突然变得流行了！您可以每月搬到适当的地方损失20公斤吗？医生提醒

最近的

“锋利的压板超级慢跑”

医疗保健圈子在互联网上变得越来越流行

片刻

许多人已经成为“步行”健康大师

踏上一个小的“疼痛点”

有人说他们甚至在一个月内减掉了20磅

这是一个了不起的健康秘密

或绵羊衣服中的“智商税”

让我们听听专家说的话

当慢跑遇到新设备时

超乔格是一种低强度，低心率有氧运动。它通常以极慢的速度运行，步行和慢跑之间的速度通常为每小时5至8公里，甚至可能会超过办公室工作人员。

超慢跑可以在户外或跑步机上，甚至在家里进行。实际上，这相当于在当场挥舞武器的替代步骤。因为它不受时间和位置的限制，并且运动强度极低，所以几乎不可能感到困难，因此更容易持久。穴位板实际上是在超慢跑的基础上添加腔板。

我相信许多人熟悉手指压板（或“脚趾压板”）。在许多电视综艺节目中，它几乎使每个踏上它的人都抱怨。

穴位板的原理类似于公园的鹅卵石按摩的原理。它等效于升级的鞋底按摩垫。穴位板上有成千上万的小点。通过踩踏板，可以更全面，均匀地刺激数十个穴位和反射区域。

据杭州传统医学医院的医生说，人体最常见的针灸点是头部的一个，另一个是脚上的针灸。从传统的中医针灸点的角度来看，脚部唯一的针灸点与人体器官有关。通过刺激脚部鞋底的唯一针灸点，可以通过穴位压板来实现不同的效果。

普通百姓减肥

关键是“移动”

超级慢跑在穴位板上减肥的关键是使您“移动”，并为无聊的运动增添一些乐趣。特别是对于不喜欢外出并且对锻炼不太感兴趣的“懒惰的人”，他们不仅避免出门的麻烦，而且可以及时移动。

因此，从这个角度来看，超级乔木的穴位板并不完全是“智商税”。但是，如果您只是一时兴起的趋势并在锻炼几天后放弃，那将是浪费金钱。无论采用哪种方法，关键都是持久性。

但是，来自杭州传统中药医院的专家提醒您，您不应该在穴位上进行强烈的跑步和跳跃，因为这很容易造成唯一的伤害或扭伤。

资料来源：现代快递，杭州传统中药医院