Su Bingtian：就像飞机起飞一样，它的运行速度越来越快
*本文是“ Life ”的原始内容
8月1日，在东京奥运会的男子100m决赛中，苏·宾塔斯（Su ）以9.98秒的成绩排名第六。在半决赛的下午，他以9.83秒的时间进入决赛，成为中国第一位进入奥运会男子100m决赛的运动员，并创造了新的亚洲纪录。
竞技场外的苏宾斯人是一个小的年轻人，身材不佳。 2015年，当这本杂志的一名记者采访了苏·宾塔斯（Su ）时，他刚刚在国际田径联盟的尤金车站（ ）跑了9.99秒。当时他知道自己的身体：“我仍然慢慢启动30米，然后切换到途中跑步的阶段。这个阶段非常重要。” “如果我能避免受伤，我可能会再次跑10秒钟。”
他做到了，他跑得越来越快。后来，在2018年IAAF马德里挑战赛的男子100米决赛中，他以9.91秒的成绩赢得了冠军，成为当时世界上最快的黄色男人。
在2018年再次接受该杂志的独家采访中，他谈到了自己对体育的理解：“运动需要顽固的人”。 “从前，全世界都说亚洲人不能打破10秒钟，但是我们通过自己的努力做到了。每个人的结论不是结果。如果您不尝试很多事情，您怎么能知道结果？”
“我发现，如果您一直是项目的领导者，您可能会很舒服，很难想到改变。只有当更强大的对手出现时，您才会收紧您的神经并思考：有人超越了我，我应该赶上吗？”
（本文最初发表在2015年《桑利亚人生周刊》第34期，该文章略有变化。）
文字｜陈小
跑到10秒
苏·宾多斯（Su ）在室内训练场的跑道的起点中途蹲下，将手压在地面上，将身体稍微向左和向右摇晃，并将他的手之间的距离调整了英寸英寸。他的手势看起来很轻，甚至苗条，轻便，与浓密的大腿肌肉形成鲜明对比，大腿肌肉像他身后的青蛙脸颊一样。
Su 的首发阵容被认为是世界一流的，这要归功于他不寻常的腿和腰部肌肉。他的垂直跳跃价值达到40，他在国家队的年轻队友只有他的一半。在设备训练期间，可以很清楚地看到肌肉的优势。当团队成员拿着哑铃快速举起双腿，或将橡皮筋绑在脚上伸展和伸展腿时，他的动作显然更干净，更具果断性。强大的大腿肌腱就像高质量的弹簧，积聚并释放强度，而大腰肌将上和下肢连接在一起。他们可以在较短的时刻打开身体，完全从起点弹跳，然后将它们发送到整个轨道。
Su 和他的队友一遍又一遍地踩着起始设备，站起来，冲出赛道，降低身体并向前移动...每次他们开始时，他们都会与iPad合影，他一又一个又一次地讨论了他们，然后回到了起点，蹲下，蹲下来，然后从轨道上伸出来……这样的过程和重复的练习才能保持良好的水平，以达到最高水平的水平。
2015年5月31日，Su 在国际田径联盟的车站进行了9.99秒的比赛。过去，这项活动的9秒区被西非黑人占领。只有两个非西非黑人进入了9秒的区域。一位是法国明星勒·梅特（Le ），他是唯一进入9秒区的白人球员，另一个是黑人和太平洋棕色混合比赛。 Su 成为第一个黄色的人。由于日本短跑运动员 Ito在1998年在曼谷亚洲运动会上取得了10秒的成绩，因此黄色比赛花了17年的时间越过了速度的门槛。国内媒体为此赢得了巨大的声誉，称赞Su 是的“亚洲之光”。
Su （Huang Yu拍摄的照片）
当时，9.99的第二个结果并不完全属于苏宾斯的身体。比赛结束后的那天晚上，他的腿抽动。突破亚洲速度限制的结果是，肌肉还可以承受承受肌肉的能力。
100米的冲刺被称为田径上的“国王之王”。在奥运会上，在进行100米短跑比赛时，必须暂停其他比赛。这样的礼貌可以被视为向人类向他们的身体致敬。 100米的冲刺显示了一个人的爆炸能力和速度限制，并显示了人体最原始的美和能量。这是最简单的运动，没有障碍，没有工具甚至曲线技能。运动员只需要远离大腿，挥动手臂，然后迅速向前推动身体。但这是最技术性的事件。运动员必须保持一个圆形而精确的跑步姿势，例如一对带有大开口和封闭的剪刀，并在短短十秒钟内将自己的力量分配给身体，完成了开始，加速，途中和冲刺的舞台过渡，以至于跑步的跑步很快而不是 -这是一个无法传播的，这是一个无法传播的，他们无法奔向山上的山脉和山上。
