周百年谈论布鲁斯·李:布鲁斯·李在进行力量训练时喜欢轻举重
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__-世界上的武术只是快速而不是破碎。
- 每个人都必须听到这句话。
但是,你知道吗?布鲁斯·李(Bruce Lee)是功夫世界中的传奇人物,他的训练方法不像追求速度那样简单。
今天,让我们看一下布鲁斯·李(Bruce Lee)的训练秘密,看看这位功夫超级巨星如何得到完善。
老实说,当我第一次听到布鲁斯·李(Bruce Lee)喜欢轻巧的训练时,我也感到困惑。
什么?屏幕上的这个硬汉不重要吗?就是这样?就是这样?
EMMM ...不用担心,让我们慢慢说话。
您知道,在1960年代,当时的职业足球运动员避免了举重训练,就好像他们看过鬼一样。
但是布鲁斯·李呢?他做了相反的事情。
这个人将力量和体育锻炼视为成为终极战士的唯一途径。
TSK,这种外观简直令人震惊!
说到布鲁斯·李(Bruce Lee)的日常培训,这是相当顽固的。
每天早晨,一旦太阳露出脸,他就会带他心爱的狗Bobo奔跑六到八公里。
布鲁斯·李(Bruce Lee)曾经说过: - 慢跑不仅锻炼身体,而且让您的思想放开。
- 嘿,这就是我所说的,跑步也可以发展大脑!
顺便说一句,还有另一件有趣的事情。
布鲁斯·李特别喜欢跳绳。
不要低估这种看似简单的练习,它是改善协调和耐力的神奇工具。
布鲁斯·李(Bruce Lee)从拳击训练中汲取灵感,并将这些看似普通的训练方法纳入自己的武术系统。
这种创新的精神绝对是布鲁斯·李(Bruce Lee)的标签!
但是,问题在这里!布鲁斯·李(Bruce Lee)如何与体重训练有关?
事实证明,布鲁斯·李(Bruce Lee)搬到奥克兰()后,他在美国遇到了两个早期健美运动的先驱,Yan 和Zhou 。
可以说这两个人是布鲁斯·李(Bruce Lee)的好导师和朋友,他们教他们所有高级体重的训练方法。
有趣的是,布鲁斯·李(Bruce Lee)对肌肉维度不感兴趣。
他追求的不是健美的人物,而是力量的真正改善。
- 大尺寸并不意味着强度 - 这是布鲁斯·李的信条。
他更喜欢体重轻和高reps训练方法,以避免变得笨重并影响速度和灵活性。
周年曾回忆起: - 我们所有人都进行了重量训练,但布鲁斯·李(Bruce Lee)更喜欢体重轻,并且反复进行练习。
- 这就是布鲁斯·李(Bruce Lee)独特的原因,他总是可以找到适合他的训练方法。
让我们说几句话。这种训练方法是否有点像流行的高强度间隔训练(HIIT)?可以说布鲁斯·李(Bruce Lee)领先于时代!
说到这一点,我们必须提到布鲁斯·李的武术哲学。
他的学生Dan 曾经说过: - 布鲁斯·李(Bruce Lee)告诉我,1968年的Jeet Kune Do将与1969年的Jeet Kune Do不同,1969年的Jeet Kune Do将与1970年的Jeet Kune Do不同。
- 这是什么意思?也就是说,布鲁斯·李(Bruce Lee)的武术哲学在不断发展,永远不会停滞不前。
布鲁斯·李(Bruce Lee)曾经说过: - 在这方面,杰特·库恩(Jeet Kune)确实直接面对自己。
- 他将武术视为一种自我探索和改进的方式,而不是简单地战斗和杀戮。
这种想法有点像如今流行的思想 - 自我文化和性格培养吗?
更令人兴奋的是,可以说布鲁斯·李(Bruce Lee)是第一位像现代运动员一样训练的武术家。
他整合了东方和西方的训练方法,并形成了自己独特的训练系统。
这种创新的精神影响了无数后来的武术家和运动员。
毕竟,布鲁斯·李(Bruce Lee)的故事不仅是武术艺术家的传奇,而且是关于创新,持久性和自我经历的故事。
他利用自己的行为来解释人类征服自然的原则。
他挑战了传统,打破了惯例,并最终成为一个时代的偶像。
哈哈说了这么多,您会感到很大的压力吗?不用担心,布鲁斯·李(Bruce Lee)的精神将永远激发我们追求卓越并超越自己。
他不仅是武术家,而且是一个思想家和艺术家。
他凭借自己的一生创作了一首热情的斗争之歌。
最后,编辑想问所有人:您认为布鲁斯·李的训练方法和哲学对现代人的生活和工作有任何灵感吗?欢迎在评论区留言,让我们一起聊天!