私人保留50首歌曲列表|运动以享受快乐！
我相信许多人也有类似的感觉。在锻炼良好的音乐时，不会那么无聊。
音乐是一种很好的药物，可以使许多人免于“不能坚持”。
这是因为通过听觉感传播的音乐刺激通过调节大脑皮层中音乐加工中心的调节在一定程度上降低了交感神经系统的兴奋性，从而减少了运动过程中的主观疲劳并使我们更多地专注于运动的完成。
我相信每个健身女孩都有自己的运动播放列表。今天我们将探索它。社论部门中有什么类型的音乐会尽快听？
随身携带，准备开始！
01
跑步和骑自行车的歌曲列表
@：
我是那种跑步时必须听音乐的人，否则我会太孤独。我收集了很多适合跑步的音乐。在听歌曲时，我觉得赛道上最漂亮的婴儿。
1.接收级别
2。“在顶部”
3。“爱生活”
4。“让我很好”
5。“我们又去了”
6。“señorita”
7。“跟我说话”
8。“回到你身边”
9。“现在不要离开我”
10. 《》
02
歌曲列表适合HIIT和FAT燃烧乱搞
@dodu：
用轻节奏和强烈的节奏听这些音乐，我觉得我的身体即将变得不安，如果我跳舞15分钟，不值得一提。
本月，我刚刚完成了小米姐妹的身体塑造的100天高级版本，我认为他们有自己的贡献。 “在添加音乐停止后，十分钟的快乐脂肪燃烧了100天，这样做要容易得多。
1。“淹死”
2。“我们又去了”
3。“天”
4。”
5。”《
6。“恨你，我不知道”
7。“清醒”
8。“天使”
9。“ Vous”
10。“宝贝，我”
03
举重时适合聆听的歌曲列表
@Mo Wan：
我通常觉得很无聊，无法听这种音乐，但是在抬起铁时使用它确实令人耳目一新。当我听时，我可以做更多的套装。早点起床时，我根本不会困了。在开车时不要听，您只需在加速器上加快一步！
1。“ Down＆Dirty”
2. 《》
3。“等等等等”
4。“在雨中”
5。“我”
6。“牙齿” -5
7。回到开始
8。“我”
9。“你好”
10。“蠕变”
04
适合战斗的歌曲清单
@cai Cai：
在所有有氧运动中，战斗是最压缩的。战斗时，充满活力的旋律和热节奏电子音乐确实令人兴奋。
1。“ Just Blue”
2.（壮举。饥饿）
3. 《》
4。“ seve”
5。“我想要它”
6。”'it'
7。“我回来了”
8。“愚蠢”
9。
10. 《》
05
瑜伽和拉伸的歌曲清单
@天子：
许多人认为瑜伽练习不需要音乐，而是专注于老师的密码和体式。实际上，空灵和舒缓的音乐可以立即恢复宁静并帮助打开身体。
在练习气质和身体瑜伽的第33天，我已经编辑了这些适合瑜伽练习的播放列表，这些播放列表也适合在上床睡觉前作为催眠曲。最后三首歌曲是由老师Yan Jie〜推荐的
1。“idéweréWeré”
2. 《》
3。“灵气”
4。“ ra ma da sa”
5。“ lokah”
6。“雨歌”
7. 《》
8。” いつももでも》
9。”
10。“真相”
音乐是最好的精神氮气泵。听这些音乐时，您已经感到替代吗？
除了瑜伽等舒缓练习外，大多数人还选择快节奏的舞蹈音乐。因为每分钟每分钟120次跳动是心跳时的心跳节奏，并且当身体开始燃烧脂肪时的心率。每分钟120节拍的音乐也是运动最合适的节奏。
#Talk聊天＃
让我们谈谈您在锻炼时喜欢听的音乐吗？
尽快创造积极的生活