“百米之王”螺栓最初是200米的球员。他在自传中回忆说，当他要求教练参加100米比赛时，教练伸展了他的脸。 “他认为我在疯了。在他看来，短途事件太难了。因为这是一项绝对的技术工作。打击！一旦起跑枪听起来，每个步骤都必须非常顺利地执行。一个小错误可能会破坏游戏。不好的开始。不想考虑它吗？加速阶段不虚弱吗？不要想到它吗？较慢，然后将其恢复到拐角处，因为有足够的时间和距离，但是100米是您可能会犯错误的地方。
2018年8月26日，Su 赢得了2018年 Asian游戏的男子100m冠军（ China提供的照片）
在晚上上床睡觉之前，苏·宾托斯（Su ）经常回想起比赛中跑步的整个过程。他要做的就是记住他当时的感受，并一次又一次地在赛道上复制它。唯一的方法是跑得更多并修复这种感觉，直到肌肉和大脑的烙印为止。当Su 站在赛道上时，他发出的噪音比任何一组球员都要多。站在终点线上，您会听到他从远处听到的呼吸声，就像强大的引擎一样，在终点线上隆隆了蒸汽。年轻的队友在赛道上蹲下来，小声说：“这是谋杀的意图！”
天赋
竞技场外的苏宾斯人是一个小的年轻人，身材不佳。对于专业的田径运动员来说，身体是他们的才华。有些人一目了然地拥有压倒性的才能，有些人的才能草率，有些人只有很难称呼人才的才能。很难一目了然地对苏宾斯人进行分类 - 这也使人们感到健康和坚强，但不确定他是亚洲的顶级短跑选手。尽管它略带黑，但其皮肤光滑，甚至给人们留下清洁和公平的印象。说话时，我经常看对方的眼睛。尽管眼睛很敏锐，但它们并不具有侵略性。它们是对平静的平静观察和分析。有一种平静可以感染他人。
这种个性被认为是苏望台人的才华之一 - 紧张并具有相当多的自我释放并不容易。著名的美国冲刺教练温特（）曾说过：“教任何田径运动员掌握放松的能力将取得好甚至令人惊叹的成绩，尤其是对短跑运动员的表现。”美国田径明星刘易斯还总结了他的成功秘诀：“赛车时要小心，要放松。在50米之前，我加速并放松肌肉，越放松我的速度越好。因此，从70米到终点线到终点线，我的跑步速度越多。”对世界杰出的短跑运动员的一项研究表明，在众多因素中，在100米跑步分数从10.9秒提高到10秒，爆炸力的增加占20.57％，力量的增加占12.34％，而放松能力的提高占21.57％。
2015年北京世界田径锦标赛，Su 在9.99秒内进入男子100m决赛（照片| China）
当Su 仍在中山市初中的田径训练小组中时，启蒙教练Yang 发现了他的特质。杨在学校的篮球篮下发现了他。这个故事很多次被告知，因为苏·宾塔斯（Su ）在国内跑步世界中留下了自己的印记。放学后的一天，一群孩子聚集在一起参加比赛。谁可以跳起来触摸篮球篮球？ Su 刚进入初中的第一年，身高仅1.55米，但表现出爆炸性的力量与他的身高不相容。他很容易触摸篮球篮球，所以观看比赛的杨东安格将他召集到学校的田径队，并跟随他每天放学后进行基本培训。
当时，古兴的初中不擅长冲刺。尽管有一个田径部门，但只有体育老师Yang 负责各种活动。没有全职教练在冲刺，而且他几年来从未赢得过这座城市的冲刺奖牌。当他第一次加入球队时，Su 的表现不明显，他甚至没有资格两年。他只是每天都在田径队训练一个小时，没有人敦促或鼓励他。多年后，杨回忆起他的回忆：“他每次都准时到达。他放学后来练习后回家。他说话不多或错过了课。”他只是默默无闻的练习了一年多。直到初中的第二年，他才有机会跟随Yang 观看城镇运动会议，并为参与的短跑运动员提供后勤工作，并帮助在沙质地面上砸碎长指甲，以修复起始设备。
