我需要戴眼镜才能在近视跑吗？

我需要戴眼镜才能在近视跑吗？

需要。这不是很酷，而是要保护您的眼睛。您应该知道，我们的眼睛很容易从阳光下吸收紫外线。长期直射的阳光会对眼睛造成极大的伤害。

不建议戴普通的近视眼镜。一方面，普通的近视眼镜没有紫外线抗紫外线功能。另一方面，普通的近视眼镜不是防滑的，会在跑步过程中摇晃，导致需要不时握住眼镜，这会使许多近视跑步者感到沮丧。

建议戴专业的近视跑步眼镜：

1。防止紫外线

紫外线是太阳辐射的一部分，也是最致命的部分。我们无法用肉眼观察到紫外线的存在。但是它总是白天和黑夜。不要以为阳光在多云的日子里不强，天气也不炎热，所以请轻轻地吧。紫外线实际上每天24小时存在。

我们的眼睛很容易从阳光下吸收紫外线。长期训练或在阳光直射下的比赛将对眼睛造成极大的伤害。紫外线会随着时间的流逝而累积，每次您的眼睛暴露于阳光辐射时，都会产生累积效果。

紫外线应被眼睛中的晶体吸收。如果它们没有完全吸收，它们将进入视网膜，这将在视网膜区域引起黄斑病变。同时，不完整的吸收会导致晶体浊度并引起严重的眼睛疾病，例如白内障。长期曝光过度的紫外线可能会导致慢性结膜炎，角膜损伤，翼状，青光眼和视网膜损伤。

尽管有些人可能会说帽子可以遮挡太阳，但它根本不靠近您的眼睛，而且效果比太阳镜差得多。专业运动太阳镜的高科技反紫外线涂层可以对紫外线产生95％至100％的过滤效果。

2。防止暴露强烈的光线

除了紫外线外，阳光下的强光还会给两只眼睛带来严重的刺激。研究表明，太阳在户外的亮光高达室内光的25倍。太阳镜可以软化和削弱强光，在室外照明环境的变化期间，两只眼睛都可以舒适且过度奔跑。室外运输商可以戴太阳镜来改善视觉动态清晰度。

当您突然从具有强光的长期环境中进入相对较暗的环境时，您将遇到短暂的头晕甚至失明。尤其是在越野跑期间，这种瞬时变化非常糟糕。如果您看不到周围环境，并且无法及时判断安置，则可能在运动中造成危险。

除了阳光和紫外线外，当光线穿过不平坦的道路表面，水面等时，光还会产生不规则的弥散反射，通常称为“眩光”。眩光的出现会导致人们眼中不适，引起疲劳并影响视力的清晰度。强烈的眩光甚至可以阻止视力，从而对视觉质量产生不利影响，这会影响您的娱乐和安全性。

3。防止异物进入眼睛

跑步时戴上运动眼镜，这将是保护眼睛的第一道防线。它不仅可以帮助您阻止紫外线和强光的侵袭，而且还可以防止在快速运动过程中刺激强风。同时，运动眼镜还可以防止沙子，飞翔的昆虫和树枝对眼睛造成损害。

尤其是在夏季跑步时，有许多昆虫在早晨和晚上飞行，如果您在跑步过程中不小心，您将进入眼睛。这种情况将使人们感到不舒服。戴眼镜可以有效防止异物进入眼睛。在越野跑步期间，由于您过于专注于道路标志和道路状况，因此通常很难注意到道路两侧的树枝，这常常抓住您的眼睛。

运动眼镜的镜头具有超级冲击力的性能，可以确保镜片不会破裂并在意外伤害期间对眼睛造成次要伤害。以Rudy 跑步眼镜为例，其出色的通风端口设计以及鼻垫的防滑和透气设计可以确保即使您快速跑步并大量出汗，框架也不会松动，从而避免了经常握住眼镜并避免虚假干扰的尴尬，从而使您可以努力参加比赛。

4.确保良好的动态视觉

在跑步期间，人眼的动态视野比在道路和周围环境周围的各种情况远低于仍然静止的情况。随着跑步速度的提高，眼睛的工作将变得越来越激烈。

当我们的眼睛的工作强度非常强烈时，我们视力的降低将相对明显，并且清晰视力的范围将变得越来越小。而且，随着速度的增加，您的可见视力和视力会恶化。如果眼睛和视力受到很好的保护，将很难应对各种情况，并且不可避免地会导致事故。

在白天或黑夜，在不同的天气条件和环境中，光线的光和黑暗在跑步过程中不断变化，这总是影响我们的视力。我们可以通过戴着不同镜头的不同镜头来应对不同的天气环境。

另外，您可以选择改变颜色的镜头，这些镜头可以随时根据环境自动调整光线，改善眼睛的舒适度，保持高视觉灵敏度，并确保清晰的视线。它既方便，又避免了更换镜头的麻烦。