冬季穿什么穿什么？冬季运行的8种最佳设备
随着天气变冷，户外跑步已成为一个大问题。无论您多么热情地打开门，都会被刺眼的寒风炸毁。如果您穿得太少，您的体温会太快下降。如果您穿得太多，您会很容易地感冒并穿得太多，您将束缚自己并影响跑步效果。 “冬季的第三九个练习，在第三冬季练习”。冬季跑步不仅可以有效地改善身体健康，心肺功能，速度，耐力和力量，而且还可以加速脂肪的消耗。冬季锻炼有很多好处，但是您应该穿哪些设备出去？本期编辑器将向您介绍冬季跑步的8个主要设备，从而帮助您更好地选择合适的冬季跑步设备。
1。头
在冬季跑步期间，由于身体运动，身体上的毛孔是打开的。头部是除头部以外与外界接触最大的区域。大量出汗会导致头部更快降低温度。在低温下，如果头部不能保持干燥，则很容易引起感冒。因此，建议使用多功能头巾或快速干燥的帽子在路上保持头部温暖。一方面，它可以确保头部上的汗水可以迅速吸收并排出以保持头部干燥。另一方面，它可以保持头部温暖并避免温度损失的发生。
推荐设备：快速戴帽子。快速干帽是一个不错的选择。它比头巾更方便，更美丽。它可以很快从头部吸收汗水，并始终保持头部干燥。
2。上半身
确保上半身的温暖可以使跑步过程更加顺畅，因此适当匹配上身非常重要。在户外圆圈中非常受欢迎的“三层服装方法”是非常经典的冬季服装规则。这三层指的是基于透气层，绝缘层和保护层的完整上身匹配。外部保护层可以与轻质夹克搭配，绝缘层主要是天鹅绒压缩夹克或长袖运动运动衫。身体的斑块磨损以保持身体透气，并确保背部没有汗水。
推荐设备：Under 紧身裤，长袖跑步T恤，耐克跑夹克等。
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手套与冬天相似。如果您在冬季跑步时不戴手套，无论身体多么热，您的手指总是很冷，这会影响整体跑步体验。因此，在冬季或温度低于5度时，在户外跑步时不要忘记戴手套。
推荐：耐克之夜跑步手套。这是一个相对温暖但不太沉重的手套，它也具有反射功能，对于喜欢在夜间跑步的人来说，这也是一个不错的选择。
4。下半身
尽管我们的腿在跑步过程中总是在运动，但腿最有可能在冬季跑步期间寒冷。有时，即使在10公里之后，腿，尤其是膝盖，仍然很冷。即使考虑到舒适性，您不仅应该穿短裤。建议选择合适的压缩裤子。如果温度太低，您也可以选择羊毛压缩的裤子以匹配运动裤。
推荐的设备：结合热绝缘和压缩功能的十项全能压缩裤，并在跑步过程中大大减少了摩擦并改善了跑步体验。
5。脚
冬季的温度太低，用于春季和夏季的透气冷却跑步鞋不再适应冬季的户外，但是温暖的鞋子太厚了，这会影响长期跑步体验。目前，选择一双合适的袜子至关重要。袜子是脚上最合适的部分。具有高舒适性的袜子不仅可以保持温暖，而且还可以在跑步方面的一半努力获得两倍。可以说，一双袜子的改善不少于一双高端跑步鞋。
推荐设备：博士运动袜。这袜子是由羊毛制成的。与普通的棉袜相比，它可以一方面减少脚之间的摩擦，另一方面，出汗和保持温暖，可以使脚保持长时间的干燥要好得多。
6。心率ECG胸部
冬季温度低，空气干燥。在跑步过程中，我们更有可能感到呼吸急促和不舒服的心脏。通常很难确定我们是否应该继续运行。目前，我们可能需要专业心率ECG监控设备的帮助。专业监控设备可以随时检查您的心率，始终掌握心率的变化，并清楚地传达您是否可以继续运动，这对于运动效果和运动安全非常重要。
推荐设备： H1心电图。 的H1 ECG是市场上第一个可以考虑ECG监测和心率检测的运动设备。它与传统的心率频段不同，简单地记录了心率价值的变化。在实现动态心率检测，心率间隔分析，步骤频率记录，运动轨迹记录和卡路里计算的同时，它还具有动态的ECG监测，并提供人工智能自动ECG诊断分析。它可以更有效地确保冬季的科学和合理运动，改善运动效果，并避免运动受伤。
冬季室外跑步对于设备尤其重要。阅读了这些设备的建议后，我相信您必须有自己的选择。你还在等什么？快点加入购物车，穿上独家的冬季西装，并在寒冷的冬夜里跑出乐趣！