但是，随着她的身体发展，苏·宾塔斯（Su ）逐渐展示了她的冲刺才能。他在初中的第三年长1.65米，这不是可以用来在同龄人中炫耀的高度，但他可以在每周的测试中跑到约11.5秒，而且他的跑步姿势非常协调和平稳。当时，古老的体育委员会的主教练陈丽兴（Chen ）记得我第一次看到苏·宾塔斯（Su ）跑步的是“步骤很快，动作非常好。有些人跑得很努力，但是他们只是没有前进。 2006年，中山举行了市政运动会。古城没有合适的100米运动员参加。 Yang 碰巧去了镇体育委员会开展业务，因此他随便说：“让Su 去尝试一下。”他在这场城市比赛中跑了11.3秒，仅比第一名少1％。
这是Su 进入专业轨道的开始。除了他的成绩外，他温柔而平静的个性给人们留下了深刻的印象。 “我们带孩子们参加比赛，您可以分辨出他们是否紧张。在比赛之前，他们环顾四周，他们的脸紧张，他们一直跑到厕所，他们在前一天晚上无法入睡，各种情况……但是我从未见过像这样的Su 。”杨杨安格回忆说：“那段时间的城市体育会议之后，由于结果良好，教练来问他，他很镇定，他说他有一些东西要问我的老师。”也许是因为这种平静的性质，苏·宾多斯（Su ）在比赛中的集中度很高。 Chen 带领球队去了这座城市参加比赛很多次。教练说：“具有体育专业知识的孩子通常是顽皮而活跃的，互相战斗，经常忘记在比赛前做好准备。他们需要一次又一次地提醒他们，但是苏·宾蒂安（Su ）会在比赛前静静地为活动做准备，而不是听别人的演讲或与他人一起玩。”
如果您想谈论结果，那时他仍然有很多人。尽管成为当地活动中的受欢迎的候选人，但仍然不是让人们决心一眼培养的种子玩家。 Chen 几次将Su 带到了城市体育学校，但两位男教练都没有爱上他，并且觉得他太短了，将来没有发展的余地。但是对于那些能够理解运动员质量的人来说，苏·宾塔特人无疑是一个迷人的球员。他不是那种天才的运动员，这使人们在看他的外表时说服了人们，但另一方面，他的身材能够取得这样的结果，这意味着他必须有一些特别的东西。
教练
Yuan 看起来像Su 是同一类运动员。他身高不到1.70米，但他创造了中国男子电子时机100米的首个国家纪录，然后两次打破了自己的纪录。他的小运动员的自然高速率频率，这是不容易获得的大步走，并且由于他的身体而无法推翻的信心：“ 100米的冲刺没有障碍。他是Su 的教练，他正在研究如何完美结合步步频率，步幅长度与身体状况的理论。
自2007年以来，Yuan 一直领导Su 。他对这个年轻人的第一个印象是他“像球一样和谐地奔跑”，他的任务是帮助Su “将小球变成大球”。换句话说，同时保持高步速频率，增强其核心强度，增加步伐，同时保持协调的运动和平稳的节奏 - 这是一件非常技术性的事情。
他们俩都来自广东，是小100米球员，这使这对夫妇在大师和学徒之间有着不寻常的默契理解。 Su 平静地坚持自己的节奏，仅消化培训计划，并在培训后写日记，记录他的训练量，练习方式以及应注意什么。 Yuan 还认为Su 会用他的大脑思考。 “培训意识是苏宾塔斯的主要优势。” Yuan 说：“如果他喜欢某些事情，他会认真地做些事情。例如，当他想打破10秒钟时，他的训练将围绕这个目标围绕着这个目标。即使对于相对无聊的力量训练，他每次都会做很多事情。他每次都会做很多事情。他不会说他坐在那里或观看手机。他是那种敬业和敬业的运动员。”
