如何使用慢跑机减肥
Wu ， ，3级A级内分泌学系副首席医师
医生回答：
根据上述情况：减肥是一个长期过程，因此减肥必须是需要毅力的事情。在此过程中，减肥者需要保持良好的毅力才能成功减肥，这意味着持久性在此过程中起着非常重要的作用。但是，慢跑时的减肥过程可能会较慢，因此您可能会减轻一些体重减轻，但是与其他减肥方法相比，效果并不是特别明显。因此，不建议在跑步机上慢跑，因为很长一段时间内和脚的裸露关节会损坏膝关节。如果他在户外缓慢行走，他的减肥效果将相同。建议喝更多的水。每天喝1,500多种水以促进新陈代谢。