村里村里：改变生活的“长途跑步者的思想”
1。长途生活的开始
1982年秋天，穆拉卡米春木开始了他的长途比赛，这绝非偶然。在成为一名专职作家之后，他意识到写作的最大问题不是缺乏灵感和才华，而是如何保持健康和写作。无关紧要的。因此，他选择了长途跑步。
从那时起，长距离跑步已融入他的生活中，并已成为一种习惯。无论行程多么充实或天气恶劣，他几乎从未停止过。每周跑步60公里需要极大的毅力和决心。当他偶尔想变得懒惰时，他会鼓励自己并强迫自己逃跑。他非常清楚，“这正是因为他不想跑步，这就是为什么他必须跑得更多的原因。这就是长途跑步者的思考方式。”
长途运行不仅使他保持健康，而且给他的写作带来了许多好处。正如他在“谈论跑步时我谈论的话”中所说的那样：“每天早晨，我自然，个人，个人和实际沿着道路奔跑时都学到了许多写作小说的方式。”长途奔跑使他能够学会坚持不懈地培养耐力，这些品质在他的写作中得到了充分的反映。
在他37年的长途跑步生涯中，他参加了无数马拉松比赛。他在3小时27分钟内参加了最好的马拉松比赛，还参加了北海道100公里的超级马拉松比赛，甚至还参加了6次波士顿马拉松比赛和3次纽约马拉松比赛。这些成就不仅是他的个人荣耀，而且是他坚持不懈和辛勤工作的见证。
村上春木的长途生活告诉我们，只要您有决心和毅力，就可以克服任何困难。无论是写作还是生活中的其他挑战，我们都可以使用长途跑步者的思维方式和坚持我们的目标来面对他们。
2。长途跑步带来的收益
（i）一个强壮的身体
在成为小说家之后，村上春木因长期写作而增加了体重和体力下降，并且写作需要高度集中。他经常依靠吸烟来刷新自己，这给他的健康带来了隐藏的危险。意识到没有健康身体的写作很难持续很长时间，因此他开始长途跋涉。自1982年秋天以来，我每周旅行60公里，无论风或雨水如何。 30年来，他变得强大而充满活力。
就像中年中年的韩韩有很大的工作压力，并且经常迟到，而且他的心理和身体状况不如以前。但是在跑步奔跑之后，从挣扎到5公里的跑步只需要18分钟，基本上达到了全国三级运动员水平。从人物和精神状态可以看出，运动和不运动之间的区别是显而易见的。村上芳族说：“如果您永远不会懒惰并坚持努力工作，您的新陈代谢可以保持高水平，您的身体会变得更健康，更强壮，并且您的衰老可能会减慢。”早在2000年前，据说阳光，空气，水和运动是生活和健康的来源。保持运动习惯的人不会太糟糕。
（ii）一个人的最佳方法
村上春木喜欢跑步，一个很大的理由是独自一人享受时光。生活的琐碎事务，疲倦的人际关系和写作压力使他感到无聊，跑步为他提供了摆脱这些麻烦的机会。跑步时，他不需要与人交谈，他只需要看一下风景就凝视着自己。他偶尔戴上耳机并听摇滚音乐，或者让他的想法消失。在出汗时，灵魂能够纠正和休息，而《新颖创作》的灵感也不断出现。
我们的生活也充满压力，当我们工作，家庭，孩子和人际关系时，我们很难体验到小的幸福。目前，让自己有机会独自一人，花点时间奔跑，什么都不想，只是向前奔跑。无需安排过多的生活，留下适当的空白可以使生活变得更富有。
（iii）良好的药物治愈挫败感
在村上的春日，写作是一种孤独的职业，不仅赋予了灵感，而且很容易摧毁生活。他选择奔跑以缓解孤独感，并保持身体和思想保持健康的平衡。当他心情不好时，他的跑步将比平常更长，并消耗更多的精力。在跑步过程中，随着他的体力逐渐消耗，他默默地吞噬了自己的情绪，并将自己的想法融入了小说中并释放了它。
