您是否需要特殊的跑步鞋来跑步机上跑步？ 2024年最受欢迎的跑步机跑鞋

优质的跑步鞋具有支持，并提供良好的能源反馈，以帮助您前进。购买跑步机跑步鞋时，请选择轻巧且透气，因为您不需要在道路或越野跑上的缓冲或保护。

为了找到最好的跑步机跑鞋，我们研究了最受欢迎和最值得信赖的品牌，并与专家进行了交谈，以了解每对应具有的关键功能。然后，我们将鞋带绑起来，踩在跑步机上，并测试了经过专家批准的鞋子。当我们测试跑步机跑鞋时，我们每周至少跑了3次。我们最终建议您获得高分，缓冲，舒适，稳定，响应能力，质量和整体价值的鞋子。

您可以在跑步机上穿常规的跑步鞋吗？

是的，您可以在跑步机上穿常规的跑步鞋，但要避免穿适合道路和越野跑的混合动力鞋，因为它们往往具有坚固的握力，这对于跑步机来说是不需要的。的。同样重要的是，外底上的鲨鱼齿运动鞋可能会损坏跑步机带。最好在跑步机上跑步时不要穿厚鞋子的鞋子，例如Hoka的Bondi 8，这会使人们感到笨重。在跑步机上跑步会减轻关节的压力，因此您可以穿比户外跑步的鞋子少。

最好的女子跑步机跑鞋

新的新鲜泡沫X 1080 V13

评分：适合5/5缓冲/膝盖保护5/5舒适5/5响应5/5稳定性5/5

优点：轻巧，两种响应式泡沫缓冲，具有四个宽度

缺点：比其他跑步鞋昂贵

适合人群：这双鞋最适合具有中性拱门的跑步者，他们需要一双轻巧的鞋子，每天都可以穿着，尤其是脚宽的跑步者。

推荐的原因：New 的新鲜泡沫X 1080 V13跑步鞋轻巧且缓冲，并被评为舒适性，反应性和灵活性的最佳女子跑步鞋之一。不要被其光滑，极简主义的外观所迷惑 - 在测试中，我们发现鞋子的双层泡沫缓冲柔软而弹性，同时提供有效的冲击吸收。

弹性网状鞋面可为您提供类似手套的贴合性。我们还喜欢鞋底的摇椅形状，以帮助您完成从脚跟到脚趾的每一步。

像大多数新的平衡鞋一样，这双鞋有一半的尺寸和各种宽度选项，包括狭窄，中等，宽和宽宽，因此您肯定会找到适合自己的尺寸。

这是一款时尚且实用的运动鞋，不仅适用于跑步机，而且适合户外活动，我们强烈建议您使用。

潜在的缺点：虽然这双鞋比我们清单上的其他鞋子贵一些，但我们认为它的舒适性和响应能力值得投资。

最好的男士跑步机跑鞋

-bl

评分：适合5/5缓冲/膝盖保护4.8/5舒适4.5/5响应4.6/5稳定性5/5

优点：中底是两个独立的部分，脚跟向上弯曲，平稳过渡和透气的鞋面

缺点：只有一个宽度选项，小而昂贵

适合人群：最适合具有中性拱门的跑步者，他们希望鞋子具有柔软的缓冲，这可以帮助他们进一步奔跑。

推荐的原因： -Bl中性跑步鞋以其出色的缓冲性能和超强的反应能力而成为我们最好的全面男士跑步鞋。在测试过程中，我们爱上了它的柔软的中底，它和棉花糖一样舒适，始终保持脚舒适。它比我们穿的大多数鞋子（包括著名的Hoka的8鞋）具有更多的缓冲。

当我们第一次跑步时，我们立即发现了其独特的脚跟设计。鞋子的后部有一条弯曲的曲线，可以帮助我们将重心放在前脚上，并将我们向前推动。我们发现，此设计功能实际上使我们的双腿在每次跑步后都可以更快地恢复，从而帮助我们进一步旅行。

与我们名单上的其他跑步鞋不同，-Bl的中底分为两个单独的部分。这使您的前脚和脚跟可以分开移动，以保持更自然的步态。这双鞋适合合适的尺寸，具有良好的稳定性，并且在上部具有良好的透气性。这是我们在跑步机上测试过的最合适的男士跑步鞋。布鲁克斯还提供女士的规模。