在训练场上，他们似乎保持着共生的关系，他们俩都感到舒适。 Yuan 不会毫不留情地下达命令，也不会大声喊叫并主张“精神理论”。只有在播放跑步视频时，他们才以低声声音在广东话中交流。双方都保持沉默的尊重和信任。苏·宾塔斯（Su ）在接受采访时没有看到他站着。他只是一半了，默默地把两袋干芒果放在桌子上。
Su 和教练Yuan （照片|视觉中国）
Yuan 以这种冷漠的态度处理了许多曲折。当苏·宾塔斯（Su ）首次加入省级队时，他碰巧装饰了宿舍，只能住在地下室。房间阴沉，有很多蚊子。只有一张床。他打电话给启蒙教练杨杨安格，并说：“他住的地方太贫穷的地方，所以他必须回家。” Yang 要求某人向Yuan 传达信息，想来见Su 并安慰他。 Yuan 轻轻地拒绝了：“无需看到它，只需习惯了一段时间即可。”
2010年，Su 遭受了后大腿的肌肉损伤。康复后，他仍然有心理阴影。跑了两步后，他说肌痛很痛苦，他不敢再次跑步。 Yuan 安排他参加深圳大学，并利用比赛刺激他站在赛道上。作为早期阶段的中国一流的短跑选手，Yuan 理解了这一事件，并有能力判断玩家的呆滞状态是真正的身体压力还是心理上的恐惧，并且还具有耐心的意识来等待他们的成长。在2012年伦敦奥运会上的男子100米半决赛中，苏·宾塔斯（Su ）领先，途中被鲍尔特（Bolt）赶上，并扭动了他的动作，并跑到了小组中的最后一席之地。回来后，他下定决心要改变自己的技能。 “我和教练谈论了这个问题，”苏·宾塔斯（Su ）回忆道。 “教练说，”我领导了很多运动员，没有运动员像你一样。自2007年以来，您已经进行了一年的调整。”
Yuan 和Su 之间最重要的事情之一是他们俩都有平静的野心。无论他们天生有多稳定，他们都不会大声说话，也不会执行夸张或戏剧性的表演，他们都不会阻碍自己的野心。换句话说，雄心勃勃是出色的短跑运动员的基因之一。如果您没有强烈的获胜渴望，并且没有枪声后没有沉默的光环，那就是速度摇摆并跑出自己的气流的对手，您将不会成为顶级短跑运动员。
苏·宾多安（Su ）的野心是实现自己的个人最好成绩，并在前八届奥运会上站着。 Yuan 也有类似的野心。他告诉Su ，他有机会参加了1988年首尔奥运会，但由于各种原因而没有这样做。这是他体育生涯中最遗憾的事情。
“这意味着他可以在两年的训练中达到健康球员的水平，这意味着他确实是个幼苗。” Yuan 说，他更关心球员的成长，因为他的目标更大，即找到可以探索身体并可以仔细训练的球员，并将他带到一流的大师赛中。
出去
2013年8月11日，Su 站在莫斯科世界田径锦标赛的男子100米半决赛中。这是他第二次站在世界上最高级别的轨道的门槛前。他还参加了2012年奥运会的半决赛，创造了中国人参加奥运会100米比赛的半决赛的历史。竞争状态在2013年继续上升，他对莫斯科领域的期望更高。前一天晚上，我的室友在房间里来回走动，直到深夜由于不适，但这似乎并没有影响苏·宾多利亚人的状况。他站在起跑线的前面，面对相机，用力摇动手臂，用坚定，甚至有些傲慢的外观闪烁着闪烁的眼睛。
张·佩蒙（Zhang ）也站在这个体育场上。他看上去更像天才的短跑运动员，高1.86米，出生于北京的一个体育家庭，并为他的青春感到自豪。 2007年，当Su 加入广东省团队并开始成为职业运动员时，张·佩蒙（Zhang ）已经成为100米比赛的全国冠军。在进行调查时，日本土地联合会（故事和野外协会）将他视为中国100米短跑的最高水平的代表，并研究了他的比赛视频，认为尽管他的力量和爆炸性不如黑人运动员那样好，但他的技能还是一流的，可以用作参考。
至于竞争运动，比赛与大师一样重要。好对手可以激发运动员赢得胜利的潜力和渴望，并为艰苦而无聊的训练提供精神力量。经过几代人的准备，这位中国男性100米运动员越来越接近世界上最高水平，但仍然没有能力与顶尖专家竞争。这不仅是一种祝福，而且还伴随着巨大的压力，要找到可以用作这条漫长而孤独的道路上的对手和参考的旅行者。
