你还能在晚上10点跑吗
疾病描述：
你还能在晚上10点跑吗
副首席医师杨Zhibo Jilin整合了中国和西药医院
专业知识：针灸，按摩，物理治疗技术的诊断和治疗以及裂缝和麻痹的功能恢复。
有帮助
向TA提出问题很有用（50）
晚上10点您不能跑步。 10点钟后跑步。运动使整个体内的细胞兴奋。运动后需要很长时间才能恢复正常，使其难以入睡，影响睡眠，从而影响第二天的工作和生活。尤其是孩子晚上10点后不能跑步。生长激素分泌的高峰时段是晚上10点到晚上10点。如果您在晚上10点钟之后跑步，它不仅会影响孩子的睡眠，而且不仅会导致儿童的精力在第二天上课，而且还会影响儿童的正常成长和成长。
由针灸医生推荐