周百年谈论布鲁斯·李：布鲁斯·李在进行力量训练时喜欢轻举重
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__-世界上的武术只是快速而不是破碎。
- 每个人都必须听到这句话。
但是，你知道吗？布鲁斯·李（Bruce Lee）是功夫世界中的传奇人物，他的训练方法不像追求速度那样简单。
今天，让我们看一下布鲁斯·李（Bruce Lee）的训练秘密，看看这位功夫超级巨星如何得到完善。
老实说，当我第一次听到布鲁斯·李（Bruce Lee）喜欢轻巧的训练时，我也感到困惑。
什么？屏幕上的这个硬汉不重要吗？就是这样？就是这样？
EMMM ...不用担心，让我们慢慢说话。
您知道，在1960年代，当时的职业足球运动员避免了举重训练，就好像他们看过鬼一样。
但是布鲁斯·李呢？他做了相反的事情。
这个人将力量和体育锻炼视为成为终极战士的唯一途径。
TSK，这种外观简直令人震惊！
说到布鲁斯·李（Bruce Lee）的日常培训，这是相当顽固的。
每天早晨，一旦太阳露出脸，他就会带他心爱的狗Bobo奔跑六到八公里。
布鲁斯·李（Bruce Lee）曾经说过： - 慢跑不仅锻炼身体，而且让您的思想放开。
- 嘿，这就是我所说的，跑步也可以发展大脑！
顺便说一句，还有另一件有趣的事情。
布鲁斯·李特别喜欢跳绳。
不要低估这种看似简单的练习，它是改善协调和耐力的神奇工具。
布鲁斯·李（Bruce Lee）从拳击训练中汲取灵感，并将这些看似普通的训练方法纳入自己的武术系统。
这种创新的精神绝对是布鲁斯·李（Bruce Lee）的标签！
但是，问题在这里！布鲁斯·李（Bruce Lee）如何与体重训练有关？
事实证明，布鲁斯·李（Bruce Lee）搬到奥克兰（）后，他在美国遇到了两个早期健美运动的先驱，Yan 和Zhou 。
可以说这两个人是布鲁斯·李（Bruce Lee）的好导师和朋友，他们教他们所有高级体重的训练方法。
有趣的是，布鲁斯·李（Bruce Lee）对肌肉维度不感兴趣。
他追求的不是健美的人物，而是力量的真正改善。
- 大尺寸并不意味着强度 - 这是布鲁斯·李的信条。
他更喜欢体重轻和高reps训练方法，以避免变得笨重并影响速度和灵活性。
周年曾回忆起： - 我们所有人都进行了重量训练，但布鲁斯·李（Bruce Lee）更喜欢体重轻，并且反复进行练习。
- 这就是布鲁斯·李（Bruce Lee）独特的原因，他总是可以找到适合他的训练方法。
让我们说几句话。这种训练方法是否有点像流行的高强度间隔训练（HIIT）？可以说布鲁斯·李（Bruce Lee）领先于时代！
说到这一点，我们必须提到布鲁斯·李的武术哲学。
他的学生Dan 曾经说过： - 布鲁斯·李（Bruce Lee）告诉我，1968年的Jeet Kune Do将与1969年的Jeet Kune Do不同，1969年的Jeet Kune Do将与1970年的Jeet Kune Do不同。
- 这是什么意思？也就是说，布鲁斯·李（Bruce Lee）的武术哲学在不断发展，永远不会停滞不前。
布鲁斯·李（Bruce Lee）曾经说过： - 在这方面，杰特·库恩（Jeet Kune）确实直接面对自己。
- 他将武术视为一种自我探索和改进的方式，而不是简单地战斗和杀戮。
这种想法有点像如今流行的思想 - 自我文化和性格培养吗？
更令人兴奋的是，可以说布鲁斯·李（Bruce Lee）是第一位像现代运动员一样训练的武术家。
他整合了东方和西方的训练方法，并形成了自己独特的训练系统。
这种创新的精神影响了无数后来的武术家和运动员。
毕竟，布鲁斯·李（Bruce Lee）的故事不仅是武术艺术家的传奇，而且是关于创新，持久性和自我经历的故事。
他利用自己的行为来解释人类征服自然的原则。
他挑战了传统，打破了惯例，并最终成为一个时代的偶像。
哈哈说了这么多，您会感到很大的压力吗？不用担心，布鲁斯·李（Bruce Lee）的精神将永远激发我们追求卓越并超越自己。
他不仅是武术家，而且是一个思想家和艺术家。
他凭借自己的一生创作了一首热情的斗争之歌。
最后，编辑想问所有人：您认为布鲁斯·李的训练方法和哲学对现代人的生活和工作有任何灵感吗？欢迎在评论区留言，让我们一起聊天！