潜在的缺点：我们希望这款运动鞋将有更多的宽度选择。它并不便宜，但是如果您想要额外的缓冲，并且想要一双在跑步机上跑步时不会太重的鞋子，我们认为这双鞋值得购买。

最佳成本有效的跑步机跑鞋

评分：适合5/5缓冲/膝盖保护4.3/5舒适4/5响应4.3/5稳定性4.8/5

优点：轻巧，稳定，坚固的中底，安全舒适

缺点：不是很拱的支撑，对于某些人来说可能太狭窄了

对于人群：这双鞋是为想要一对轻量级的跑步者而设计的，并适合在跑步机上进行快速训练。

推荐原因：10鞋是高质量，轻巧且负担得起的鞋子，我们强烈推荐它。它具有出色的舒适性和柔软的外底，非常适合在跑步机上运动。当我们测试这双鞋时，它的合身性和稳定性给我们留下了深刻的印象。我们还喜欢10的支持和耐用性，这有助于我们在跑步机上完成高强度训练，同时轻便地进行快速间隔训练。

它的泡沫中底是坚固而弹性的，在跑步时为您的脚提供了支撑和保护。这鞋在脚下感觉灵活，从而使从脚跟到脚趾的平稳过渡。网眼鞋面舒适且通风以防止水泡和过热。

10在设计上很时尚，即使您没有时间换鞋并直接从健身房出来，它也可以作为一双休闲鞋穿着，这使这款价格合理且负担得起的鞋子更加值得。 10也适用于女性的大小。

潜在缺点：10虽然适合中性跑步者，但我们发现其拱形支撑不如我们测试过的其他一些运动鞋（例如Hoka的5）。因此，有些跑步者可能想选择更宽的鞋子尺寸。

最好的长距离跑步机跑鞋

在

评分：适合5/5缓冲/膝盖保护5/5舒适5/5响应式5/5稳定性5/5

优点：透气网状鞋面，出色的脚踝支撑，软缓冲可以很好地吸收振动

缺点：宽版本上没有很多颜色

适合人群：最适合跑步机上长距离跑步者，需要一双舒适和支撑的鞋子。

推荐原因：On跑鞋是我们最喜欢的长距离跑步机运动鞋，因为它们具有出色的缓冲和拱形支撑。厚的泡沫中底带来了类似云的舒适感，可以有效地减少跑步过程中对关节的影响。而且，它们非常弹性 - 一旦尝试进行，我们就会感到更轻松，从而使我们更容易前进。

在拱门区域非常支持，在跑步时给我们一种舒适稳定的感觉。鞋的鞋面鞋面柔软且透气，可促进空气循环，使您的脚比我们佩戴的其他鞋子更凉爽。周围添加的额外泡沫填充物还提供了出色的脚踝支撑 - 我们的一名测试人员经常在跑步时扭伤脚踝，但她发现戴上问题后问题消失了。如果您经常在跑步机上长途跑步，我们强烈建议您使用这些鞋子，它们将帮助您进一步旅行。也有男士的大小。

潜在的缺点：我们希望各种颜色可用。

最佳的跑步机跑步鞋

Hoka 5

评分：适合4.8/5缓冲/膝盖保护5/5舒适4.8/5稳定性4.5/5

优点：稳定的稳定性和支持，鞋底是弯曲的平滑过渡和超级牵引力

缺点：它可能太重了，无法进行快速训练，并且比其他跑步鞋昂贵

适合人群：这双鞋最适合那些在跑步机上跑步或行走的人，平坦或灵活的拱门需要一双柔软且柔软的稳定鞋。

推荐的原因：平脚平跑的跑步者容易过度反转脚。如果您是这样的人，则需要一双可以控制脚部过度运动而不会牺牲缓冲的鞋子。如果您想要一双符合所有标准的鞋子，我们建议您使用Hoka的5鞋。这双鞋使用Hoka的H框架技术来阻止您的脚向内倾斜，从而为过度互相提供稳定和支持，并减少了跑步的可能性。此外，鞋底采用了Hoka的弯曲摇椅设计，这可以帮助我们完成从脚跟到脚趾平稳的过渡。

