为什么我们很难成为世界一流的耐力运动员？
跑步在我国家一直很受欢迎已有近十年了，大规模跑步的参与者数量和整体水平都取得了迅速的进步。与在我的国家和马拉松比赛中跑步的中距离和长距离奔跑的领域相反，在过去的十年中，没有特别出色的才能。至少活跃的运动员发现到目前为止很难达到前任的高度，结果是最好的证据。
为什么世界一流的耐力运动员很难在我国出现？
实际上，无论是世界一流的中间和长距离跑步者还是我国家杰出的中跑和长距离跑步者，他们的成长轨迹都值得学习。根据他们的增长法，我们可以总结培养优秀运动员的基本规则，甚至找出如何选择优质幼苗。
杰出耐力运动员成长的道路
以马拉松吉普乔格国王为例。 1984年11月5日，基普乔格（）出生于肯尼亚西部 - 偏远的乡村，距离“世界跑步之都”仅数十万。
他有两个兄弟和两个姐妹，他的母亲是幼儿园老师，一个人长大，她的家人很贫穷。
在他那个时代的大多数东非跑步者中，他的成长轨迹非常典型。当吉普乔（）上小学时，他每天不得不跑四次，每天五到六公里。因为时间是有限的，如果您不跑步，那么上课可能迟到了。这相当于他童年以来他已经达到100至120公里的训练量。
吉普乔格回忆说，他上了中学后，他只是第一次和其他人一起跑步。 “我的成绩比其他人好一点，但我对此没有太多想法。也许我去学校回家和学校走路或慢跑了很长的距离，这显然会发展出我的基本耐力。”
这是肯尼亚青少年的生活方式，它无形地培养了他们的基本耐力，他们甚至没有注意到。
当然，除了为学校竞选外，肯尼亚人的人们还是喜欢奔跑。
15岁的女王西凡·哈桑（Queen Sifan ）出生于埃塞俄比亚的一个贫穷家庭。 15岁那年，她以难民的身份离开家乡，来到荷兰，逐渐发展成为世界一流的中距离跑步者。
当总结哈桑的成功经验时，哈桑的优势包括：在埃塞俄比亚长大，在童年时期有很多活动，这帮助她从小就建立了强大的心肺系统（几乎所有东非运动员）；
出生和生活在2400米的高度，住在世界其他地区，并拥有一个很好的基因，可以参与耐力。当他还是个孩子的时候，他的家人很穷，他有坚强的意志和不承认失败的精神。
Zhang 是我国著名的中途和长距离跑步球员，是今年的 Asian Games 审判的冠军，出生于Gansu的 City的 。因为她的家离学校很远，所以她几乎每天都来回奔跑。此外，朗西（）位于亚洲高原地区，张的成长与许多东非运动员非常接近。
那是因为她在学校里，她从小就发展出良好的基本耐力，这为她的未来发展奠定了良好的基础。
Yao Miao是我国著名的女性越野跑者，也是第一位在世界顶级越野比赛中赢得冠军（CCC小组）的中国球员 - UTMB（Mont Blanc Cross-Orack Race），是在吉伊州的。她每天都在家里到学校。每次旅行都是3公里的越野。云南 - 古祖高原（- ）上的山脉给予了她良好的基本耐力和敏捷性，从小就开始上下河。
从上述著名运动员的案例中，我们可以看到生活在一个相对较高的海拔地区，并且从小就在学校里走路和跑步距离很多，他们从小就拥有先天的心肺耐力优势。这是他们有机会成长为中途和长途跑步者的重要原因。
如果您住在低海拔地区，您是否会错过成为出色的耐力球员的机会？
当然不是。从小就开始在良好的运动氛围中长大，从小就参加定期体育锻炼，让孩子们的心早日植入运动种子，并且仍然有机会成为最高的耐力参与者。日本人给了我们最好的榜样。
当我们城市中的孩子因沉重的学习负担所压倒性（在“双重减少”下减轻了内部的压力）时，日本人长期以来一直专注于如何刺激和指导儿童，青少年和大学生的跑步热情。
长途跑步是日本学校最受欢迎的运动。日本幼儿园中的所有儿童都必须参加100〜1000m的“马拉松”，这也是强制性的仪式。
许多幼儿园还促进了“裸露的护理”，也就是说，在冬季对儿童进行冷训练。 “冬季耐力跑步比赛”是非常重要的事件之一。即使室外温度低几个程度，教师也会带领学生在操场上奔跑。
因此，长途奔跑的种子在儿童的心中种植并影响他们的生活。
随着人才的普及，才能自然会出现。因此，日本从儿童身上捕捉运动的传统也在一定程度上创造了日本的跑步文化，并且许多高级耐力球员继续出现。因此，将日本称为除肯尼亚和埃塞俄比亚以外的世界第三耐力能力并不夸张。
XP太阳项目
帮助提高中国青年的身体素养
一方面，它使生活在山上深处并有天赋的孩子们有机会出去，另一方面，它使所有孩子（无论是在城市还是在乡村）从小就接受更好的体育教育。
有更多时间投入体育运动，并拥有更多的社会力量来支持，帮助，指导和教育儿童掌握运动的技能无疑是我国家青年的健康事业的重大挑战和长期任务，甚至是我国的体育才能的培训和选择。
