我应该在跑步时首先在跑步时首先撞到地面吗？
慢跑通常是用地面上的高跟鞋完成的。前脚和脚趾撞到了地面。在前脚和脚趾上冲刺可以提高跑步速度（前脚高跟鞋可以降低步幅，但增加步幅频率，一般而言，速度增加）并促进冲刺。对于那些有前脚触摸地面的人，力曲线将相对柔和，但是肌肉力量的要求很高。这是它自己的力量。通常，跑步（中和长距离跑步以及长距离跑步）是在地面上后跟的方法。脚后跟在地面上跑步的方法是，在跑步过程中，脚撞地的第一部分是脚跟，然后过渡到前脚。高跟鞋的跑步者没有踝关节和拱门的缓冲，因此压力曲线几乎立即达到最高，但是许多跑步鞋有效地解决了这个问题。
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