设备|为什么10公里的金距离慢跑？
每天早晨或晚上，城市中各种规模的公园都变得活跃。许多跑步的爱好者在公园绿道上跑步，伴随着草，绿树和鲜花的香气，享受了多巴胺释放的乐趣。
在城市绿色空间中将自己融入自然实际上是跑步的最佳状态。听自己的步骤，感觉到您采取的每一步，聆听呼吸，感受到自然界中风，鸟和昆虫的声音。
距离不需要太长。也许这只是一个简单的10公里慢跑。随着汗水逐渐流下脸颊，心跳逐渐加速，可以放松身心，获得和平与幸福，甚至爆发了灵感。当您一次去公园时，这种感觉很难忘记，这很有趣。
与长42.195公里的马拉松比赛相比，10公里是可以接受的距离，对于更多的人来说是可以接受的距离，而不是长期或短暂的，这是慢跑的金色距离。无论您是新手还是退伍军人，都可以找到自己的跑步体验。
也许在跑步3或5公里时，许多人没有任何特别的感觉，但是跑步10公里不仅是对自己的鼓励，而且是跑步时坚持不懈的过程。新手跑步者经常在跑步道路上使用10公里作为标志性目标。
能够完成10公里意味着您可以真正体验长途跑步的乐趣，也是您持续成长的证词。从跑步到可以行驶10公里的地步，这不仅是一种精神的鼓励，而且是一种真正的身体变化和情绪变化的感觉。如果您第一次完成10公里，那么您肯定会有一个很好的“成就感”，这不亚于马拉松比赛。
10公里是高级跑步者马拉松比赛的开始。如果您可以跑10公里，您想尝试半程马拉松。如果您可以跑半次，您会考虑为什么不挑战整匹马。如此多的跑步者只采取这一步骤。开始自己的马拉松旅程。
也许许多人认为与半程马拉松和全马相比，10公里不值得一提。这只是每天的运行量，但是在整个运行增长过程中，10公里是一个不可替代且重要的节点。可以跑10公里的跑步者通常将奔跑视为长期业余爱好。
那么10公里对您意味着什么？
当您可以跑步10公里时，您对穿哪种跑步鞋的要求有要求，这种跑步鞋舒适，反弹且稳定，最好两者兼而有之。
通过深入了解每日10公里跑步者的需求，Fila专门推出了一款跑步鞋，该鞋位于10公里的跑步跑步，既有缓冲，篮板和稳定性-Fila spd 1+，fila spd 1+，这被称为中文中的Fila SPD 。
那么Fila SPD猎豹是什么样的跑步鞋？哪些技术创新可以用于满足10公里跑步者的需求？如何实现反弹，支持和缓冲？让我们一起探索它。
这双鞋最独特的是匹配的中底技术。 Fila称其为SPD动态技术，分别代表，权力和力量。从字面意义上讲，该系统可以实现稳定性，功率和冲击吸收效果。
我们知道中底是一双跑鞋的核心。如何对其进行调整以适合不同类型的跑步者不仅对跑步鞋有足够的了解，而且还具有足够的技术创新能力来支持它。
如果您仔细检查了这双鞋的中底设计，您会发现采用了三种不同的模块设计，结合了反弹，支撑和缓冲的特征，解决了运动过程中不同身体形状的设备需求。 。
这种设计的最初意图很容易理解。当我们跑步时，我们需要在登陆时进行良好的缓冲，然后过渡到支撑阶段，该阶段需要良好的稳定性，然后进行踏板拉伸和良好的反弹。 SPD动态技术很好地满足了运行过程中不同阶段的运行需求，并且每个模块都假定相应的功能。
后脚的白色靠垫模块材料较软，吸收的G值为8.3，可以有效地减轻影响。如果您用脚跟在地面上跑步，那么您的脚会感到非常舒适。
前脚的绿色功率模块更好，能量反馈为90％，这可以使您更容易运行。也许您大部分时间都在慢跑10公里，但偶尔您想提及速度，电源模块也有能力，在测试500公里后，它仍然可以反弹很长时间。
