“腹部减肥技巧：3种容易减肥的方法”

“腹部减肥技巧：3种容易减肥的方法”

Baozi，当我在星期三下午在社区诊所去时，一个女孩坐下来一声叹了口气，说她担心腹部的脂肪。我想今年夏天穿一条漂亮的小裙子，但是当我的腹部推力时，没有衣服看起来不错。当时我真的很无助。这个女孩尝试了多种方法，例如节食或运动，她几乎服用了减肥药，但是肚子上的肉似乎被卡住了，根本没有动。她问我：“医生，中药有什么办法可以减少腹部？”嘿，不要说，这是真的！今天，我将与您分享这些中药的这些技巧。

正如中药所说，腹部的肥胖症不仅会影响美丽，还与人体的气和血液循环以及内部器官的功能有关。就像一条河。当水流平滑时，任何垃圾都可以洗掉。但是，如果水缓慢流动，垃圾将堆积在那里。腹部也是如此。如果气和血液不光滑，脂肪将很容易积聚。

那么，我们如何才能再次使气和血液平滑并减少腹部的肉呢？您需要学习以下3种技术。

第一种技术称为吮吸腹部。就像对胃进行按摩一样简单。每天晚上上床睡觉前，都躺在床上，放松整个身体。然后揉手，将它们放在肚脐上。用中等力顺时针进行揉捏，就像在肚子上画一个小圆圈一样。每次揉约100次。该技术可以促进腹部的血液循环并增强胃肠道运动。我有一个坚持摩擦一个月的病人。他的腹部不仅变小，而且他的便秘被治愈了。他对我说：“医生，这真是太神奇了，我觉得我胃中的气很光滑。”

第二种方法是推动腹部。从胸部中间开始，将手向下推，然后将它们一直推到耻接头的位置。注意，在推动时使用一点力，只是感觉到您的胃中有些东西。每天推50-100次。这就像对胃中的器官进行大量清洁，并推出所有浑浊的空气。我有一个老邻居，他用这种技术使我的胃更柔软，而且我的腰围也减少了很多。她告诉我：“我曾经感觉到自己的胃肿了。推了一段时间后，我的胃变得更加放松。”

第三种方法是指向穴位。我们的腹部有几个穴位，对减肥非常有帮助。例如，关节点位于下部腹部，前线位于肚脐下方3英寸处。还有Qihai点，位于下部腹部，前中线，中间和下肚脐以下1.5英寸。每天用手指按下这些穴位，将每个穴位按3-5分钟，并且强度适合在穴位上感到疼痛和肿胀。这就像滋养穴位，让气和血液流畅。

Baozi，尽管这些技术很简单，但您必须坚持这样做，以便您可以看到结果。就像跑步一样，您肯定不会在一两天内减肥，而您必须每天跑步。我们东北人是真实的，没有做任何错误的事情。这种中药是关于体重减轻的，这是为了从内而外调节身体，让您健康减肥。

每个人都可能会考虑一下，您周围有任何朋友，即使您减肥也无法减肥？您可以与他们分享这篇文章，并一起尝试以下技巧。如果您在此过程中有任何疑问，请随时问我。我希望每个人都能有一个平坦的腹部，健康和美丽的！