自2011年左右以来，张·佩蒙（Zhang ）和苏·宾塔斯（Su ）成为国内100米轨道上的对手。每个关心这个项目的人都可以看到他们在激烈的战斗。 2013年是两人连续的一年。 Su 在IAAF世界田径挑战赛中获得了10.06秒的个人最佳成绩，并赢得了铜牌 - 这也是中国球员在100米比赛中首次在世界级比赛中获得奖牌。但是张·佩蒙的表现更加稳定。他在上半年两次打破了全国纪录，最佳成绩达到10.04秒。
2016 RIO奥运会田径男子接力赛决赛，张佩蒙（左）和苏宾托（右）（ Chine提供的照片）
在去莫斯科参加世界锦标赛之前，在荷兰接受了两个月的训练。与他一起去的队友郭范（Guo Fan）注意到“苏·宾塔斯（Su ）在他的心中持有他的精力”。 “当我们在欧洲时，我们每天在一起。他非常仔细地练习自己的品质，非常认真。他确实非常认真地伸展，他练习了每个部分。有时候，当我厌倦了练习时，我不想练习，但他很努力。”由于他的训练条件良好，Su 提前一周到达了莫斯科。他和张·佩蒙（Zhang ）都进入了半决赛，但张·佩蒙（Zhang ）的表现更好 - 他获得了该小组的第一名，他的首发反应仅为0.124秒，是预赛中最好的。
起步最初是Su 的实力。他花了很多时间学习开始技术，反复观察他的偶像Asafa 的视频，并学习他的开始运动。近年来，在与张·佩蒙（Zhang ）的比赛中，开始通常是他的获胜优势。但是，2010年以后的国际竞技场对迅速对首发阵容做出迅速反应的球员不利。 IAAF规定，从2010年1月1日开始，任何球员的起始反应速度都不得小于0.1秒，否则将被视为匆忙，并将被取消比赛资格。
该“零公差”规则最初旨在打击游戏中的猜测。 100米轨道上的速度战已经达到了千分之一秒。以前，一些玩家使用匆忙作为一种手段，要么使用枪支压制甚至挤出0.01秒的速度，要么只是将其用作破坏对手的思想的策略。新法规有利于公平竞争，但是对于某些状况良好的球员来说，这是更危险的。当体内的肌肉能量特别丰富时，您必须具有更强的关注和控制能力来控制激发身体，以使其不能缓慢或太敏感。这绝不是一件容易的事。一些最好的运动员为此付出了代价。博尔特被派去参加大古世界锦标赛。他将其描述为“他职业生涯中最痛苦的比赛”：“抢夺的时刻似乎是被枪杀的，真是太痛苦了！当我看着其他球员奔跑时，我很生气！”
当枪在莫斯科男子100米半决赛中开枪的那一刻，苏·宾托斯人也失去了对身体的控制，并用枪声冲出了赛道。 “当时我们在场边。” Guo粉丝回忆起记者说：“ Su 的首发反应只是陷入了0.1秒的审判线，这只是更多的东西。他犯了一个错误，因为他太兴奋了，因为他无法控制自己。实际上，由于他当时的状况，他真的可以进入前八名，但他没有惩罚，但他没有机会尝试过失望的运动员。
Su 被送出时看上去很镇定。 “我知道我逃跑了，我知道我出去的那一刻。”他后来告诉记者。当工作人员向他展示一张红牌时，他毫不犹豫地走出了田野。在采访球场时，语气是如此乏味，以至于没有跌宕起伏，也没有情感的迹象。但是，这次奔跑对他来说是一个重大失败，这是值得一再纪念的警告。他将被送入手机的照片存储了，经常将它们拿出很长时间：“我告诉自己，这是最不记住这一刻的人！不要再犯这样的错误！”
韵律
在英国电影《火之火》中，一名短跑教练警告他的门徒，他们想赢得奥运会：“不要害怕依靠勇气的球员。勇气会吓your你的对手，但冲刺依赖于神经本能，而神经可以受到谴责。”该声明在事件中涉及一个神秘的领域：节奏。顶级短跑运动员不仅必须具有肌肉，力量和技能，而且还要敏锐地找到自己的节奏。
电影《火的马车》中的剧照