外部框架上的紫色支撑架非常硬，可以有效地稳定步态并改善支撑。这种设计对初学者特别友好。在没有力量的情况下，拥有一双具有良好支撑和稳定性的跑步鞋非常重要。
当然，除了创新的中底外，Fila SPD 的外底也很棒。它使用米其林专业的橡胶外底，可以满足不同道路状况的控制，因此即使在雨天，您也不必担心滑倒。
尽管鞋面没有特殊的支持，但是工程设计的材料足以满足跑步者的透气和包装需求。
此外，令人耳目一新的白色鞋面和三色的中底设计使跑步鞋看起来如此时尚。尤其是在夏天，穿着它在公园里跑到满是绿色和鲜花的公园，这非常出色。
那么，这双配备SPD动态技术的跑步鞋在立足后感觉如何？我们邀请了三名不同级别的跑步者进行一些测试，以查看他们所说的话。
张·卢南（Zhang Lunan）是智格（）最强大的业余大学生，PB为5000米，为14分59秒56，PB为10000米，为30分钟52秒。
他在配备有SPD中底技术的跑步鞋上跑了10公里。他认为后手掌柔软，并且具有很好的缓冲性能，适合在道路和其他田野上进行训练。前脚相对硬，具有强大的反弹作用，并且不会释放强度。上的支撑也很好，这对运动员的脚具有保护作用。
10公里作为计划速度训练的一部分，通过Fila SPD猎豹，他说他会选择在乳酸阈值训练和长时间间隔训练期间穿上它，因为它具有支持和反弹，足以满足距离的到来用于乳酸阈值训练。
Xia Yu是一个跑步的爱好者，喜欢下班后在公园里慢跑。 10公里是他在日常生活中最喜欢的距离。他一直在配备有SPD中底技术的跑步鞋上运行100公里。他对SPD技术的第一种感觉是舒适的，无论是道路，石头道路还是水泥路，都非常舒适。每次他去公园时，他都很高兴。享受。
作为喜欢在公园里跑步的跑步者，Xia Yu早在4月就参加了Fila组织的5公里公园跑步。他认为，在公园里跑步是许多城市人减轻压力的好方法。 “菲拉（Fila）提倡享受运动和享受公园生活的概念。我也高度认识。跑步不仅是一项运动，而且是对生活的态度。我真的很喜欢在公园里跑步。过程？
11是一个运动爱好者，喜欢跑步，越野，骑自行车，跳水，跳伞，攀岩，滑雪等。整马的最佳成绩是3小时44分钟。 10公里是她的基本日常跑步量，也是维持身体健康的一种方法。
作为一个女人，除了关注性能之外，还有11鞋还选择鞋子，但也更多地关心外观。当她第一次看到Fila SPD 时，她被其整洁的线条，简单的轮廓和简单设计所吸引。她迫不及待地想穿上公园。无论她走到哪里，她都吸引了许多人，毫无例外地看着。
作为一名女性跑步者，跑步长达3个小时44分钟，她对跑鞋的性能也有要求。在Fila SPD 跑步后，她认为这双鞋擅长篮板和缓冲，并且特别适合10公里的慢跑，非常舒适。
越来越多的城市人群作为生活方式的一部分奔跑，从3公里到5公里，然后逐渐延伸到10公里。随着跑步距离的增加，我也变得越来越强。这个过程非常有趣，这就是为什么越来越多的人喜欢运行的原因。
您还记得您第一次完成10公里吗？作为跑步道路上的第一个里程碑，我一定很自豪。
慢慢地，10公里不再是您的挑战，每天的跑步和腿抬起是距离。尽管您运行的距离越来越长，但10公里仍然是您最喜欢的距离。下班或在其他城市的商务旅行后，大都市选择距离附近的公园10公里。 10公里，这似乎很普通，实际上是慢跑的黄金距离。
当10公里成为您日常生活的一部分时。为您竞选不仅是一项运动，而且是一种生活经历。慢跑时，空心大脑或思考一些您一段时间无法理解的问题。也许当您跑到下一个回合时，您会突然变得开明。
您不需要非常快地跑步，只需慢慢慢慢地与自己交谈，您一定会收获很多。