自10月以来，我每隔一天跑10公里，大腿内侧有些疼痛。
自10月以来，我基本上每隔一天跑10公里。除了参加上半场马拉松比赛外，整个10月的比赛还达到了161公里。进入11月后，该运行频率仍然一般保持。截至昨天，在11月的半个月中，我已经运行了7个10公里的长途跑步。
自从几年前开始跑步运动以来，我通常每两天跑步10公里的长距离跑步，一年为1,040-1,162公里。跑步不是太密集或太懒惰。我以前跑了4,100公里，但我没有感到不适。但是最近几天，跑步和跑步后，我感到有些痛苦和有些不舒服。
在分析原因之后，可能是由于每隔一天的长距离运行10公里。这种跑步频率有点高，肌肉无法获得良好的休息和恢复。在此期间，您似乎需要再花几天时间观察。在运动，跑步和运动时，您必须注意安全。