在这次采访中，我听到了许多有关冲刺的专业理论，而节奏是最难准确地说的技术术语。 Yuan 有一个非常简单的解释：“跑步过程中的强度分布是节奏。真正的良好节奏是使用80％的力量以100％的速度运行。跑步后，感觉强度尚未用完，您可以再次运行。”但是，玩家如何在快速运行中分配强度并逐层使运行速度进度不仅是一种技术，而且是一种感觉。
尽管现代冲刺理论清楚地将100米的阶段分为几个阶段：开始，加速，跑步和冲刺，甚至指定了每个阶段的大约距离，在此时，每个运动员将齿轮转移到身体仍然是一个非常个性化的问题。细致和轻微的差异就像同一棵树的叶子的不同叶子静脉一样。只有敏锐的神经的玩家才能找到最适合他们的节奏。即使您很幸运能找到自己的节奏，在竞争激烈的赛道上，您的对手也经常会打扰您。
NHK曾经为牙买加短跑运动员阿萨法·鲍威尔（Asafa ）拍摄了纪录片《最快的人》。这部电影提到，运动员的肌肉和大脑正在试图确定跑步的节奏 - 脊髓正在根据身体的惯性运动提供指导，而大脑则根据其赢得胜利和对我们周围情况的感觉的指示。当两个命令不一致时，玩家的节奏将受到影响，并且在游戏中经常失去。这部电影记录了鲍威尔输给美国玩家家伙的游戏。鲍威尔曾经凭借最初的优势领导盖伊，但是盖伊在中间和背部追逐他，鲍威尔忍不住感到困惑：“当我看到他的脚时，我想什么？显然我跑得更快。鲍威尔（）的节奏被盖伊（Guy）的追求所打扰，他的身体崩溃了。他俯身，双手紧张，整个身体都很紧张，因此他只能笑着看对手的跨线。
Su 在2013年开始调整他的步伐，一开始阻碍他的是他自己的优势。 “当我们在练习冲刺时，苏联教科书说，很难仅将对手放下前30米。” Yuan 说：“但是Su 的首发位置是他的优势，因此他很难放弃。”直到2012年伦敦奥运会上，他以自己的初步优势在男子100米半决赛中处于最前沿，但是经过30米后，他开始被其他对手一一超越。 “这场比赛改变了我对冲刺的看法，”苏·宾托斯说。 “我想重新计划整个节奏，消除过去，然后用新的节奏代替。当我说这些话时，他做出了一个手势，就像飞机慢慢抬起空中一样。
他首先在开始时首先改变了前脚和后脚的位置，以减少原始第三步的慢速停顿，并继续在从途中开始到跑步的自然过渡。但是，过度思考未来与未来之间的联系使他通过聆听枪支失去了最佳的首发优势。 "It's that from 2011 to 2012, my was the best. that , I could lead Zhang by about 2 . But now Zhang 's has been , and being me will put a lot of on me. I can't find that . At this time, not only did not an , but my back."苏·宾顿（Su ）说。
At the same time, his was also . In the first 60m race in 2015, he only ran 6.71 , the worst since 2009. The World Track and Field was . to the state at that time, there was a of " ten", but "the point was still fast", and the the was not on the way, and in the end, it only ran for 10.06 . The of and brain was not so easy to reach an until this time in .
