每周跑步几次以减肥
问题描述：（女性，28岁）我觉得我想在本周跑步和减肥，但是我从来不知道我应该跑多少次，所以我想在线咨询，每周多少次减肥？
医生的回答（1）
条件分析：安排一周的最佳时间应该是首先跑步两天，然后休息一天。这样，您可以跑步三天并休息一天，这样您就可以实现使用跑步来减肥的好目标。一般而言，您还需要根据自己的体力来计算运行的天数。通常，如果您的身体健康差，则此时可以每周跑一次。如果您的健康状况更好，则可以选择几次。健康状况不佳的人应该运行一次，但请记住，其他日子并不是说他们不能再锻炼了，而是需要散步。和