保持跑步确实会减轻体重!呢呢
保持跑步确实会减轻体重!呢呢
关于减肥的一些见解:
一开始,我跑来减肥,但我慢慢地持续了。我相信没有人天生喜欢跑步。例如,当我第一次接触跑步时,我的整个身体确实具有抵抗力。我并没有感到每个人都提到的身体安慰,而只有呼吸引起的困难,急忙和酸痛。
我真的很想一路放弃很多次,但是我咬着牙,坚持不懈。从一开始,我只能跑2-3公里,现在我可以跑10公里。我认为跑步给我带来了很多。
我不再抗拒跑步,并且开始喜欢跑步,热爱生活,拥有开朗的个性,并且在做事方面拥有更多的毅力和耐心。
跑步可能并不适合所有人,但是我认为,当您坚持做一件事时,它确实会做出一些改变和收益!
尽管您会在途中遇到许多声音,但如果您坚持不懈,您会发现聆听内在的声音是最重要的事情!
从我的跑步经验来看,无论是早晨慢跑还是夜间慢跑,只要您移动并坚持下去,您就会获得一些东西!它不仅可以减轻体重,还可以改善我们身体的免疫力!
我听说跑步分泌的多巴胺仅次于约会:
三公里用于治疗各种不适,使用五公里来治疗各种内部伤害,十公里都开放并在他们的心中友善。
现在我真的感到奔跑带给我的快乐〜
现在,跑步是我日常生活的一部分。我不追求速度。有时我跑步更快,有时我的跑步速度较慢,这一切都取决于我的心情。运动不应该是负担,应该是一种可以使人们放松的生活方式。
当我努力减肥时,我以最舒适的态度奔跑,并坚持我最适合自己的时间。
仍然犹豫和努力奔跑的年轻女士确实可以勇敢地做到这一点,而且他们不必追求超级快速和一定的公里。在自己的能力中,毅力是最罕见的!
跑步确实不是一件很困难的事情,毅力是!
勇敢地跑步〜成为一个自信的女孩!