"When I stood on the , I had a of and felt that I could break for 10 ," Su . His this time was very . From the start, to the to the , he was . He took the lead in the nor was he in the . He felt the of , "just like an off, he ran and , and his legs were very high."
限制
"What do you think is your now?"
"Well...age. I'm 26 this year (2015) and I'll be 28 in two years."
This is the only that the was when he Su in 2015. The body is the of . The and are at the cost of of the body, and the body is also their . No how the role is, the peak state of can only be for a few years. The body will hit an limit in all and . Bolt's coach him: "One thing you have to put it in your brain is that every has his peak. Tyson is at his peak, Asafa has his peak, and them they were 100m Green and . But once a goes down the stage of , new star will rise up and him. If you can this, you won't fail when you lose in a game."
Some of Su 's have . 28 years old, just like the 10- mark, is an limit for Asian . Most ' will slow down from this time, and their will , and their may stop . The by force hits the body all year round will also with pains like the .
Su 's Liang out to be a , once known as " Liu Xiang". He chose to at the age of 25 " for 13 years, he is no the age." When he said this, he the back of his knees, where he kept him for more than ten years of of the price of his body speed. "It's this part. Later, it hurts when you and stop." The and power in the event gives the and body a lot, what kind of load the and body are. Only can each other. "Even with Liu Xiang's is to after he the age of 30." Liang said, "He from the . Many him of not on . We can how he is."
Su has been care of his body . He has a very , going to bed at 9 pm, up at 7 am, not or , nor large of . he the late, the at the age of 15, he had never done a large or a . He just the coach Yang to train his by and . His body was not when he was young, so upper limb is both his and the space he can still dig now. Many 100 and 200 at the same time, but Su only ran the 200 once. he also the level of the level at that time, he felt that the back of his were very tight after , and he was of , so he gave up 200 . "He knows his body." Yang said, "Most of the go to in the sixth grade of , and he only goes after from high . they enter late, their body has weak . For his body, the 200-meter is high."
But no how you are, your body will still in your body like . 2009 was a year when Su made his mark on a first-class track. He won a total of 11 gold in , the "dark horse" in track and field that year. But the him to , which made him so that he 't sleep well at night. After the 2014 Asian Games, he was in a state. When he was relay with Zhang , he 't even hand over the baton. He even a few 9.99 . in the , he a low point again.
"I feel , but I can't run as soon as I run. the camp in the , the score was 10.80 , and even the 't run. I went to the with a high jump of the track and field team. At that time, we didn't meet the test , and we were still that we might not even have the to this year." Su , "I felt about the at that time, and it was very to bear."
Yang once said a with a sense of to Su : "There are so many who , but few are truly to run on the track. So you hard, and you do it for those in this type of and ." This kind of self- to their in depth: where is the that needs to be cared for? Where is there any that can be ? When I grit my teeth and it? When is the that be and can only stop? Every top has his peak step by step under such self-, self-doubt and self-.
In 2015, Su knew his body like this: "I am still 30 and then to the stage of on the way. This stage is very ."
"The to the pace may have been 70% or 80%, but the pace and pace are than last year. Now we have to fight back by ."
"If I can keep it from hurt, I might run for 10 again."
( to Tao for his help in this )
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9秒83晋级百米决赛，苏炳添成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国运动员！“体育需要固执的人，别人说你不行，你就不做了吗？”
结尾