与其他一些稳定鞋不同，5不会让您感到僵硬，因此您可以在其中舒适地行走或跑步。鞋面的网格材料紧贴脚部，提供了适合和锁定的感觉，而衣领和舌头的缓冲材料则增加了舒适感。我们也喜欢它的橡胶鞋底，大多数跑步机带上都有很好的抓地力和牵引力。这些鞋子有男士的尺寸。

潜在的缺点：我们喜欢5五个的缓冲和支持性能，但是对于在跑步机上快速行驶的人来说，它看起来太重了。

这也是我们选择的最昂贵的鞋子。尽管如此，我们认为他们的支持是值得的。

最稳定的跑步机跑鞋

GTS 20

评分：适合5/5缓冲/膝盖保护5/5舒适5/5响应式5/5稳定性5/5

优点：宽脚趾，APMA批准的美国足病医学协会印章，可移动鞋垫

缺点：宽和狭窄的版本的颜色有限，它比其他鞋子贵一些

适合人群：最适合需要稳定，舒适和拱门支持的跑步者。

推荐的原因：凭借柔软，自适应的缓冲和出色的拱门支撑， GTS 20跑鞋是我们首选的跑步机跑鞋，尤其是对于需要额外稳定性的跑步者。在我们的测试中，这双鞋为我们提供了极大的支持（尤其是脚踝和拱形部分），并且很合适。他们在脚后跟和中足部分中使用布鲁克斯的签名技术，有助于防止过度反转并促进自然步态。如果这些功能还不够，那么这双鞋还具有可移动的鞋垫，因此您可以根据需要添加自己的鞋垫或矫形器。

这款鞋的柔软，浓稠的泡沫缓冲给我们留下了深刻的印象，这可以有效地吸收振动并保护我们的关节。我们也喜欢它保护我们脚踝的蓬松守卫。弹性网覆盖宽脚趾的弹性网是柔性和透气的，在室内跑步时非常重要，因为城市中没有天然风。更好的是，GTS 20已被美国足病医学协会（APMA）认可，这意味着足病医生已经认识到鞋子的功能，有助于改善足部健康。男士尺寸也可供购买。

潜在的缺点：这些鞋子比我们的其他建议更昂贵 - 但是，我们认为他们精心设计的细节和APMA批准的荣誉非常有价值。我们希望狭窄的模型以更多的颜色提供。

最好的跑步机跑鞋可减震

Wave Rider 26

评分：适合5/5缓冲/膝盖保护5/5舒适5/5响应5/5稳定性4/5

优点：厚而柔软的泡沫缓冲，可移动的鞋垫，衬垫舌头，脚跟和项圈

缺点：可能很小

适合人群：适合具有中性拱门的跑步者，他们需要稳定的鞋子来应对长距离。

推荐原因：对于脚跟疼痛或其他脚部问题的跑步者，的Wave Rider 26提供了强大的缓冲效果，这是我们的首选。我们喜欢他们的稳定感 - 尽管重量只有235克，但它具有惊人的支持。舌头，脚跟和衣领都被填充了，以舒适而不肿。

与Wave Rider 25相比，该新型号在全长中底增加了2mm的泡沫垫。我们认为它们在脚下非常柔软，并且在测试过程中很容易跑步。此外，还有可移动的鞋垫，您也可以用自己的矫形器替换。您可以用这些鞋旅行更长的时间，因为他们的无缝鞋面可以防止水泡。男士的大小也可用。

潜在的缺点：我们没有发现任何不适合鞋子的东西，但是有些人认为它们有点小。如果您的尺寸在两种尺寸之间，我们建议您选择更大的安全尺寸。

最好的轻型跑步机跑鞋

骑16

评分：适合5/5缓冲/膝盖保护3.9/5舒适4.5/5响应4.2/5稳定性4.6/5

优点：经APMA认证，鞋带环使脚的中间牢固，缓冲层薄而弹性

缺点：脚趾可能很狭窄，缓冲效果不如其他鞋子

适合人们：适合短途跑步，尤其是那些没有太多关节或脚痛的人。

推荐的原因：如果您厌倦了笨重的运动鞋，则可能喜欢Ride 16跑鞋的轻量级设计。运动鞋的重量仅为221克，具有光滑而充满活力的线条，使其适合在跑步机上短暂而快速的锻炼。在测试过程中，我们感到鞋子的泡沫缓冲层薄又弹性，这是16骑行的简化外观的一部分。

