早上还是晚上跑步会更好吗？黄色皇帝的内部经典告诉我们

早上还是晚上跑步会更好吗？黄色皇帝的内部经典告诉我们

今天，随着在线信息的开发，我们被各种信息所覆盖和传播。现在，我们每天都会看到太多的意见和信息。通过咬一口食物，我们可以找到无数的信息来证明这顿饭很好，我们还可以找到无数的信息来证明这顿饭不好。 。 。然后，如果我们了解中医保健的一些正确知识，我们可以自己确定各种医疗保健概念的对与错。

让我给你一个简单的栗子。例如，有人说早上跑步是好的。有人说晚上跑步很好。好吧，好吗？认为这是对的，对吗？ ？

寻找任何问题的答案，几乎每个答案都有完全相反的陈述，而且似乎很有意义。

除非没有核心依赖于扩展和帮助独立思考，我们才能说出什么是对与错。

在一大批矛盾和难以区分的信息的影响下，尚未建立的思维框架就像几根木棍建造的棚屋，并且很容易被各种矛盾的知识风暴撕成碎片。

因此，我们必须首先了解中医保健的一些知识并建立基本的小核心。然后，在我们拥有这个核心之后，我们将滚雪球吸收有关中药卫生保健的正确知识。随着我们的发展越来越大，我们将具有区分的能力。

然后，我刚刚提出的利兹说：早上还是晚上跑步会更好吗？

白天锻炼以滋养杨能量，并在晚上锻炼以损害杨能量。古人说，日出和日落在日落时，“最好的运动时间应该是在阳光在早晨和傍晚日落之前出来之后。”

“黄妮·尼吉（ ）”说，杨能量在一天之内由外部主导。在平坦的一天，杨能量上升，杨能量在一天中间上升，杨能量已经满。在一天和杨能量较弱，Qi门被关闭。因此，它在晚上聚集，不要打扰肌肉和骨骼，也不会看到雾和露水。在这三遍中，身体被困和瘦。

数千年前的“黄迪·尼吉（ ）”说，晚上，它被提倡不运动，不要打扰肌肉和骨骼，而不是出汗而损害杨。到了晚上，数百只鸟回到巢穴，烈酒受到束缚，杨能量被存储，毛孔被关闭。如果他们有力地运动，他们的肌肉将变得拥挤，内部器官将变得虚弱，人们将变得越来越强大，只是违背意志。

傍晚确实不是体育锻炼的最佳时机，因为人体的杨能量具有保护肌肉表面的作用。当太阳升起时，杨能量开始移动。中午，杨能量是最有活力的。到了晚上，杨能量开始慢慢下降，毛孔开始逐渐关闭。因此，在黑暗之后，人们最好停止剧烈运动和安息，以便他们可以维持阳的能量并防止侵犯外部邪恶的入侵。如果他们违反了这种运动和静止的自然定律，那是一种不正确的运动方法，身体将逐渐变得困难和虚弱。

换句话说，这并不是您不能在晚上运动，而是您不应该大力锻炼。剧烈运动会引起出汗，出汗是杨伤害的重要体现。 “晚上的小练习仍然可以。

早上还有二氧化碳含量高的问题，有氧呼吸和光合作用改变了氧气含量。如果植物的呼吸确实对氧气含量的变化产生了很大的影响，那么夜间在树林里行走会不会晕倒？

因此，如果我们考虑一下，我们可以确定跑步在早上变暖时会更好。了解中药后，我们知道如何为这些生活问题选择正确的选择。