15个选定的体育课程计划
动作方法：两英尺的前后和左右打开，距离大约为肩膀。身体的重心落在脚之间，稍微拧紧腹部和胸部，弯曲肘部，并将双手放在身体前。防守时站立的姿势略有不同，两英尺稍宽。弯曲肘部并降低重心，握住胸部并张开手臂。
关键点：弯曲膝盖，降低重心，抬起头，看看观众。
2。开始
动作方法：站在基本的姿势中，在开始前进时，上身迅速向前倾斜并向前移动重心，一只脚用力推动地面，另一只脚迅速向前迈进。当侧向侧向时，将重心移动到起始方向，上身迅速转向起始方向，并将地面用力推到另一侧，而脚趾转向起始方向并沿着起始方向走出来。
关键动作点：移动重心，用力将地面推动，快速踩踏并具有快速频率。
3。改变速度
动作方法：在跑步时加速时，稍微向前倾斜，用前脚将地面推到一个短而强大的步骤，加速步伐，并同时努力地挥舞手臂。减速时，大步将适当增加，拉直上身，并使用前脚降低前进动量，从而降低跑步速度。
关键作用点：加速时，上身向前倾斜，速度频率加速，推力是有益的。减速时，上半身略有笔直，大步增加了控制速度。
4。改变方向并运行
动作方法：在最后一步将方向从右脚的前脚内牢固地在右脚前脚的内部上方，然后将脚趾稍微向内弯曲，迅速向内弯曲，迅速弯曲膝盖，向左转，向左倾斜，向左移动重心，向前移动左脚，然后向前向前迈进。
关键点：在改变方向时，将地面用力推到前脚的内部，然后迅速沿改变方向的方向迈出第一步。
5。横向行驶
动作方法：跑步时，将头部和上半身转到球的侧面或侧面，而脚趾正朝向跑步。跑步时，您必须保持跑步速度并保持身体的平衡，将手自然放在腰上，并密切注意场上的情况。
关键点：将上半身自然地侧身，脚趾朝着跑步方向，眼睛伸直，您随时准备接球。
体育课程计划3
内容
1：指导课，体育知识：如何制定锻炼计划和锻炼处方
目的
1。通过对该课程的研究，学生可以理解制定锻炼计划和锻炼处方的方法。
2。培养学生的各种优秀品质，并发展学生的想象力，创造力和其他能力。
教内容
1.您好，老师和学生：宣布此课程的内容和任务，并解释课堂所需的任务。
1。解释本学期体育课程的要求和任务。
2。教室例程
①。认真对待纪律。
②。发展出良好而正确的坐姿和步行姿势。
③。无缘无故地有意识地跳过课程，要迟到，如果您有事要做，请请假。
3。制定锻炼计划和锻炼处方的步骤和方法
步：
1。在制定之前，您必须对身体健康，健康状况和其他素质有一定的了解。
2.根据检查和测试结果确定锻炼计划和锻炼处方
3。根据确认练习计划和锻炼处方
4。评估锻炼过程
5。适当修改锻炼计划和锻炼处方
6。根据冥想后的内容锻炼。
7。在一段时间，学期或学年之后，将评估和检查运动效果。
方法：
1。运动阶段
2。确定每个运动阶段的关键点和指标
3。分隔并确定每周练习的数量和时间
4。确定每周练习的负载节奏
5。确定每周练习的内容
2。锻炼计划和锻炼处方的格式和内容
1。条目表格
2。表格式
4。在制定锻炼计划和锻炼处方时需要注意的问题
1。锻炼计划和锻炼处方公式应全面
2.从自己的实际情况开始，有针对性
3。请逐步参见进度
教内容
4。有合理的运动负荷
5。留空间
体育课程计划4
第1课
1。指导意识形态：
根据“体育与健康”的课程标准，强调了“健康第一”的指导意识形态，学生的倡议旨在让学生积极参与，以便每个学生都可以积极发展认知，情感和体育参与。通过游戏，学生可以刺激学生对学习的兴趣，诱使学生进入“学习和练习”的良好氛围，从而使学生可以充分利用自己的能力，在比赛时练习，在玩耍时学习”，并最终发展学生的全面素质。