我们喜欢网状鞋面可以舒适地包裹脚，而蕾丝环使中场固定在不滑动或滑动问题的情况下。 Ride 16也因其坚固，创新的设计而被APMA认可。无论您是想通过在桌子下方的轻松跑步机上慢跑，还是需要可靠的日常培训专家来增加每日步骤，Ride 16都可以帮助您实现目标。也可以购买男士模型。

潜在的缺点：一些测试人员发现这双鞋的脚趾非常狭窄，因此您可能需要考虑购买更大的尺寸。由于这些鞋子很轻，因此它们不像其他鞋子那样缓冲。这双鞋有助于缓解关节疼痛，但我们不建议给患有慢性脚或关节问题的跑步者。

最好的缓冲跑步机跑鞋

ASICS凝胶25

评分：适合5/5缓冲/膝盖保护4.7/5舒适4.5/5响应4.8/5稳定性4.3/5

优点：出色的减震性能，柔软，透气的鞋面，由再生材料制成

缺点：前脚有点僵硬

适合人群：中性跑步者或呕吐不足（这意味着您的脚踝在跑步时滚动）。

推荐的原因：如果您最重视的是云的舒适性，那么我们建议您尝试使用ASIX的Gel-25跑步鞋。在测试过程中，我们立即发现这鞋的垫子非常厚。它没有像我们列表中的其他鞋子那样填充很多泡沫，但是在您的脚下感觉坚固和强大 - 如果您想要一双具有良好缓冲效果的运动鞋，但不会让您的脚被卡住，这对非常好。一个不错的选择。

这些鞋在奔跑和保护脚和膝盖不受影响的时候为我们提供了灵活性。鞋子是由可回收材料制成的，弹性网状鞋面既有弹性又透气 - 我们对闷气或摩擦并不感到不适。它专为具有中性拱门或腔外外腔的跑步者而设计，可提供三个宽度。男士的大小也可用。

潜在的缺点：尽管鞋子的中脚和后脚是缓冲的，但我们觉得前脚部分可能有点困难。

最好的跑步鞋用于跑步和跑步机

Hoka Mach X

健身：4.8/5缓冲/膝盖保护：5/5舒适：5/5响应：5/5稳定性：5/5

优点：鞋面使用透气网状，具有良好的牵引力和缓冲效果，以缓解关节疼痛

缺点：只有一个宽度可供选择，价格相对较高

适合人群：最适合想要一双柔软，反应迅速的鞋子的跑步者，可以快速跑步。

推荐的原因：Hoka的Mach X是一款多功能鞋，我们在跑步机和人行道上挑选了很容易处理它。它柔软的反弹缓冲液覆盖了塑料聚合物板，从而产生了舒适但非常弹性的感觉。我们甚至注意到这双运动鞋跑步后发现了一些关节疼痛。我们喜欢它的网眼鞋面的透气性，使空气在鞋子内自由流动。

Mach X具有Hoka的签名元设计，而鞋底的曲线可帮助您在大步之间过渡。当您想穿上几公里的鞋子时，请放心，耐用的橡胶外底将提供大量的牵引力。所有这些功能都结合在一起，创建了这种灵活的运动鞋，该运动鞋几乎适合任何速度，以及短距离运行。男士的大小也可用。

潜在缺点：我们希望这双鞋有多种宽度可供选择，以适合较宽的脚形状的跑步者。这双鞋很昂贵，但我们认为这是一项值得的投资，因为您购买了一双在室内和室外同样出色的运动鞋。

最佳速度跑步机跑鞋

评分：适合4.1/5缓冲/膝盖保护4.8/5舒适4/5响应5/5稳定性4.5/5

优点：高度敏感，超轻质，网眼鞋面非常透气

缺点：可能很狭窄

对于人群来说：这双鞋最适合想要一双轻巧，高质量的运动鞋但不喜欢碳板跑鞋的感觉或价格的跑步者。

推荐原因：14个运动鞋具有快速响应，灵活和轻巧，并且是我们在跑步机上进行快速训练的首选。它具有弹性泡沫缓冲和微摇椅鞋底，对我们的节奏敏感 - 在测试期间，我们不仅觉得我们可以更快地跑步，而且我们的腿在每次跑步后都比平常更容易。

