Yizhun提醒：您需要知道这些目的是为了健康目的
随着人们的生活水平的不断改进，公众对健康生活和科学运动的需求正在增加，越来越多的人参与体育运动。作为一项基本运动，跑步的成本较低，成本较小，适合年龄和年轻人，受到许多体育爱好者的喜爱。
根据 发布的数据，我国家的运营人口现在已超过1亿。不仅如此，2017年的马拉松比赛和道路跑步活动仍在蓬勃发展，与上一年相比，总体比赛增加了近1.5倍，达到了300多场比赛。参与者的人数超过300万，比上一年增加。 130万。
但是与此同时，不科学的运行方法可能会对身体产生不利影响。根据中国医学协会的体育医学部门发布的数据，近年来，由于我所在国家不科学的运行造成的运动伤害率达到了10％-20％，而且人数已接近1000万大关，这是通过跑步来增强身体并保持健康。成为良好运动习惯的最初意图与情况背道而驰。
当前的公众参与目的更多是通过跑步获得健康。因此，使用更科学的心率来控制运动强度的有氧运行方法引起了广泛的关注。
什么是“ 运行方法”？
顾名思义，有氧运动方法是指在有氧条件下进行的跑步练习。在有氧状态下，可以将氧气充分添加到能源供应和代谢中。在运动过程中，人体吸入的氧气等于需求，达到生理平衡状态。
专家建议，与博士博士博士发明的世界著名的跑步方法类似，“心率”是确定有氧运动的最重要标准，有氧运动的最大特征是，它只着眼于心率并做到不问速度。刚刚开始运行的跑步者使用有氧运动训练方法，通常只有大约10个速度，即6公里/小时，这相当于轻快的步行。随着训练的继续，速度将会提高。一般而言，有氧运动的持续时间超过30分钟，每周持续3-5次。也就是说，低强度，长时间，节奏和不间断的四个原理。美国心脏协会发布的一份报告表明，此频率最适合心脏运动。
关于有氧运行的心率算法，目前有两个流行的公式：第一个是220公式和208公式和205个公式。第二个是Aima 博士提出的公式。但是，尽管通用公式具有一定的科学基础，但它不能为用户量身定制有氧心率。
随着越来越多的跑步者希望获得“私人定制服务”，在这方面，智能运动可穿戴的品牌。作为心率类别的品牌和飞利浦动态轻心率传感器的合作伙伴，已建立了跑步者心率大数据，并通过这些大数据开发了一种新的心率算法 - 第七速心率算法。这组算法与以“最大心率”为参数的常见心率间隔测量方法不同。根据最大心率参数，考虑了个体之间静息心率的差异。在智能设备的逻辑中，它以从低到高的每个范围内最重要的运动好处命名：生命，热身，脂肪燃烧，心脏和肺，肌肉力量，限制和预警。
据了解，根据理论基石的三个主要心率定律总结了心率范围。心率的三个定律认为，首先，运动强度反映了心率。其次，有氧和厌氧是有界的。最后，四个主要心率将改变。其中，四个主要的心率指的是：静息心率，最大有氧心率，乳酸阈值心率和最大心率。根据这三个法律，有氧跑步可以帮助跑步者在完成训练量的同时最大程度地提高其运动表现。
实验表明，经过长时间的持久性，有氧运动可以为跑步者提供更好的保护和运动效果。从运动损伤的角度来看，有氧运动可以减轻膝盖的损害，并在很大程度上避免了小腿抽筋，足底筋膜炎和心肌菌株等症状；从体重控制的角度来看，训练时间每次超过30分钟，足以动员体内脂肪的消耗，可以通过有氧运动减少脂肪含量，从而真正实现体重减轻的影响；从锻炼者自己的经验的角度来看，进行有氧运动可以减轻运动疲劳并增加运动兴趣。如果您坚持训练，则可以提高心脏泵血的能力，每单位血液的氧气携带能力以及在运动过程中代谢脂肪能量供应的效率可以显着提高长距离运行的性能；最后，由于心率严格的上限，它将对身体几乎没有刺激，并且长距离运行产生的自由基将被最大化。它被抑制，这可以有效地避免由于跑步者体内自由基的过度积累而引起的过度氧化问题。
Ezon ：互联网运动 +可穿戴智能