2。教科书分析：
体育教育的基础知识是小学五年级体育的基本指导课程，主要是为了帮助学生了解参加良好体育课的重要性和要求。本课程将基本的常识与学生的体育练习活动结合在一起，指导他们逐渐形成正确的体育概念，以确保实施“健康第一”的想法。
小学的五年级学生有自己的孩子的纯真和光环。他们热情，活跃，好奇和擅长模仿，对体育的基本知识没有深刻的了解。该课程主要解释体育教育的基本知识，以便学生可以澄清课堂习惯和要求，了解如何参加体育课程，并通过纪律，遵守命令和按时上课来养成学生的良好习惯。
3。研究状况分析：
学生对体育课程特别感兴趣，并且有强烈的渴望表达自己并在课堂上竞争。他们很高兴学习，活跃，模仿和喜欢游戏。但是，他们对学习技术运动，具有相对较浅的认知，不足，心情不那么稳定，他们对体育活动的兴趣和热情来快速进行，使其难以持久，他们的兴趣和热情也很难。基于这些特征，当我设计此类课程时，我将首先准备一场小型游戏，以动员孩子的热情和注意力，以便学生始终保持学习，运动和娱乐状态。
4。教学目标：
1。通过教学，学生可以理解体育课和体育锻炼的好处，并了解体育课程的一些简单常规要求。 2。体验参加体育活动，遵守纪律并与同学一起工作的乐趣。
5。教科书的要点和困难：
关键点：了解什么是体育课程。
困难：了解参加良好体育课程的要求，遵守纪律，团结与合作。
6.场地设备：教室
7。教学过程：
1。起点：老师和学生打招呼，老师介绍自己，并宣布此课程的内容和任务。
2。基本部分：解释本学期体育课程的要求和任务；解释体育课程的课堂规则和要求；解释游戏的规则，并培养学生对游戏中团结与合作的认识。
3.结束部分：老师总结了此课程的情况，然后结束了课堂。
8。课程计划：
教学年级：五年级：40个老师：张
毕业后的反思：
根据大会，我为室内课程安排了第一届体育课程。这是我的第一个室内课程，内容不过是对课堂要求，教学习惯以及上课期间应注意的问题的解释。第一次谈论这些内容时，我没有完成课程，因为我准备了很多事情。这个学期，我认为孩子们对我想教的内容有深刻的了解，因此我不打算安排太多的理论知识。在下一堂课中，我计划安排外部课程，以便学生可以理解我所教的知识并注意我注意的一些问题。
在第二堂课
1。指导意识形态：
根据“体育与健康”的课程标准，强调了“健康第一”的指导意识形态，学生的倡议旨在让学生积极参与，以便每个学生都可以积极发展认知，情感和体育参与。通过游戏，学生可以刺激学生对学习的兴趣，诱使学生进入“学习和练习”的良好氛围，从而使学生可以充分利用自己的能力，在比赛时练习，在玩耍时学习”，并最终发展学生的全面素质。
2。教科书分析：
Stand Stand Stump Munks是教授小学高年级的跳跃运动的关键教科书。这是发展学生腿部力量和跳跃能力的重要手段。它在促进学生下肢肌肉，关节，韧带和内部器官功能以及改善学生的敏捷性，速度，力量和其他身体素质方面也具有积极意义。本节的教学内容中的坚定跳动是为了提高学生对一些简单的单腿和双腿跳高技能的基本掌握。它由四个链接组成：摇臂，推地，跳跃和着陆。本课程的重点是协调双脚的跳跃动作。为将来学习教学内容（例如跳远和跳高）奠定了坚实的基础。
