如果您不了解这5个在内部信息中运行，那么参加100次马拉松比赛是没有用的！
作为一个跑步的爱好者，您是否曾经这样思考过：
我们是否应该挑战自己，打破极限，更快地奔跑，跑得更远，甚至梦想成为“一百匹马的王子”或“一百匹马的女神”？
但是，您是否曾经想过也许您参加了这么多马拉松比赛，并且从未弄清楚您真正应该理解的真相？
今天，我将讨论在跑步圈中很容易忽略的“内部信息”，希望将新的灵感带入您的跑步路径。
1。马拉松的含义在于“经验”，而不是“挑战”
许多人将马拉松视为自我挑战，仿佛跑42.195公里是他们意志力的最终证明。
但是，那些实际上参加过马拉松的人知道，这项运动更重要的是“经验”。
马拉松是生命的缩影。它使您能够体验到兴奋，疲劳，痛苦，挣扎，并最终引入越界的触感和满足感。
您会看到赛道上的各种跑步者，有些人可以欣赏风景，有些是为了纪念某人，还有一些可以完成“晚年”。
如果您仅将马拉松视为挑战，那么您可能会错过其中的真正乐趣。
2。跑步的目的是“健康”，而不是“速度”。
当我刚开始跑步时，许多人盯着速度，甚至变得焦虑，因为他们的跑步速度不够快。
社交平台上的跑步圈子更加压力：今天谁打破了330，谁再次击败400，意外地陷入了对“速度第一”的误解。
但是，您是否曾经考虑过最初的跑步意图是什么？
健康！那些可以坚持跑步的人最终会努力努力速度，但是他们的身体是否可以继续承受跑步的负担。
膝盖，跟腱，心脏，肺 - 这些是决定您可以运行多长时间的关键因素。
如果您将所有注意力集中在节奏上，而忽略了身体反馈，那么受伤可能会等待您不远。
3。跑步的“强度”是身体，而“纯”的想法是
跑步不仅是要锻炼身体，还涉及精神实践。
许多人发现他们的脾气有所改善，他们的心态变得更加平静，甚至他们看着生活的方式也发生了变化。
跑步距离很长时间时，您将有很多时间与自己在一起。在此期间，您可能会回想起过去，思考未来，甚至在生活中突然启发。
曾经让您焦虑的事情在跑步的节奏中逐渐消失。
曾经使您生气的事情在汗水过去的那一刻变得不那么重要。跑步不仅会使身体更强壮，而且使心脏更清晰，更明亮。
4。马拉松不是必需的，并不是每个人都适合跑步
跑步和马拉松是两个不同的概念。
许多人认为，如果他们喜欢跑步，他们必须挑战马拉松，否则他们将不会被视为真正的跑步者。
但事实是，并不是每个人的身体都适合行驶42.195公里。
有些人天生的关节状况较差，心肺功能有限，有些人只是不喜欢长时间跑步的感觉。
如果您因外部影响而强迫自己参加马拉松比赛，那可能是酷刑，而不是一种愉悦。
实际上，每天5公里，10公里，半匹马，甚至轻松跑步3公里，可以为您带来跑步和健康身体的乐趣。
跑步的核心是适合自己，而不是盲目遵循趋势。
5。跑步是关于自己的，而不是他人的评估
运行腿部时，有一个非常有趣的现象：无论您是快还是缓慢跑步，总会有人指着手指。
如果您的跑步太慢，您将被嘲笑为“带鸡肉”。如果您运行得太快，您是否会质疑您是否已经启动了作弊软件；
有些人甚至不得不穿鞋子跑步，无论是戴耳机还是要使用的应用程序，这可能会引发大型讨论之战。
但是毕竟，跑步是您自己的业务，其他人的意见根本不重要。
最重要的是您快乐地跑步。跑步是为了使自己更健康，更快乐，不要取悦别人。
最后写
如果您能理解这5个在故事中运行的过程，您会发现运行没有那么多规则和规定。
这可能是您打击焦虑或释放压力的一种方式；
探索自己或享受生活的方式可能是您的旅程。
无论您是新手还是经验丰富的马拉松比赛，
跑步的含义永远不是数据，而是您的感受。
我希望每个热爱跑步的人都能健康，快乐，自由地奔跑！
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作者介绍
足球迷，严肃跑者，北漂程序员，跑龄 6 年，跑量累计 14000+ 公里，全马 PB 32521，半马 PB 13323， 专注于跑步干货知识分享，加我好友，送你 10 本跑步电子书，和我一起，跑出健康，跑出快乐，在跑步中遇见更好的自己！ 跑友服务站
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