“ Ezon ”大力促进了行业中动态的心率和有氧运动方法，它基于 +可穿戴智能，是一个智能运动品牌，结合了运动手表，可穿戴智能和云服务平台。基于高精度制造技术和用户体验作为核心，它不断整合中国和外国设计师以及技术R＆D团队，整合动态的光学心率监控技术，独立开发七速心率算法，低功率通信技术，大型心率，大型心率监测技术数据云服务技术，体育人工智能技术致力于提供体育数据感知，个人体育管理和体育社区服务平台，带来独特而有力的智能运动桌和智能的体育管理运动爱好者的解决方案，并不断探索智力和运动的完美结合。 ，使运动更安全，更有效，更健康，从而创造了一种新的智能运动生活，并具有更便捷，更有趣和更科学的质感。
记者了解到，近年来，为了提高行业动态心率监测的准确性，可以跟上时代的步伐并不断探索和创新。为了更好地运营“ Ezon ”品牌， Co.，Ltd。成立于2013年； 2014年，根据动作识别智能运动桌启动了双平台 应用程序，并完成了其大数据平台。产品的第一次发布； 2015年，由欧洲实验室设计的基于GPS和动态的心率产品首次推出，并在 11的购物繁荣中赢得了Smart 手表的销售冠军； 2016年，动态轻心率产品于同年9月推出。实验室的建立帮助Yijun动态心率数据收集和大数据云服务管理平台； 2017年，Yijun是具有可穿戴设备的智能体育应用程序演示项目，因为核心已被评为国家体育行业示范项目。
值得一提的是，通过其强大的技术研发功能，推出了用于动态心率监测的硬件产品，所有这些都具有内置的七速心率算法。一系列产品采用了飞利浦光学心率传感器，并且正确佩戴它的精度可以达到±3bpm。由于“运行时它是否在有氧范围内”是通过心率来衡量的，因此它基于跑步者的心率值（高和低，波动尺寸等），一种制定跑步计划和管理的跑步方法运行过程，因此对于对心率的实时监测至关重要。适合心率监测的硬件产品可以使跑步者能够在运动过程中持续和实时关注自己的动态心率，控制运动强度，并结合在线分析和指导，以使运动更安全，更有效。更健康。
据了解，根据不同人群的不同需求，将其产品分为四个主要系列：“ Road E系列”，“时尚S系列”，“越野G系列”和“健身C系列”。所有系列的产品在行业中都有先进。在智力的基础上，我们更加关注时尚和美丽，并接近现代人的美学标准。
不仅如此， 应用程序也是的里程碑。在该应用程序中，它不仅可以实现个人锻炼的系统管理，还可以准确记录心率曲线，轨迹，步伐，节奏和其他运动数据，而且还可以完成各种运行指标分析，将技术和社交基因注入“有氧运行方法”。
记者了解到，为了指导用户更科学地培训， 应用程序还提供了一些系统的解释，对几种科学运行术语，用户容易出现问题。就跑步者最关注的心率控制而言， 应用程序还提供了明确的说明和指导。 认为，心率控制代表了跑步者心率的平稳性。对于大多数日常训练和马拉松比赛，心率越稳定，控制跑步的能力就越强。
在解释毅力值的解释中指出，毅力值是根据运动频率和运动持续时间计算的。它代表了一个人在运动中的坚持。通过锻炼数量和持续时间的积累，毅力价值将逐渐增加。停止运动后，它将在超过疲劳恢复期后逐渐减少。在锻炼检测中，如果不进行行使以及此练习后的毅力价值，将提供此时间的毅力价值，这在一定程度上代表了用户单次练习的好处。
在运行功率价值的定义中，提出，在专业领域，跑步功率值称为最大氧气摄入量（VDOTO₂MAX），这代表当人体执行最大强度运动时每单位和重量的氧气含量可以消耗的氧气含量。它是跑步者心肺能力和运动效率的重要象征。联合实验室已经完成了数百万个跑步者数据，并结合了亚洲人的身体标志的特征，并结合了整个运动持续时间，运动距离，运动强度，身高和体重，并安装了适合不同年龄的跑步力计算公式组。每个年龄段分为七个级别：极弱，弱，平均，中等，良好，优秀和精英。将来，还将根据不同的跑步能力值为跑步者提供建议，指导和计划。
行业内部人士说，拥有一支专业的研发团队，这是一家生产工厂，拥有出色的大型活动，完整的销售渠道以及体贴和全面的售后服务的长期合作伙伴。我们有理由相信，这次提出的“有氧运行方法”的概念将越来越完整，而服务资源的持续整合也将与更多的第三方应用程序连接，以允许跑步者进行科学运行。