3。研究状况分析：
学生对体育课程特别感兴趣，并且有强烈的渴望表达自己并在课堂上竞争。他们很高兴学习，活跃，模仿和喜欢游戏。但是，他们对学习技术运动，具有相对较浅的认知，不足，心情不那么稳定，他们对体育活动的兴趣和热情来快速进行，使其难以持久，他们的兴趣和热情也很难。基于这些特征，当我设计此类课程时，我将首先准备一场小型游戏，以动员孩子的热情和注意力，以便学生始终保持学习，运动和娱乐状态。
4。教学目标：
1。通过了解约95％的学生掌握了Stand Stand 的技术运动。 2。学生通过学习和练习站立跳远来发展学生的跳跃能力和身体协调。 3。提高团体意识并培养学生的良好合作精神。
5。教学困难重点：
关键点：向前及以上挥动手臂时，您必须快速而强大，推动地面并缩回腿部，并为您的土地缓冲。难度：运动必须是连贯的，并且踏板的协调和协调6.场地设备：12个小垫子
体育课程计划5
1。教科书分析：
大纲清楚地指出：“指导儿童在各种有趣的活动中进行协调，例如跳跃，攀岩，钻探，投掷，平衡，攀登等。”
活动目标：
1。通过探索和尝试不同的演奏圈子的方式，发展诸如步行，跑步和跳跃的基本运动。
2。学习如何用脚连续跳跃。
3。激发儿童对体育活动的兴趣。
分析重点和困难：
要点：探索并尝试各种不同的游戏方式。
难度：脚被分裂，组合并连续跳。
2。教学准备：
每个孩子都有一个圆圈；录音机和胶带；划定池塘的地点。
3。教学程序：
1。随着音乐伴奏，孩子们准备活动：（3分钟）
每个人都有一个圆圈，听音乐以根据节奏（包括上肢运动，下肢运动，身体侧运动，身体旋转，腹部和背部运动，跳跃运动和分类运动）进行圆圈。
（这项活动的目的是利用音乐引起儿童参与活动的兴趣，以便孩子们可以通过音乐的伴奏来充分移动他们的整个身体，并为随后的活动做好准备。）
2。播放初步探索圈的各种方法：（5-6分钟）
（1）老师通过提出问题引起了孩子们参加活动的兴趣：“有很多方法可以在圈子里玩。您想和它玩游戏吗？比较谁能看到谁。”
（2）孩子们在一个分散的圈子里玩耍，老师观察并指导他们。
（3）要求孩子们与孩子们分享他们的玩法：“谁愿意成为小老师，并向孩子们教自己的好方法？”
（这项活动的目的是让孩子们最初探索各种演奏和发展创造力的方式。）
3。探索各种在圆圈中扮演的各种方式，并尝试在合作中进行圈子：（7-8分钟）
（1）老师通过提出问题来指导孩子们：“请尝试您没有玩过的方法，并尝试与孩子们一起玩。”
（2）儿童深入探索和尝试：
老师指导的孩子跳到圆圈，以淘汰圈子，并尝试使用各种方法跳到圆圈。
（3）练习用脚连续跳跃圆圈的方法：
老师解释了跳一个圆圈的方法：“一个圆圈，两脚升起并跳入这个圆圈；当两个圆圈，两只脚分开，一只脚跳入一个圆圈时。”
（此链接主要允许孩子尝试从未玩过的方法，探索与他人玩耍的方法，并培养孩子的合作感。）
4。游戏：净柴油（5-6分钟）
（1）解释游戏的规则：老师是渔民，用圆圈制作网，孩子们做小鱼，在池塘里游泳，以及渔民网占据的小鱼，池塘在池塘旁边。
（2）老师和孩子轮流成为渔民和玩游戏。
（这项活动的目的是使孩子们能够发展自己的跑步能力和游戏中的动作，以便他们可以尝试成为渔民，并进一步引起他们参与游戏的愿望，并为这项活动提出高潮。
5。放松活动“小鱼游泳”：（2-3分钟）
