重要“慢跑”场所
北京
奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园位于北京奥林匹克公园的北部，面积为680公顷。它是2008年奥运会的支持项目之一，许多跑步者被称为跑步环境。主要网站将在这里组织约会，跑步者每个周末都会聚集，这可以称为北京的跑步圣地。
跑步路线：奥森公园（Orson Park）南门的人行道有三条塑料路线：3公里，5公里和10公里。它适用于不同阶段的跑步者，包括平坦的道路和山路。
充电标准：免费。
公园
作为马拉松训练地点和长途比赛场地，乔阳公园是北京第四圈道路上最大的城市公园。它的绿色空间占87％。再加上近70公顷的水表面积，公园具有相对湿度和空气质量。很棒，它是跑步的理想场所，特别适合早晨锻炼。这应该是北京许多公园中外国跑步者数量最多的地方。
跑步路线：公园中有许多路线可供选择。东门的篮球场旁边还有一公里的塑料轨道。如果您不去公园跑步，外圈也是一个不错的选择，一圈约为7.5公里。
收费标准：每月门票为8元。
公园
Park是中国国家AAAA风景秀丽的景点，位于海德地区，运输开发。由于风景优美，除了跑步者之外，您还可以找到诸如太极拳，羽毛球，跳舞，游泳等的各个团体，并完全感受到了国家体育的气氛。道路条件是石头道路，水泥道路和台阶，这有点不舒服。
跑步路线：通常沿着东门进入，顺时针旋转约5公里。
收费标准：2元，可以处理每月门票，公园的年度门票是普遍的。在樱花节期间，门票是10元人民币。
天堂公园
天堂公园是中国最大的古代牺牲建筑综合体。道路表面平坦而宽，空气是新鲜的。这是北京南昌（）跑步者的最佳选择。风景秀丽的景点周围有很多人，在跑步路线上很少有人。基本上，锻炼和走路和跑步的人不会受到任何影响的影响。
跑步路线：沿着天堂的东门进入，逆时针奔跑，到达北门，西门和南门，然后返回东门，距离为6公里。这条路线可欣赏整个天堂的美丽景色。
收费标准：门票为10元，每月门票为15元，公园年度门票也可获得。
夏季宫殿
夏季宫殿是北京的一座古老的皇家花园，毗邻旧夏季宫殿，占地293公顷。夏季宫主要由 和 Lake组成。它具有美丽的文化景观。您可以在跑步时体验我国古老的皇家花园的风格。由于夏季宫是一个著名的旅游景点，因此，如果您不想遇到大量的旅游团体，建议不要在早上跑步。最好在下午4点后进入夏季宫殿。
跑步路线：沿着新建的宫殿大门进入，逆时针穿过走廊，前往 的佛陀，前往西部路堤，绕着 Lake走去，然后返回新建的宫殿大门，该宫殿距离6公里。
收费标准：门票为30元，可以使用年度公园通行证。
北京长山乡村公园
作为奥林匹克运动会期间的山地自行车比赛场地，乡村公园距离城市很远，公园环境很安静，完全反映了“基于森林的乡村休闲”的概念。奥林匹克山地自行车赛车赛道被保留为独特的纪念奥林匹克徽标，并已成为 Park的特别活动。公园建设期间的森林覆盖率很高。如果您住在附近，那是一个不错的选择。
跑步路线：
1。奥林匹克山地自行车赛车道，山路2公里；
2。驾驶学校也与公园会面，四公里的驾驶学校培训区也非常好。
充电标准：免费。
红色围巾公园
红色围巾公园建于1958年，覆盖了40公顷的面积，其中包括16公顷的水。该公园的绿色区域为23公顷，绿色覆盖率为57％，有更多的树木和许多水，使其非常适合跑步。公园里还有许多主题雕塑，文化景观是教育意义的。
跑步路线：在水中行走。因为有四个环相互分开，所以您无法以圆形形状奔跑。您只能在中途跑步，然后回头。这样，整个旅程约为4公里。
充电标准：免费。
其他推荐地点： Park， Park， Park， Park， Lake Park和 Ruins Park。
深圳
朗冈·多纳城
朗冈·多末（ Dayun）城市目前是朗冈（）最好的户外运动环境，道路状况良好，汽车很少，相对完整的安全性。晚上有许多绿道骑手，但是有很多人容易发现并且更安全。
跑步路线：1。体育场环，圆1公里。道路表面是可渗水的沥青路面，整个旅程中都有出色的道路条件和路灯。 2。Dayun Park ，圈子6公里。沥青路面，道路状况非常好（除了在朗西安大街附近的市政路上的人行道外，整个旅程中都有路灯。
充电标准：免费。
红树林 - 阳恩湾桥
深圳湾绿道周围有许多浴室，便利店和值班的保安人员。如果需要，您可以随时去那里。应当指出的是，无论是晴天还是多云，海岸的风都必须非常强，因此您必须注意防风并保持温暖（帽子，围巾）。星期六和周日会有很多游客，白天很少有游客。因此，快速跑步的人应该特别注意，最好放慢速度，以避免击中游客或儿童。跑步路线：从低到高的海岸基本上有3条平行道路。下路（靠近海滩），很少有人走，通常用于骑自行车；中路主要是为了让游客散步并欣赏风景。道路平坦而宽阔，石头路面很难。上路也是绿道。人行道狭窄，大多数是沥青路面。从深旺第五道路到红树林的一小部分，大于1公里。绿道适合跑步，但道路蜿蜒，间歇性，上下有许多步骤，道路说明不清楚，因此很容易丢失。
充电标准：免费。
东guan的湖公园
