“田径教室”③|短期跑步，中型和长期运行，无法分辨愚蠢之间的区别吗？如何区分

“田径教室”③|短期跑步，中型和长期运行，无法分辨愚蠢之间的区别吗？如何区分

你知道吗？还有一些考虑因素可以在田径比赛中使用启动机！只能使用蹲下的冲刺和障碍，而不使用具有站立冲刺的中间和长距离跑步冲刺。

那么，您如何区分短途跑步和中长距离跑步？

运行决策分类

最直观的区别是游戏距离。以奥运会为例，通常是400米或以下是冲刺（需要开始机器），例如100、200和400米。 800米和1500米的中距离运行； 5000米，10000米，马拉松比赛是长途运行。

极端运行的“快速运行”，节奏运行“稳定运行”

冲刺是一种极端强度的运动，可以测试肌肉爆炸性。能源物质主要是ATP（三磷酸腺苷）和CP（肌酸磷酸盐）。在比赛中，参赛者必须以最大的速度和力量进行奔跑，他们在视觉上感觉“跑步非常快”。其中，100米是人类面临其身体速度极限的挑战，因此每个“飞行人战争”都会使观众兴奋。

由于长距离和长时间，中等和长距离运行的主要依赖于糖酵解（中距离）和脂肪代谢（长距离）来提供能量，这测试了人体的乳酸耐受性和有氧运动能力，通常称为“耐力”。它要求玩家掌握节奏并保持稳定且均匀的速度和能量输出，并且他们必须“稳定运行”。

换句话说，冲刺主要测试爆炸能力，而中型和长距离运行的主要取决于耐力。