老师：“渔夫回到家，鱼婴儿可以在池塘里自由游泳和跳舞。”老师和孩子们做轻松的活动，并听音乐离开场地。
体育课程计划6
课程计划主题
快乐的小青蛙
学习练习内容
跳跃：站起来跳远游戏
学会练习目标
1。让每个学生都以充分的热情和积极的态度致力于学习和练习。
2。让学生亲自体验自己的手臂的挥杆，弹性弯曲和膝盖关节的延伸，然后再跳高，以塑造他们的信心，自力更生和心理素质。
3。在学习和实践中培养学生的合作感和团队精神
体验进口
小青蛙长大
1。通过奥秘介绍课程
2.指导学生学习如何跳小蛙
3。引导小蛙与小动物交朋友
1。散落的层面围绕着老师猜测神秘
2。学习如何用小青蛙开心跳跃
3。敢与其他小动物竞争
与学生保持情感距离，刺激学生学习的渴望并为活动做准备
独立学习
1。小青蛙学习技能
1。小青蛙玩瓶子
2。小青蛙不断跳到瓶子上
要求：自学和自我实践，没有规定的动作
3。要求学生演示
4。组织评估
愿意赞美正在“玩”并鼓励学生“明星”的好学生
2。小青蛙展示了他的技能
1。小青蛙用他的脚向前跳
2。小青蛙跳过一瓶一定的距离
需求：学生可以向前跳来跳去
3。小青蛙炫耀他的技能
教师组织学生评估
4。激发小青蛙再次学习技能
1。小青蛙的经验和性行为
1。散射形成，每个人都将瓶子放在地面上，然后“玩”并跳跃。您可以使用各种姿势和跳跃。
2。几个学生自由合并并将瓶子放入各种图形中以跳跃
3。认真示威演示的学生
4。积极评估同学采取的行动
2。小青蛙探索性学习实践
1。小青蛙经历了挥舞双臂，弯曲膝盖并向前跳
2。在相同动作中跳过一定距离的瓶子
3。在积极参与评估时仔细注意
4。继续学习和练习
让学生在“玩”时学习练习技能
让学生通过观看，练习和思考来完成动作
探索创新
小青蛙展示其技能
1。给每个学生一个小球
2。组织学生用小球和瓶子创建自己的游戏
3。自由结合八组开始练习
愉快的放松
创造出愉快的身心状况，并与学生进行轻松而愉快的内在交流
学生再次参加评估，并互相给予“星星”
完全放松你的整个身体
积极参与评估
让老师和学生真正与他们的内心产生共鸣，让学生更多地爱运动。
体育课程计划7
教学内容：跳跃 - 努力练习游戏的几个步骤 - 玩活动的目标
教学目标：
1。练习踩踏踏板的运动几个步骤，以体验结合跑步和踏板的运动。它要求动作是自然的，并且踏板有力。
2。发展学生的敏捷性，协调能力和跳跃能力，并培养身体的正确姿势和跳跃能力。
3。培养学生创新思考和积极学习的能力。
教学过程：
1。教室例程
1。收集并形成四条水平线
2。体育委员会成员完成团队并向老师报告检查
3.老师和学生打招呼，老师提出了学习要求
4.准备活动
1在放置的橡胶环中自由来回奔跑
组织：
要求：快乐的表情和充满信心
2个联合定位练习
3集中练习：快速且整齐地保持圆圈
2。跳跃 - 跑步几步，一英尺跳跃练习
要点和困难：一英尺的跳跃很强大，您可以向前及以上飞行
1。查看一步跑和踏板练习
2。学生讨论一个小组中“如何飞越前面”的问题，并可以使用手中的辅助设备并尝试练习。
3。每个小组以分散的方式进行活动
练习形成：
4。组相互评估，哪种小组的方法最有效，相互学习，练习和比较
要求：合作活动，积极的气氛；跑步和跳跃，连贯的协调
5练习结果的沟通和巩固，自我评估
3.游戏：投资活动目标
1。老师简要描述了游戏活动的内容，并提出了小组活动要求
2。学生一起讨论游戏的方法和规则