我们还喜欢这双鞋的无缝网眼鞋面，该鞋子舒适地适合我们的脚，并提供适当的锁定感觉。它是透气的，有助于保持脚部凉爽干燥。外底在高冲击区域具有耐磨橡胶，但既不是沉重也不笨拙的，使得14个非常适合短距离跑步或任何想要提高速度的人。有女性的大小。

潜在的缺点：我们发现这双鞋较窄，因此您可能需要购买更大的尺寸或选择宽阔的版本。

购买跑步机跑鞋时应注意什么问题

合身

无论您是在跑步机上行走还是冲刺，一双跑步鞋都应该舒适地适合。找到合适的鞋子可以改善您的跑步姿势并降低受伤的风险。鞋垫的形状和脚的骨骼结构会影响跑步鞋是否合适，因此请务必在使用新运动鞋锻炼之前尝试一下。

重量

由于跑步机带的表面比焦油，水泥或砾石柔软，因此大多数跑步者不需要大的缓冲或重握握。取而代之的是，您的鞋子可以比往户外穿时往常更轻，尤其是在进行高强度训练时。

稳定

尽管在跑步机上的稳定性不如跑步机那样重要，但找到具有耐用，稳定的高跟鞋甚至支撑外底的跑步鞋仍然很重要。脚部过度逆转的跑步者可以从稳定或运动控制鞋中受益。如果您不确定是否正在倒转，请去专业的跑步商店，并让专家在跑步机上跑步时分析步态。您也可以咨询跑步的教练或物理治疗师。

缓冲

无论您在跑步机上运行多快或距离，都需要有足够的缓冲来吸收振动。大多数运动鞋都有泡沫缓冲以保护您的关节。您需要多少垫子取决于您的脚部形状以及您是否受伤，例如足底筋膜炎。寻找可提供高能量反馈的弹性，固体和轻度缓冲。鞋子应该是弹性的，就像他们在跑步机上推动您前进一样。如果缓冲层太厚，则会失去弹性。

脚跟和脚趾之间的区别

脚跟脚落下是指脚后跟和前脚之间的高度差，毫米。鞋子的下降会影响您的脚降落的方式，以及您的哪一部分在跑步时受到最大影响。大多数跑步鞋的下降介于8到12毫米之间，但是一些品牌（例如Hoka）以较低滴剂而闻名，在4到6毫米之间。高跟鞋的跑步者通常更喜欢高滴的鞋子，因为他们的高跟鞋有更多的缓冲。下滴对膝盖和臀部的压力较小，通常对于中脚或前脚的跑步者来说更好。

透气性

在室内跑步时，缺乏天然气流，因此您要确保选择透气的鞋子。一双通风良好的鞋子不仅可以使跑步机上的脚凉爽舒适，而且还降低了起泡的风险。选择一个具有良好透气性的网眼鞋面。

常问问题

我应该多久换一次跑步机跑鞋？

这取决于您穿哪鞋，体重是什么，还有其他一些因素 - 请注意，跑步机皮带比大多数室外表面都柔软，更光滑，这意味着它们不会很快磨损您的鞋底。当您看到鞋子穿太多或跑步700-900公里时，应该更换跑步机跑鞋，以避免穿旧鞋子造成的损坏。

哪种鞋子最适合在跑步机上跑步？

最适合在跑步机上跑步的鞋子应轻巧，支持，反应灵敏，并具有适当的缓冲。适合他人的鞋子可能不是您的最佳选择，因此您可以在跑步鞋店咨询专家，以帮助您找到适合身体，步态和步伐的运动鞋。

您应该在穿跑鞋的跑步机上跑步吗？

是的，跑鞋是在跑步机上跑步的最佳选择，因为它们具有适当的支撑和缓冲以保护您的脚和关节。步行鞋不透气，也不够弹性，这可能太重了，无法跑步，而室内运动鞋没有拱形支撑，也没有所需的能量反馈。

我可以穿着室内运动鞋跑步机上吗？

尽管某些室内运动鞋适合在跑步机上跑步，但许多运动鞋专为举重等活动而设计，并且不足以在跑步机上跑步。如果您的鞋子具有低调的样式和握力鞋底，专为特定的培训（例如混合健身或力量提升）而设计，我们建议您仅在特定的培训计划中佩戴它们。

结尾

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