人行道是黑色的沥青，道路宽约3米，有黄色的中间分隔线，人行道的质量和维护良好。由于有许多小桥，这条道路也有轻柔的斜坡，跌至不超过5到10米。由于公园被短时间使用，因此道路两侧的树木相对较短，无法提供阴影，但是景色很好，湖泊和天空是一样的，令人愉悦。
跑步路线：整体道路方向非常容易识别，并且叉子不多。只需将湖面始终在左侧（逆时针方向轨道）或右侧（顺时针轨道）抓住即可。
充电标准：免费。
汤沙生态公园
汤沙（）生态公园有湖泊和山脉，既安静又优雅，而风景无需说出。但是，生态公园湖周围的路线很长，整个旅程都不容易。此外，生态公园远离城市，适合在周末进行长途培训。
跑步路线：从入口到生态公园的北门，向右走，跟随水库，整个旅程都是13.2公里。
充电标准：免费。
其他推荐地点： Park， Park， 体育公园， Park ，生态公园， Park， （越野跑步）。
粤
山
聚集了30多个山峰，拥有非常宽的山脉，总面积为20.98平方公里。最高峰值是莫链峰，海拔382米。许多跑步者喜欢来这里攀登和越野跑步。应该注意的是，坡度很大，膝盖不小。
跑步路线：从西门开始，沥青路面在斜坡上，如果您绕道黄港水库并在路堤上奔跑，山脉堆积在您周围，并且还有一条平坦的土路米长。从塔中，坡度增加，您可以根据自己的身体状况选择一个折扣点。
收费标准：门票为5元，集体票为4元。正常的每月通行证为20元/月。
埃萨岛
Ersha岛是位于中央珍珠河区的河中心的天然绿洲，它是广州最现代的宝藏土地。无论是南线还是北线，风景都非常好，很少有汽车和很少的人，因此非常适合跑步。路线跨度很大，无论是短距离健康还是LSD长度训练，它都可以满足要求。
跑步路线：北翼和南方面向河流，四处绕过约5公里。充电标准：免费。
天海公园
天海公园（ Park）是一个地区拥有的综合公园，拥有美丽的环境，丰富的植被和方便的交通工具。据说有很多伟大的人在跑步中，广州的许多跑步者在这里彼此认识。如果您有任何缺点，那么您应该还有更多的人。
跑步路线：大约3.5公里的圈子。
充电标准：免费。
广东的其他活动
上海
体育公园
上海的第一个体育主题公园是五星级公园，是上海跑步者进行约会的地方，并且有许多组织可以约会。
推荐路线：Minti Main Gate（ Road附近）的Minti Main Gate 456号见面。跑步从8点开始，跑步者可以更早到达。到达后，在公园大门周围热身并慢跑到雕塑的四面区域，然后在8点开始延伸约8分钟。跑步者在第一圈慢跑中，可以一起互动，可以交流和交流。从第二圈开始，您可以按照自己的速度跑步。小圈子，大圆圈和小山丘都是不错的选择。那些跑步的人会去栏杆伸展。
充电标准：免费。
Park是上海著名的郊区风景秀丽的地方。自然环境很美，文化景观也很多，非常适合跑步。同时，作为上海越野奔跑的跑步点，谢山是第一个晋升的人。跑步路线：跑步路线- Road，圈子3.2公里。越野 - 东部和西沙尚，总共12.5公里。推荐旅行：每个星期六上午8:30聚集在第9行的 Metro 对面的咖啡馆。在8:45，直接乘公共汽车去 Road。跑步后，我们还将组织腐败活动，费用将是AA系统，我们将自愿参加，以便我们可以结识许多具有相似兴趣的跑步者。
充电标准：免费。
东方体育中心
东方体育中心具有方便的运输，宽阔的道路表面和更少的车辆，并且是桑林地区非常好的道路跑步区。现在，地区每周组织固定的约会。
跑步路线：您可以选择回到汤雅路（ Road）上，然后绕行5公里。您也可以去卢普桥，转身四处走动10公里。
充电标准：免费。
Park
它应该是上海最拥挤的跑步场所。绕过外面大约需要5公里，道路上没有交通信号灯。许多跑步俱乐部以集中的方式开始在这里跑步，这是上海跑步者的夜晚。普西丹宁·林奇公园（ Park）公园内的人造湖周围有一条宽阔的道路。由于公园不允许骑自行车或机动车辆，因此非常适合跑步。道路上有方向和距离，有两条路线可供选择2.85公里和3.2公里，因此对于附近的跑步者来说，这是慢跑的最佳选择。
Puxi 公园
公园内的人造湖周围有宽阔的道路。由于公园不允许骑自行车或机动车辆，因此非常适合跑步。道路上有方向和距离，有两条路线可供选择2.85公里和3.2公里，因此对于附近的跑步者来说，这是慢跑的最佳选择。
Run台湾公园
台湾韦兰湿地森林公园（ pao tai Park： Pao 湿地森林公园，总面积为53.46公顷西部的山脉，南部的坦豪（ Long，其西南角是著名的。在清朝期间，海军堡垒是用这个地形建造的，因此被命名为 。公园的设计突出了生态恢复和文化重建的概念，不仅允许在设计中有效地保护原始的潮汐平坦湿地，而且还使用了大型和小型生态岛屿的结合以及潮起潮落的水位变化在河岸侧面流动，创造了11公顷迷人的湿地景观。
跑步路线：走10公里的大圆圈。
收费标准：7:00之前7:00之前免费。
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CHN越野奔跑