3。小组比赛，老师和学生一起参加活动
4。小组共同评估和总结经验
组织形状：
要求：团结与合作，享受身体和思想
4。放松和调整
1。将小组成为一个团队，并互相捕获在彼此面前的“刘舞”面前的学生
2。教师和学生一起参加活动
5。摘要和评论
1。学生独立讨论
2。老师的摘要评论
3。收回设备并下班
场地设备：1。足球场
2。32橡胶戒指
3。几个沙袋
体育课程计划8
教学目标：让学生了解体育运动的不安全风险。
教学时间：4月21日，星期一，20xx
教学焦点：1。鲍尔运动和田径运动中安全危害的原因。 2。如何防止球运动，田径运动中的不安全因素
教学困难：如何防止球运动，田径运动中的不安全因素。
教学方法：讲座，讨论
教学过程：1。篮球运动安全
篮球是一场运动赛事，青少年特别喜欢，主要包括足球，篮球和排球。球活动需要某些运动技能和身体上的活动。因此，如果您不小心，很容易造成不同大小的伤害事故，例如挫伤，擦伤，扭伤，碰撞等。
1。球活动有潜在的事故
（1）行动技术指导中的缺陷和错误。
（2）现场设备不安全。
（3）行动是粗暴的或规则是违反的。
（4）组织方法不当。
2。预防潜在的事故危害
（1）加强意识形态教育并增强对预防的认识。
（2）加强活动设施的构建和管理。
（3）做准备并加强医疗监督。
（4）加强保护措施。
*请勿使用不正确的推，拉或颠簸。
*使用必要的防护齿轮，例如膝盖垫，腿部护卫，脚踝后卫等。
*教学生崩溃并跌倒时纠正缓冲动作。
2。田径安全
1。田径伤害事故的潜在风险
（1）场地不均匀，设施不完整。游乐场是学校举办体育课程并组织广播演习的主要场所，也是学校进行体育活动的基础。
（2）活动安排不当。
（3）学生的心理状态很差，可以及时调整职位。
2。预防潜在的事故危害
（1）改进和标准化活动场所并加强设备的构建和维护。
（2）必须紧密组织，严格要求，严格培训并提高质量。
*老师应掌握学生合理的运动量，并在锻炼前做准备和放松。
*加强学科教育并培养学生对自我保护的认识。
*注意课前准备。
（3）建立运动监督系统。
*必须定期检查学校运动场所，设备，设备等，以确保安全和卫生。
*损坏的地点，设备等必须及时维修，并在修复前被禁止。
*教学过程应受到医疗监督，以防止中风，脱水和其他条件。
3。学生讨论问题
1。如果我的胃在运动过程中疼痛怎么办？
如果您在运动过程中患有胃痛，如果您只用手擦一会儿，它将逐渐消失。有时我不在乎它，并且适应一段时间后它将消失。加深我的呼吸也可以缓解胃痛。为了在运动过程中预防胃痛，您必须先准备运动前的活动，在运动前不要吃太多，不要喝很多水。如果您无法在十分钟之内触摸胃痛，请停止锻炼并立即寻求医生检查。
2。如何治疗鼻子流血？
如果鼻子由于过度的愤怒而流血，请小心将头向后倾斜（您可以坐在椅子后面的椅子上）将一条冷水毛巾放在鼻子上，然后用冷水在脖子的后部拍拍它。如果在运动比赛中被设备触摸鼻子或与某人碰撞，导致血管破裂，则必须暂时用嘴呼吸，以免加剧出血。如果出血不停止，则可以使用一卷凡士林纱布并将其塞入出血的鼻腔中。请勿使用未感染的组织或脏布来塞满它。
体育课程计划9
练习的目的：
1。练习儿童的跑步技能和和谐的身体技能，这引起了孩子们对运动游戏的热爱。
2。通过武术，故事和游戏的渗透和实践，儿童对武术的热爱并改善了对武术的爱好。
