周百年谈论布鲁斯·李:布鲁斯·李在进行力量训练时喜欢轻举重

日期: 2025-03-18 22:03:39|浏览: 8|编号: 97325

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周百年谈论布鲁斯·李:布鲁斯·李在进行力量训练时喜欢轻举重

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__-世界上的武术只是快速而不是破碎。

- 每个人都必须听到这句话。

但是,你知道吗?布鲁斯·李(Bruce Lee)是功夫世界中的传奇人物,他的训练方法不像追求速度那样简单。

今天,让我们看一下布鲁斯·李(Bruce Lee)的训练秘密,看看这位功夫超级巨星如何得到完善。

老实说,当我第一次听到布鲁斯·李(Bruce Lee)喜欢轻巧的训练时,我也感到困惑。

什么?屏幕上的这个硬汉不重要吗?就是这样?就是这样?

EMMM ...不用担心,让我们慢慢说话。

您知道,在1960年代,当时的职业足球运动员避免了举重训练,就好像他们看过鬼一样。

但是布鲁斯·李呢?他做了相反的事情。

这个人将力量和体育锻炼视为成为终极战士的唯一途径。

TSK,这种外观简直令人震惊!

说到布鲁斯·李(Bruce Lee)的日常培训,这是相当顽固的。

每天早晨,一旦太阳露出脸,他就会带他心爱的狗Bobo奔跑六到八公里。

布鲁斯·李(Bruce Lee)曾经说过: - 慢跑不仅锻炼身体,而且让您的思想放开。

- 嘿,这就是我所说的,跑步也可以发展大脑!

顺便说一句,还有另一件有趣的事情。

布鲁斯·李特别喜欢跳绳。

不要低估这种看似简单的练习,它是改善协调和耐力的神奇工具。

布鲁斯·李(Bruce Lee)从拳击训练中汲取灵感,并将这些看似普通的训练方法纳入自己的武术系统。

这种创新的精神绝对是布鲁斯·李(Bruce Lee)的标签!

但是,问题在这里!布鲁斯·李(Bruce Lee)如何与体重训练有关?

事实证明,布鲁斯·李(Bruce Lee)搬到奥克兰()后,他在美国遇到了两个早期健美运动的先驱,Yan 和Zhou 。

可以说这两个人是布鲁斯·李(Bruce Lee)的好导师和朋友,他们教他们所有高级体重的训练方法。

有趣的是,布鲁斯·李(Bruce Lee)对肌肉维度不感兴趣。

他追求的不是健美的人物,而是力量的真正改善。

- 大尺寸并不意味着强度 - 这是布鲁斯·李的信条。

他更喜欢体重轻和高reps训练方法,以避免变得笨重并影响速度和灵活性。

周年曾回忆起: - 我们所有人都进行了重量训练,但布鲁斯·李(Bruce Lee)更喜欢体重轻,并且反复进行练习。

- 这就是布鲁斯·李(Bruce Lee)独特的原因,他总是可以找到适合他的训练方法。

让我们说几句话。这种训练方法是否有点像流行的高强度间隔训练(HIIT)?可以说布鲁斯·李(Bruce Lee)领先于时代!

说到这一点,我们必须提到布鲁斯·李的武术哲学。

他的学生Dan 曾经说过: - 布鲁斯·李(Bruce Lee)告诉我,1968年的Jeet Kune Do将与1969年的Jeet Kune Do不同,1969年的Jeet Kune Do将与1970年的Jeet Kune Do不同。

- 这是什么意思?也就是说,布鲁斯·李(Bruce Lee)的武术哲学在不断发展,永远不会停滞不前。

布鲁斯·李(Bruce Lee)曾经说过: - 在这方面,杰特·库恩(Jeet Kune)确实直接面对自己。

- 他将武术视为一种自我探索和改进的方式,而不是简单地战斗和杀戮。

这种想法有点像如今流行的思想 - 自我文化和性格培养吗?

更令人兴奋的是,可以说布鲁斯·李(Bruce Lee)是第一位像现代运动员一样训练的武术家。

他整合了东方和西方的训练方法,并形成了自己独特的训练系统。

这种创新的精神影响了无数后来的武术家和运动员。

毕竟,布鲁斯·李(Bruce Lee)的故事不仅是武术艺术家的传奇,而且是关于创新,持久性和自我经历的故事。

他利用自己的行为来解释人类征服自然的原则。

他挑战了传统,打破了惯例,并最终成为一个时代的偶像。

哈哈说了这么多,您会感到很大的压力吗?不用担心,布鲁斯·李(Bruce Lee)的精神将永远激发我们追求卓越并超越自己。

他不仅是武术家,而且是一个思想家和艺术家。

他凭借自己的一生创作了一首热情的斗争之歌。

最后,编辑想问所有人:您认为布鲁斯·李的训练方法和哲学对现代人的生活和工作有任何灵感吗?欢迎在评论区留言,让我们一起聊天!

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