跑了30天后，我的脸比钱包更加缩水了吗？揭示出关于面对面的真相背后的残酷价格

医疗美容机构不会告诉您的秘密：跑步是终极的头部变化技术

街上凌晨5:20见证了我的第30早晨。当镜子中的下巴突然有一个尖锐的角度时，我意识到那些说“跑步不能苗条的脸”的专家可能已经持续了30天。

我本月的自拍数据非常神奇：美容参数从5级减少到2级，专辑中的照片编辑时间已从半小时减少到3分钟。更具讽刺意味的是，在医疗美容机构的顾问看到我的签到没有化妆的照片后，他实际上发送了一条私人消息，询问他是否制作了超声波刀。

跑动撕裂认知过滤器

主流美学总是在灌输：精美的小面孔=昂贵的医疗美容 +精致自拍照。但是我的实验数据很难拍打脸 - 平均每日慢跑40分钟，体内脂肪率下降了2.3％，而面部肿胀和褪色率为整个身体的1.7倍。

更具颠覆性的是，在我的实验中，那些被医学美容营销帐户妖魔化的“看起来古老的”理论完全逆转了。第25天，che骨的支点支撑了15日的泪水槽；在连续的氧气供应期间，鼻折叠成两个阴影，这比透明质酸的刚度要高得多。

黑暗的跑步和苗条面孔的规则

不要被健身博客作者所迷惑。如果您想达到“整形手术水平”效果，则必须无情：

速度控制悖论：燃烧脂肪的心率间隔（220-AGE）×60％-70％，该数字可能对应于7分配速度的折磨

早晨的跑步时间死亡时间：在5-7点在高峰皮质醇跑步将加速面部脂肪分解

禁忌时间保湿补充：锻炼后30分钟内故意控制水量，并使用细胞脱水来拧紧轮廓

当跑步成为一种新型的医学美容刺客

在一个课堂聚会上，班级钟声嘲笑我是一只“大馅饼的脸”，盯着我的下巴，手里拿着30,000元的抬起线突然变得不那么香。更引人注目的是，她悄悄地问我是否已经改建为医学美容机构 - 这种误解使我的运动手镯振动并散发出嘲笑的绿灯。

医疗美容机构永远不会告诉您：超声波刀的效果实际上等于连续30天分配速度后，毛细血管的毛细血管充血；价值8,000元的面部脂解针只是甘油三酸酯在跑步时以特定心率的分解速度。

警告：跑步正在破坏外观焦虑的产业链

当我的不亲密的入住帖子触发了2,000多个要求的教程的私人消息时，医疗美容的购买代理阻止了我。这可能是跑步的最可怕的后遗症 - 它使女孩突然清楚地看到：那些由资本精心设计的“美丽的必需品”只是镰刀收获焦虑的镰刀。

您目前正在浏览手机的人敢您接受这个30天的挑战吗？让跑步成为最残酷的医学美容比较实验，将汗水用作轮廓粉，然后将呼吸作为超声刀。当第31天的早晨灯光刺入天空时，您在镜子里会比所有精致的照片更加傲慢。

我正在看着我的朋友们。