有时间浏览时刻，没有时间跑步？
我有时间聊天，但我没有时间跑步...
我有时间看电视连续剧，但我没有时间跑步...
我有时间喝酒，我没有时间跑步…
我有时间种脂，但我没有时间跑步...
我有时间生病，但我仍然没有时间跑步...
当代人生病有几种常见的方法，每种方法都是跑步的绝缘体：
1。坐。
有一个成语，“过度劳累会生病”。现代人的许多工作都是坐在电脑前完成的。通常是8个小时的工作时间和8个小时的坐着。此外，现在很少有公司无法加班，而且他们坐了更长的时间。
不仅如此。下班后，我继续坐着。
坐在沙发上看电视。
坐在沙发上，张贴微信并阅读时刻。
坐在沙发上，跟随电视连续剧，一集又一个情节...
许多疾病都是这样。
喜欢坐着的人不喜欢跑步。他们偶尔会受到围绕他们的朋友的启发。他们以极大的热情迈出了一万步，然后再也没有。
2。忙。
有许多人引用的俗话说，胖是一种与工作有关的伤害。
这句话伤害了老板。
这句话的逻辑是，因为我太忙于工作，没有时间锻炼，所以我会增加体重。
在当今社会中，工作和生活的速度非常快。每个人都不容易在社会上谋生并忙碌。这几乎是人们在世界上并且无法控制自己的自然状态。
周蓬在“微笑，自豪的流浪者”中说，你们每个人都很忙，有很多事情，你们都坚持自己……谁没有手中的工作？
您比美国总统奥巴马忙吗？
您比老板忙吗？
您比潘·什（Pan Shiyi）忙吗？
您比毛达奎（Mao ）忙吗？
您比Sun Li和Liu Tao忙吗？
但是，他们都有时间跑步和锻炼。
3。家。
在这个时代，科学技术领导社会进步。
无需烹饪，在线订购一顿饭并将其直接送到您的家。
无需清理，只需在网上与管家服务预约，然后直接服务于您的家。
如果我有足够的时间，该怎么办？
您可以在家观看电视连续剧。我看着“隐藏”和“ Zhen Huan的传奇”和“ Zhen Huan的传奇”是“ Bang” ...
还有美国电视连续剧，“越狱”，“纸牌屋”和“大爆炸” ...
您可以在家玩游戏，从扑克到我的扫地，从房东到，从Red Alert到 ...
如果我们不考虑其他需求，那么今天的人类可以在不离开家的情况下过着我们的生活。
这是一种运气还是不幸？
Otaku和是白色和脂肪的，没有力量系鸡，并且具有较低的健康状况。
如果继续这样做，如果身体没有各种问题，那将是很奇怪的。
卢梭在“人类不平等的起源和基础上”中认为，人类从丛林中出来，运动是人才。无论是要获得猎物还是表现出对异性的热爱，他们都需要坚强的身体。
家完全是反动作的，与人性背道而驰。
4。喝。
有很多朋友喜欢我周围喝酒，从一磅白葡萄酒和五瓶啤酒开始。
也有许多不喜欢喝酒的朋友，有时他们必须喝一些葡萄酒。
当我年轻的时候，我喜欢喝酒。每年夏天，我在晚餐时都会喝一罐啤酒，突然感到我的生活很幸福。
坐着，忙碌和留下来摧毁身体后，您再也不能喝酒了。如果您喝酒，您将受到惩罚：
首先，那天晚上的惩罚是如此精疲力尽，呼吸受损，咳嗽会停止入睡。
其次，如果第二天早上受到惩罚，将重复鼻炎，鼻子将继续用尽，这会使人感到烦恼。
因此，每年夏天，无论食物摊位中的啤酒有多诱人，我们都可以更加努力地努力工作，拒绝被诱惑。
喝一点对您有好处，喝太多对您的身体有害。如果您特别退出饮酒后的运动和跑步，它将导致死亡。
特别是对于年轻的朋友，在桌子上花费更少的时间，并留出更多时间进行锻炼和跑步。
5。吃。
我不得不说，许多人确实在吃饮食问题。
我周围有一个年轻的朋友，他们有点胖，但我仍然喜欢吃甜点，并在粥中加糖。
我也是一个胖的朋友。为了减肥，我经常晚上不吃东西，只吃水果。但是，如果我遇到晚宴，我肯定会看到被捕获，吃饭和喝酒，直到我打bur。
我喜欢吃油性食物，尤其是油炸食品。
我喜欢吃肉，当我遇到大肘或炖猪肉时，我的眼睛闪耀。
在舞台饮食中，饿死自己一半；节食后，开始补偿自己，面筋和暴饮暴食。
有人说我吃了以继续生命。我认为，如果我太关心进食，我可能是美食家，或者我可能会使自己的生活处于低水平。
当然，还有另一种可能性。他是一个珍惜生活质量并关心健康的人。他将关心他的日常卡路里消费和日常卡路里摄入量。他会关心饮食结构，而他曾经喜欢的一些食物就像他的初恋永远不会碰到它们。
但是，他真的不是美食家，他只是一名运动员。
旧的不走，新的也不会来。如果您不消除坐着，忙碌，住，喝酒和进食的问题，那么您将不会发展新的生活。有时，这种新生活方式的发展不需要所谓的强大意志力，而只需要跑步。
跑步，坚持跑步并坚持科学跑步。
跑步将迫使您过上健康的生活。
如果您不想跑步，可以找到一千个原因。如果您想跑步，则不需要原因。只是穿鞋子跑。
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