在血管中洗个澡，保持健康，直到变老了！每天洗一次，现在我知道还不太晚了！
许多人看起来20岁，但是他们的血管已经80岁了，他们将无法长寿。
那么，如果我想年轻，该怎么办？编辑告诉您：如果您想年轻，则必须经常洗澡！每天洗一次，您的血管很干净，在99岁时您将永远不会变老！
血管衰老的四个原因
不要错过
情绪不良损害血管
瑞士专家最近确认，精神压力会导致血管子宫内膜收缩，加速血管衰老并增加心脏猝死的风险。
更少的运动，更多的血管垃圾
如果很长一段时间没有运动，则血管中的垃圾会逐渐积累，形成动脉粥样硬化斑块，这也会影响毛细血管的血液供应，并可能随时引爆。
这顿饭是大鱼和肉，血管很容易被阻塞
我经常在外面社交，餐馆里的菜肴主要由“高油，高盐，高糖”和“重油和红色酱汁”制成，这会导致血管中越来越多的脂肪，这很容易阻止血液船只。
每天两包香烟，血管容易“中毒”
“吸烟是血管衰竭的罪魁祸首之一。无论您的身体健康状况如何，每天两包香烟肯定会给血管留下毒药，并每天都会变得较弱。”
美国科学家进行了50多年的研究表明，每天吸烟20多种香烟将使冠心病的风险增加2-3倍。
血管是否健康确定我们的身体是否健康。因此，如果您想永远保持年轻，就必须使血管年轻。那么您如何洗澡呢？
在血管中洗澡，直到老年
每天洗一次，您的血管很干净，在99岁时您将永远不会变老！
如果您控制了您的老年，您将长大。人体就像一棵大树，血管就像根一样。只有当他们保持年轻时，人们才能保持精力充沛。洗个澡，为血管洗澡，直到老年才能健康。快速采取行动！
这三种用于洗澡血管的食物
这三种食物是血管的保护伞。如果您经常吃这3种食物，如果您年轻，您的血管就不会长大！
黑豆 - 血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物，有助于血液循环。这全都归功于黑豆中包含的花青素，这些多酚对血液具有良好的医疗保健作用，并且很容易被人体吸收，因此无法低估其效果。
荞麦面 - 坚固的血管
荞麦的营养非常平衡。独特的赖氨酸，色氨酸和蛋氨酸都是血液健康的必需氨基酸。它们被称为完美的“完美食物”。
此外，荞麦还含有促进代谢的血液循环，维生素B2，胆碱和烟酸所必需的维生素B1。这些营养素可以改善血液的纯化并增强血管。
白菜 - 血管更弹性
除维生素C，钾，钙和饮食纤维外，卷心菜是血液健康的绝对英雄。
卷心菜还具有强烈的异硫氰酸酯，以及稀有的维生素U和维生素K，可保护血管粘膜，加速血液循环，并使血管更坚固，更弹性。
锻炼以洗澡的血管
生活在于运动，而运动是一个永恒的话题。首先，运动可以很好地锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延迟血管病变并使血管年轻。
著名的 医生根据他多年的执业医学经验发明了一套体操。它的运动很简单，不需要任何设备。它每次可以在1分钟内达到适应性，减少血管年龄，并有效预防心血管疾病。
这套他妈的被称为：当场小跑体操
这是 在努力工作30年后发明的简单练习，只需一点时间和空间就可以进行。
无论您是学生，办公室工作人员，家庭主妇还是退休人员，都会随时慢跑1分钟，每天3次。据说血管的年龄可以在一周内减少9年，也可以增强骨骼和肌肉...
实践：
首先，放松肩膀并自然挥舞手臂，但是您需要用力握住腹部，脚趾缓冲，然后通过跑步慢跑。每天3次，每次1分钟。
影响：
当动手到位时，血液循环将更快地激活，从而产生一氧化氮，可以修复和扩张血管，从而有效预防诸如动脉粥样硬化和心肌梗塞等疾病。
喝水去洗澡
办公室工作人员忙碌时通常会忘记喝水，这是一个不好的现象。水是身体的重要组成部分。水可以清除身体，也是清洁血管的神奇武器。
首先，饮用水可以降低血液的粘度，减少血小板上血小板的保留，并避免形成血栓。因此，它具有年轻干净的血管。
其次，饮用水可以加速人体的新陈代谢，减少毒素在血液中的保留，并使血管更健康。
第三，饮用水间接鼓励办公室工作人员锻炼。由于坐了很长时间，办公室工作人员容易患病。他们喝更多的水去洗手间，走路时，他们可以拥有健康的血管。
饮用水可以说明饱腹感，减少食物的摄入量，避免肥胖和高脂血症等疾病，另一方面保护血管。
睡觉时沐浴血管
睡眠是第一次长寿运动。足够的睡眠不仅可以有清晰的大脑，还可以保护血管。
首先，睡眠放松血管。当办公室工作人员工作时，大脑和动手都需要血管连续运输血液，而血管处于紧张和收缩状态。失眠是人体中血流稳定，血管免于张力，血液流动更顺畅。
其次，睡眠可以是血液中的内毒素。睡眠是排毒的最佳时机，这可以降低墙壁上血管中毒素的浓度并保护血管免受衰老。
第三，睡眠可以降低胆固醇。胆固醇是血管硬化症的杀手。足够的睡眠降低了胆固醇，并避免了血管壁上的“垃圾”沉积。
喝肽沐浴血管
肽如何修复血管
血管分为再生和修复。毛细血管可以再生，并修复大型血管，例如动脉和静脉。毛细血管的再生是以“育种”的形式再生。一开始，血管最内向的细胞开始生长更大，分成更多的细胞，形成突出的颗粒。肉芽生长并成为坚固的“管”。最后，人体的血液击中了几个小时的“实心管”。正常血管的“管道”出现，形成了新的毛细血管，新血管与“旧”血管一起生长，形成毛细血管网络。
在体内的大血管修复并被肽释放后，它们会不断地代谢，并且血管的柔韧性和弹性越来越好。
修复和再生还为您提供了一个易于理解的例子：切割手时会出现伤口，几天后伤口会生长，血液供应肽和其他营养素。如果一块肉掉落并在上面生长，它将被再生。光滑的血液循环不能与健康的血管分离。补充吸收率极高，使您的血管可以更快地“修复和再生”，从而实现了血管年龄的复兴。只要您努力工作，就可以看到身体的进步！