3.锻炼儿童手臂运动的流动性，腿部运动的和谐以及腰部和腹部肌肉的灵活性，并进一步实现了实践武术和增强身体的目标。
准备工作：
长绳
运动开始：
1。起始部门
首先，打电话和热身； （2-4分钟）
老师和学生打招呼（高声，活力，阳光，夸张）
热身：
1。直线跑步，蛇形，加快跑步速度（使孩子们的身材保持温暖，掌握规则并控制节奏）。
2。拥抱和散步，深呼吸（调解儿童的呼吸节奏，控制儿童的心率）。
3。在身体的中心热身（重新模拟了脚部每个部分的小动物的运动，
改善儿童爱好）。
2。审查（3分钟）
1。通过儿童之间的竞争，让孩子们回顾他们学到的基本技能；
2.通过促进班级监视器的关键点改善儿童的努力；
3。通过教师和学生之间的竞争，我们将使用儿童学到的行动的例子。
3。主题讲座（10〜12分钟）
奔跑，向前踢，向前踢，鼓掌和拍打，三维平坦的先驱和战斗套路（小内兹）（小型Nezha）（模型树动作是正确的，在适当的，图像，您可以借用夸张的技巧，用不同的密码练习，并用不同的密码进行练习，并借用音乐来表演武术艺术以进一步改善儿童的努力）。
4。摘要和说明（2-4分钟）
您要求孩子们表达今天的学习？你在练习什么？您应该在日常生活中注意什么？回去与您的家人竞争（请要求孩子们回来教他们给家人，以实现审查的结果）。多喝水来补充体液！
5。放松和庆祝（3分钟）
孩子们排队排队，按摩前面的孩子并放松。前后的孩子们转过身放松。踢着他们的腿放松；老师和学生欢呼，幼儿园的教育论文大喊“是的！” （让孩子们以幸福结束）热烈地挥舞着说再见。
6。成品部门
清除事物并确保儿童安全分离。
体育课程计划10
1。教科书分析
该设计是为二年级学生（三年级）的学生的身心体特征而设计的。它列出了一些常见的体育操作和处理知识。关键和困难是让学生在面对危险时保持无所畏惧的心态，正确选择治疗方法，避免受伤，胜利时间并等待救援。该课程的教学内容主要采用各种形式的跑步，反通用的迷你游戏和游戏“大渔网”，以提高学生的敏捷性和快速的响应能力，发展学生的跑步能力，并教授急救和现场处理活动期间的常见运动伤害事故。体育理论中的救援知识是在游戏过程中巧妙地设定的，因此理论和实践阶级之间的自然联系是在不偏离体育课程的基本特征的情况下。通过高强度的游戏，学生不仅可以锻炼身体，还可以学习主题知识，并设计，适应和扩展传统的游戏“大渔网”，这有助于改善课堂教学的相关性和实用性。
2。研究情况分析
三年级的学生很好奇，活跃和活跃，渴望尝试新事物并喜欢表达自己。因此，通过对不同形式和内容的体育锻炼，包括角色扮演，场景设置等。在教学中，他们可以加深学生对运动操作方法的印象，散发出他们对学习和实践的兴趣，掌握基本常识，并改善学生的学习和实践效果。
3。教学目标
1。约90％的学生可以理解和了解鼻血，中风，擦伤和扭伤的紧急措施和简单的治疗方法。
2。发展学生的身体素质，例如反应能力，跑步能力和敏感性。 3.培养学生的故意品质，责任感和援助精神，这些素质不怕危险。
4。困难
要点：理解并掌握了流鼻血，中风，擦伤和扭伤的正确响应方法。困难：知道如何及时挽救自己或与同伴互相保存。
5。教学语言实施
使用口头评估练习效果，鼓励和激励学生：使用“关键字”提醒，例如：快速，有序，仔细的聆听等，为学生发挥心理启发性作用。 Use clear- words to ' , , and with .