Zhihu有一个严重抑郁症的患者，由于爱情和职业的挫折，他感到沮丧。在被他的朋友们被迫经营之后，他感到前所未有的放松，从那时起，跑步已成为他一生的一部分。正如作家阿罗埃尔（Aroel）所说：“在跑步的道路上，没人在和你说话，但你在交流。风过来，聆听它的ling吟，lo吟着，听着沙沙作响，看着天空宽阔而蓝色，很困惑，很困惑长期以来，所有问题都无意识地放松了。
（iv）因自律而获得自由
这个世界上的许多事情都需要自律，而锻炼的持久性就是其中之一。村上春木说，写作和长途跑步都有相似之处，都需要集中精力，耐心和不干扰。他已经跑步了20多年。无论行程多么充实或天气恶劣，他几乎从未停止过。在跑步的最困难阶段，他告诉自己：“我今天不想跑步，所以我去了。”
自律在写作和长途跑步方面使他受益匪浅。他用自己的行为解释了自律的力量，并鼓励更多的人通过自律获得自由，并找到自己的生活方式。
3。长距离运行和写作之间的关系
（i）为写作提供健康的身体
长途跑步首先为村上村的著作提供了健康的身体基础。作为一名全职作家，在办公桌上的长期写作很容易导致各种物理问题，而长途跑步可以使他保持良好的身体状况。村里村里（ ）知道，如果没有健康的身体，写作很难持续很长时间。通过长途跑步，他不仅增强了身体力量，而且还提高了身体的代谢水平并减慢了衰老率。这种健康的身体状况为他的写作提供了坚实的保证，使他能够在创造的道路上走得更远。
根据统计数据，长期以来长期锻炼的人比不运动的人长5到10年。村上野村（ ）30年的长途跑步职业生涯使他在写作时获得了健康的身体。他可以在清晨写精力，而不必担心身体疲劳会影响他创造的质量和效率。
（ii）运动集中和耐力
长途跑步还锻炼村上村的集中和耐力，这对于写作至关重要。在长途跑步期间，他需要专注于脚下的道路和呼吸，以消除外部干扰。这种集中度也可以应用于写作，使他全心全意地在桌子上创造，将他的意识倾注到他正在写的而不被其他事物打扰的情况下。
在耐力方面，写小说就像参加马拉松一样，这需要持续的努力和持久。村里村里（ ）通过长途跑步来培养他的耐力，并能够将重点放在长期以来的写作上，并不断地输出高质量的作品。他认为，可以通过日复一日的培训来获得集中度和耐力，而长途跑步是一种有效的训练方法。
（iii）关于写作的鼓舞人心的想法
长途跑步不仅影响了村上的春日，还影响了身心层面的著作，而且还激发了他对写作的深刻思考。在跑步过程中，他会回想起自己的写作经验，反思作品中的问题，并找到新的创意灵感。
例如，当他坚持毫不犹豫地奔跑时，他感到好像一切都从身体的最深处挤出了，这种愉悦的感觉类似于放弃自己。在这个“跑步者的高潮”中，他对写作有了更深入的了解：“书籍，奖项与否，评论质量可能是成功或失败的迹象，但不能说这是一个必不可少的问题。书面文本是否符合自己设定的基准，这是非常重要的，这是不可能争论的。”
长途奔跑和写作交织在一起，穆拉卡米的生活中，塑造了他的生活。长途跑步为写作，运动的集中和耐力提供了健康的身体，还激发了他对写作的思考。这种“长途跑步者思维”不仅适合写作，而且为我们的生活带来了许多灵感。
4。村上村的生活转变
村里村里的生活轨迹充满了戏剧和传奇。从前，他是一个文学年轻人，听摇滚，在酒吧里。他的长发长发，穿着牛仔裤，铃底裤和尖头的头皮靴，晚上在街上的年轻女孩很有趣。当时，他似乎与文学大师的头衔无关。
他的青春充满了对文学的热爱，但也伴随着叛乱。他出生于老师的家庭，在父母的影响下早期对文学产生了兴趣。但是，他的父母向他灌输了日本知识引起了他叛逆的心态。他不愿与日本古典文学取得联系。他跳过课，抽烟，打了马翁，整天坠入爱河，但他在业余时间也静静地读了外国小说。进入高中后，他甚至在各地收集了二手欧美原创小说，试图自己翻译它们，并对欧美爵士音乐着迷。