强大的青年意味着中国很强大，运动必须从儿童开始。
作为著名的国内体育品牌，XTEP一直在不断提高其品牌价值，并为用户提供高质量的运动器材，以帮助整个国家进行运动。同时，它始终坚持社会责任感，民族荣誉和国家品牌的社会福利感。例如，XTEP致力于提高数千万年轻人的运动素养。
从2022年7月8日至9日，“柔阳计划”和中国青年体育慈善机构中国巡回赛，在中国田径协会的指导下，由人民日报和中国青年发展基金会共同发起，在尤恩南的普普斯市的纳克利·希望小学上正式发布。
作为XP小组儿童职业，“柔扬计划”涵盖了青年运动器材，活动，课程，慈善机构以及青年运动器材，活动，课程，慈善机构和其他方面的许多方面。
已经发起了五项行动，以完全协助青年体育的发展：
1组教学课程
1,000个专业训练营
1系列公共福利项目
1组校园运动器材
1系列专业活动
该活动不仅是“柔扬计划”的正式发射，而且是云南站的青年运动训练营。该活动特别邀请了奥运会冠军王·朱西亚（Wang ），导师王杨（Wang Yang）和梁宗尤恩（Liang ）开设了冠军运动公开赛，为位于山上的尤恩南省的 Hope小学的学生代表带来了一个有趣而专业的体育课程。
通过奥运会冠军公共福利课，柴火夜聊天会议和其他方法，我们将为学生带来演示和实践练习，并解释相关的运动技能和方法，分享体育培训的经验，并促进和帮助山区的儿童改善运动视觉。
在活动中，我们看到约85％的当地儿童来自Yi和Hani等少数民族。他们有一个非常健康的青铜皮。同时，几乎所有孩子的身材都有良好的人物，近视很少。可以看出，山区儿童与城市儿童之间存在巨大差异。
山上的孩子有更多的活动，并在更长的时间内接收阳光，这也使他们看起来充满活力。各种运动测试中显示的基本跑步和跳跃质量也非常好。这就是山脉给他们的。他们只是缺乏接受系统的培训和更好的体育设施的机会。他们中最好的实际上包含了将来成为杰出运动员的巨大希望。
此外，南京体育大学的特别嘉宾，副教授的戴·贾森（Dai ）副教授利用了他多年来在体育专业人才，高级运动员体育康复保证和青年体育与健康研究所的培训中积累的丰富经验。
为当地的基层体育老师举行了讲座和交流，最新的民族强制性教育体育课程概念和方法被交付给了当地。
在启动“柔扬计划”时，XTEP具有专业的态度，并仔细研究了年轻人的校园体育场景，并深入校园，多次收集第一手信息，结合了大量实际测量数据，以连续调整和抛光产品。
为了响应年轻人的基于场景的体育需求，已经推出了100校园的体育专业人士，并且铺设了完整的校园产品矩阵，以满足各个方面的年轻人的体育需求。现在，它涵盖了公里的跑步，绳索跳过，跳远，全面的训练特殊鞋子以及相同的一系列训练服和配件等，以保护年轻人的体育锻炼。
毕竟，这是一个快速技术进步的时代。科学训练与科学训练相结合可以在很大程度上促进运动才能的增长，运动器材是科学和技术培训的重要组成部分。
健康的身体是全灵和智力的住所。在实现一个强大的体育国家，建立健康的中国并加深体育产业的改革和发展的过程中，年轻人是中国长达世纪以来恢复活力的未来希望。
体育将为孩子们一生的成长奠定基础。无论是不断挣扎和永不放弃的精神，还是面对挫折和不断挑战自己的毅力的力量，体育是塑造所有这些一切的最佳载体和形式。
通过自己在体育领域的深层种植，XTEP将致力于为中国青年的健康发展提供全面和专业的支持。 XTEP的“ 计划”和中国大国青年运动公共福利中国的巡回演出是实施特定行动计划和实施“致力于改善数千万年轻人的体育素养”的实施。
青年耐力训练系统的建设
邓先生在1980年代说：“足球应该从婴儿开始”，这意味着我们必须注意足球青年训练系统的建设。
实际上，对于任何运动，这句话都是普遍的真理。
体育赛事中少年训练系统的基础越强，它的连续性就越多。它可以将才能从底部到顶部运送到塔的顶部。跑步和跳跃等田径技能是人们的基本运动技能。跑步和跳跃的发展自然应该成为青少年训练的基础，也是青少年参加任何体育赛事的基础。
田径运动是运动的母亲，但不幸的是，我国最害怕的是耐力。迫切需要改变这种情况。以下是我们的建议。
1。全面创新的年轻人耐力培训方法和方法
在社会，学校，父母和学生的传统观点中，耐力训练意味着无聊和无聊。青年耐力训练系统是从认知和实践的角度打破这种认知。
青年耐力训练系统集成了各种培训模式，例如身体灵活性，稳定性，协调，核心控制和其他培训内容。这种培训大大增加了训练的丰富性和乐趣。同时，必须对青少年进行专门培训以运行技术，以便青少年从小就可以拥有良好的跑步姿势。