6. Site and form
The venue for this is . The uses scene and sets up a " point". In the site , two large with a of 5-6 are as the range of the game " net". There are ' areas and the , which the and of and the and of ' . In the , the form of , which is for and , and is for the of .
Start part Basic part End part
Class ( of four lines and one-way )
1-3 Site and form (Case 3)
7. load
heart rate: 1305 beats/ : 40%~50%
after class
How to the of to and , so that can the more and use them in less than life is the of this class. For , in rural like , they have no on-site first aid and about . How to teach the and for 's in . to the 's , the some (such as , heat , , , etc.) and enter some and easy-to-use in to let and know, the of . In this class, , the has the . to let in
At the of the class, the uses anti- games to ' and the game with the trend to ask in a way that . , ask the : "What to do if you have a ?" Let the , and based on the ' . , let the the and do it while , and learn to use two : and cold when . and
' are in . a good plays a great role in the of ' , and is no . a good can a . is an in . the "heat " , to faint by play the role of "heat ". While "heat " on-site, teach . This not only , but also to the and of with heat . It helps to the , , and allow to both and and . Using games as a to the of
games are one of the for . like to run and enjoy the joy of . , most now lack the of . In to these , with the game "big net", they have made and . That is, the are to with 2 or 3 to "net fish". Let the of unity and . the , the a role and led to two : and . ask and guide, and , and on-site first aid , and wrong in life in a . Let the of and be able to use them in their study and life.
Focus on the and of and ' sense of
The of not only lower limb , but also upper limb be to allow ' to in a . In the past, the role of , but now let play the role of each other and help each other, which not only the of help, but also the of peers to . The daily help , to the three of their peers to help, back and lift them. ' upper limbs are not only , but also ' for , and also to know how to care and help their peers. level and
the of this class, the that a good only teach well, but also his . The can allow to gain some or sense while , the of the class, and let have new in each class and like . into the , it into 's daily , let guide , teach in , and truly learn play and play. is , and are . Only by ' level can we the of and make Happy truly happy.
Plan 11
steps:
1. Happy game
:
1. queue
2. queue
3. game
4. the game
:
1. Work with your peers to the
2. games
: The queue into four lines, the game has no fixed team type
2. and ,
Focus: of
: The angle of be
1. put
2. the of bare hands, and the will the after them.
3. bare hands
4. the of using the to throw it
5. a group to
6. a
:
1. Make a and bold .
2. bare hands
3. Group
4. Make bold and your own
组织：
3. Relay and
:
1. Make for relay
2. the of relay
3. (: do 25 sit-ups and 10-meter round trip jumps).
:
1. the of
2. in the in group .
Plan 12
type:
:
1. 30m fast
2. Stand long jump
tasks:
1. learn to ' and to run
2. ' long jump
:
1. The team of and the of : four teams
2. and ' : full of and
3. Check out and
4. the and of the ()
for :
1. 300m : two
2. Joint (6 ) : full of and
Basic Part:
1. 30m fast
Key of : the of in , the rear kicks , fully and , swing the legs and swing them and press them down, and hit the with the sole of the , the , and the body from a clear tilt to a or tilt
focus: swing your legs and press down , and put your on the
in : of
means means
1. for ( force) 2 times/study
2. 30m fast run 2 times/child
3. After the squat start, and run once/study
: Four
: The arm is and the rear pedal is
: , , and , and
2. Stand long jump
tips: ()