大学生活也对他来说也很糟糕。在大学入学考试失败之后，他重复了考试，并终于被录取了大学文学系的戏剧专业。但是在大学期间，他白天没有上课，也没有在深夜回到学校。他在酒吧里喝醉了，和不同的女孩一起出去玩，甚至继续远足，生活在陌生人的施舍中。后来，他遇到了他的妻子高桥洋子，尽管家人的反对，但两人结婚了。
但是，生命的转折通常会无意中发生。 1978年4月的一个晴朗的下午，穆拉卡木（ ）去了神社体育场观看棒球比赛。当我看到棒球从天上掉下来时，一个念头却浮现在他的脑海，没有警告 - “顺便说一句，也许我也可以写一本小说！”这种想法立即改变了他的生活轨迹，例如闪电。比赛结束后，他立即去买纸和笔，开始了他的写作生涯。
他在业余时间写作，并每天不再或多或少地为自己计划一定的单词，并按照数量进行。 “听风”是在这样的环境中诞生的。一旦发行，这部小说就因其独特的悲伤氛围和翻译魅力而受到追捧。从那以后，他一直过着低调的生活，不接受媒体采访，而只是为了安静地写好文章。他卖掉了酒吧，与妻子一起从东京搬到乡村，然后再搬到异国。他的每件作品都在全国各地都流行。尽管他赢得了许多文学奖，并且已经成为世界上的一个共同象征，但他仍然生活在隐居中，并坚持每天撰写文章。
从废的年轻人与酒吧混合在一起到文学大师，穆拉卡米的春族并非偶然。这包括那场棒球比赛带来的机会，但他自己的努力和持久性更多。他利用自己的所有努力和努力在孤独中秘密成长，深入探索了无休止的文学深渊，即使几乎达到了目标，也不会自大或不耐烦，并且始终保持他的爱和持久写作。他清楚地知道自己是一位小说家，这种深厚的自我知识使他能够在文学之路前进，并最终实现了传奇的生活。
5。摘要
村里村里的长途生活是一个充满毅力，自律和成长的传奇人物。他在1982年秋天开始的长途跑步道路不仅改变了他的身体状况，而且还为他的写作生涯注入了稳定的动力。
长途跑步使他有一个强壮的身体，使他能够继续在写作道路上前进。
每周60公里，以及30岁的风暴和雨水，使他从一位小说家中转变为他的身体力量，因为他的体力下降了，因为在书桌上写给了一个充满活力的创造者。正如他本人所说，运动是最自然的维护技巧，也是最具成本效益的投资。他的经验告诉我们，如果我们保持运动习惯，多年来，我们的身体功能始终可以处于良好状态。
长途跑步也是他独自一人的最佳方式。在跑步过程中，生活中的琐碎问题，人际关系的压力和疲劳都被抛弃了。他在跑步时找到了自己安静的时光，让他的灵魂纠正和休息，并获得了新创作的灵感。这激发了我们为自己留下一些空间，并在忙碌的生活中呼吸，以找到自己的宁静和灵感。
跑步甚至可以治愈他的失败。写作的孤独感曾经使他陷入困境，但是长途跑步使他找到了一个发泄情绪和释放压力的出口。他将生活的麻烦融入了小说中，并实现了自我修复。就像从抑郁症出来的Zhihu网民一样，跑步在面对困难时会给我们更强大的内心和勇气解决问题。
自律是他长途生活的核心。他已经跑步了20多年，无论他在哪里或天气如何，他从未停止过。这种自律不仅使他能够在长途跑步中获得自由，而且在他的写作中取得了巨大的成功。他以自己的行动告诉我们，自律是实现目标并获得自由的关键。
村上春木的故事带来了深刻的灵感。他的长途跑步不仅是关于跑步的，而且还涉及毅力，自律，独自一人，康复和成长。在我们的生活中，我们还可以找到像他这样的“长距离跑步”方法，无论是锻炼，阅读还是其他爱好，以坚持不懈和自律追求我们的目标，在独处中找到灵感，并在困难中学习治愈，继续成长，写自己的美好生活。