5点钟起床并继续跑步。这是爱自己的最好方法
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2020年，爱自己。
2020.1
作者：小米
文字/小米
01
在窗外，下雪了。
在我的睡眠中，我可能会模糊地听到卫生工人在楼下铲雪的声音。我下意识地看了一眼手机，早上是4:30。
当我再次躺下时，我似乎无法入睡，想着我今天要做什么。
我被擦了半小时，起身，刷牙，洗脸并吃早餐。
在这个正常过程之后，我穿上外套直接出去了。今天，当我想到外面的大雪时，我开始犹豫，并试图给自己一个懒惰的机会。
目前，我在体育馆遇到的修女姐姐打电话给我：“我在您社区旁边的体育场里。你今天还在出来吗？”
当我听到这句话时，我捡起衣服走了出去，没有说一句话。 Hui姐妹是我真正敬佩的人，我不想让她低头看我。
乍一看，除我们外，还有三个人，一对老夫妇，看上去大约60岁。和一个中年叔叔，又一个圈子绕着一个圆圈奔跑，喘着粗气。
我在家里不是很活跃，但是一旦我走出去，我的身体就充满了能量。
老实说，一开始很困难，很难提早起床，很难跑步，很难读书，而且很难写书，但最困难的事情是持久性。持久本身非常累人，因此，当您下定决心要做某件事时，请让自己首先爱上它。
毕竟，世界上所有的毅力都是爱。
正如Hui姐妹经常告诉我的那样：因为我喜欢它，我不禁对别人友善。慢慢形成习惯，“长期”一词是相同的；做事也是如此，因为您爱，您愿意将其献给所有人。
02
我看到修女在她的时刻上张贴了她的行程书：
五点钟起床，洗脸，清理自己；
六点钟外出，早上跑半小时；
我七点钟回到家，开始为我的孩子们做早餐，并告诉他们起床。
八点钟将您的孩子送往幼儿园；
八点半到达公司；
......
我在下午5点接了孩子家，用英语辅导了孩子。
晚上九点钟后阅读书籍和学习两个小时；
十一点睡觉；
Hui姐妹说，她已经毕业了十多年，从学生到上班族，从工作到以后从事业务，从单身到两个孩子的母亲，她周围的许多事情都发生了变化，但唯一没有改变的事情是她坚持要尽早起床并跑步。
当她大约30岁时，她在中国工作并出售了皮肤护理产品。起初，她独自寻找顾客，晚上跑来跑去，经历了很多困难，并遭受了很多不满。当农历新年临近时，她联系了各种单位和企业，以介绍她的产品，希望您的公司能够使用她的产品为女性员工提供福利。
在各个行业的竞争非常激烈，一开始没有人对她感到乐观，没有人选择她的产品。后来，Hui姐妹意识到了一件事：做生意时，人们必须先相信我，然后才能相信自己的东西。
因此，她每天醒了两个小时，开始阅读和学习，坚持跑步并不断改善自己。只有在获得她的愿景和知识时，她才能带领更多的人看到更广阔的领域。
十年过去了，夏姐妹一直在不断地创新和扩大她的影响力。她做了很多人喜欢与优秀的人互动，因此他们愿意选择她使用的东西。
Hui姐妹40多岁，有一个苗条的身材，并且比20多岁的女孩拥有更好的皮肤护理。其中大部分来自十多年的积累，使她能够升级自己的版本。
“你是海洋中的一滴，你是你的可能性之一”；自律并不困难，只有爱就足够了。
她爱自己，爱房子和世界，并且喜欢她所做的一切。
03
当我之前写一篇文章时，我提到我每天早上4点醒来，阅读文章。我提早起床的动力的根源是修女。
她比我大20岁，每天都很积极和充满活力，在忙碌的时候就努力工作，并且在不忙碌时会学习更多其他技能。
即使您有一个家庭和一个孩子，您仍然不会忘记塑造自己的自我价值。有时您会觉得这是爱自己的最佳方法。
我曾经习惯在晚上跑步，但是由于我遇到了她，有时我会挤出时间和她一起跑步。
我希望我的生活能够上坡，我不喜欢稳定而充满挑战的生活。
实际上，我不想像大多数人那样生活，所以我对自己有很多选择，慢慢地让自己学会做某事，养成我的习惯，并驱使自己每天取得一点进步。
当我晚上锻炼和阅读，写文章，跑了并在早上做笔记时，我喜欢这些充实的日子。同时，这使我真正认识到我想成为什么样的人。
熬夜看电视连续剧，去酒吧，看杜林...这些东西看起来很酷，但实际上它们并不困难。
但是，更酷的是不容易做的事情，例如坚持提早起床，定期健身和自律的生活...
对于普通百姓来说，这些似乎很无聊的事情是最困难的，当然，它们是最脾气的。
突然我想起了一首诗：
如此快乐的一天。
雾早早消散，我在花园里走来走去。
在这个世界上，我无需要求。
我知道没有人值得我嫉妒。
我忘记了我遭受的所有邪恶。
认为我是同一个人并不让我感到尴尬。
在我内心，我没有痛苦。
当我站起来时，我只看到蓝色的海和帆。
04
就自己而言，只有一种最好的生活方式，也就是说，爱自己并跟随自己的心。
如果您想改变，请努力学习，冷静下来并努力工作；
如果您想减肥，请立即控制饮食，爱上运动，并为自己设定小目标；
无论您想要什么，都可以去任何想要的东西。
世界上只有一种成功。
按照自己喜欢的方式过着自己的生活。
既然您爱，请放手勇敢地追求它。
尽管前面有泥浆，但也有明亮的阳光。
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