运行训练还通过各种方法进行，例如速度运行，继电器跑步，间隔跑步，越野跑等，这并不意味着仅仅在轨道和场地上运行。
2。培训体育老师，使新的耐力培训系统能够更快地实施年轻人
建议根据教科书出版青年耐力培训教科书，并与MOOC教学合作。我们可以为小学和中学体育教师提供离线的集中式商业培训或远程在线培训，以改变体育教师的落后方式培训青年耐力，仅通过跑步，帮助体育教师更新现有的知识系统，并允许体育教师掌握各种方法和手段青年耐力培训。
也就是说，新的青年耐力训练模式训练了年轻人的基本灵活性，稳定性和协调能力，加强了进行技术培训，并最终进行了各种耐力训练方法，从而使青年耐力培训更加有趣，全面和更丰富。同时，通过培训教师和教师实施实施，可以在中小学中迅速实施青年耐力培训系统。
3.应用智能技术来有效管理和监控青少年耐力培训
在科学和技术意味着完全协助智能运动的时代，青年耐力培训系统与技术公司合作，以开发青年运动手镯并开发青年体育健康应用程序，监督和指导学校，父母和学生进行科学运行，并监控运动强度和运动量是否符合标准。
这使得对更聪明和科学的年轻人进行耐力培训。在可穿戴和应用技术的帮助下，还更方便地实施了对年轻人的耐力培训的大数据管理，以便政府部门和教育部门可以更有效地管理，指导和监督年轻人的耐力培训，以便可以清楚地介绍耐力培训的真正影响。
4。改进和优化青年耐力评估系统
世界上只有中国使用1000米（男孩）/800米（女）来测试学生的耐力。客观地说，1000/800米并不严格属于长距离运行，而是中型运行的类别。
我们知道，长距离跑步能力可以反映一个人的耐力水平。换句话说，我们国家使用的1000/800米耐力测试方法实际上已经存在明显的逻辑错误。
由于1000/800米不是进行耐力测试的最佳方法，因此它对人体进行了哪种运动能力？
1000/800米实际上测试了人体的厌氧能力，或者也称为速度耐力，即保持更快速度的能力，换句话说，快速运行并且不会失去速度。
任何了解一点点田径的人都知道，在最难比较的许多田径事件中，有800米！
为什么短期800米是田径比赛中最困难的事件？它要求年轻人具有强烈的乳酸耐药性，这就是为什么学生将1000/800米视为艰巨的旅程的原因。
因此，我国家已经实施了多年的1000/800m测试可能与耐力有一定的联系，但是从科学的角度来看，它不能准确反映一个人的耐力水平。
哪种方法用于测试学生在国外的耐力？
在美国，该测试主要用于递增负载往返行程。该测试是让学生继续以20米的距离内的音乐节奏来回奔跑，每1分钟增加1级负载，并越来越快地运行，直到学生无法跟上节奏为止。测试将终止，然后根据学生完成的级别数量评估学生的耐力。
显然，这种测试并不像1000米的测试，该测试使学生一开始就可以疯狂地运行，而是从低强度转变为高强度，具有更好的经验和降低安全风险。
5。普及耐力文化并改变您对耐力的理解
一项运动需要普及，并且需要在三个方面进行全面和协调的发展：培训，文化和竞争。它远非仅仅强调耐力训练。有必要对学校，父母和年轻人进行充分，全面普及和更新耐力培训的文化，并改变对年轻人耐力培训的偏见和错误的看法。
一方面，耐力是培养青少年坚强意志的最佳练习之一，另一方面，耐力训练并不意味着无聊。
青年耐力训练系统具有成熟的媒体运营经验，可以全面发挥媒体的优势，使用各种形式并在各个方面普及耐力文化，并且可以抛光其他山脉。人们对日本耐力训练文化的高度认可也对我们来说也是一个很好的参考。
同时，在学校建立耐力培训俱乐部和利益团体也是普及耐力文化的重要方法。
6。进行各种耐力比赛
青少年自然会喜欢运动，热爱竞争，热爱竞争和爱竞争。耐力训练和耐力竞赛需要紧密合并，以使耐力训练成为激发，教育和刺激青少年兴趣的最佳方法之一。
通过各种竞争方法，例如学校间比赛，接力赛，越野比赛，亲子比赛等，所有青少年，父母和学校都可以参加比赛，而不仅仅是耐力良好的孩子的PK，因此青少年可以在成功和失败中获得最佳生活经验，并实现真正的体育教育的功能。
青年耐力培训系统进入校园
概括
我喜欢赞美XTW儿童对改善中国青年身体健康的社会责任感和行动的感觉，我也希望更多的社会力量能够加入“智阳计划”。
或许多孩子一生中可能不是世界冠军或杰出的运动员，但是在小心中植入爱运动的种子并在他们的小心中拥抱积极和健康的生活是每个孩子都能做得很好的事情，这也是整个社会应努力追求的方向。
＃主题讨论
您为什么认为我们国家很难培养出色的耐力球员？