村上芳族：43年的跑步，46年的写作，自律成就传奇
在灿烂的文学天空中，穆拉卡木无疑是一颗令人眼花azz乱的明星。他的作品在世界各地畅销，受到读者的喜爱。
他的生活和创造过程也充满了令人钦佩的自我管理和坚定的决心，就像一个鼓舞人心的传奇人物激发了无数人追求卓越并探索生活的真正意义一样。
从坚决选择在22岁那年离开学校，与爱人一起进入婚姻大厅，再到30岁那年在足球比赛中突然想到，决定自己写作，后来成为国际知名的小说家，村里村里的村里人的生活道路充满了起伏不定，但他的挑战充满了自己的独特之处，但他的独特性就独一无二，他独一无二。
纽约人插画家海梅的村上
他的大学时间比普通百姓的时间更长，他花了8年的时间才能完成学业，当时的社会概念似乎不合时宜。许多人质疑他的选择，担心他会迷路。
但是，村上野村并没有受到外界声音的影响。他这次珍惜他，专注于倾听他的内在声音，而没有盲目遵循世俗的成功模型的定义。
在30岁时的棒球比赛中，命运的齿轮悄悄地转过身。当他看到蝙蝠在球场上飞来飞去时，一个大胆的主意在他的脑海中闪烁着：“也许，我也可以通过写作来谋生吗？”
比赛结束后，他在利用业余时间开始写小说的同时仔细管理了自己的爵士酒吧。今年6月，他的第一部作品《听风》（The Wind）发行了，并在一口气中赢得了第23个“团体照片新人奖”，开始了他出色的写作生涯。
在33岁的时候，为了提高他的写作技巧，穆拉卡米（ ）踏上了跑步的道路。这次运行花了35年。他不仅成功地转变并成为一名专业的马拉松运动员，而且还为跑步期间创造和生活顺序找到了灵感。
自从他30岁时开始写作以来，他一直在连续写作46年，创作了世界各地的许多最畅销的经典作品，包括“听风”，“舞蹈和舞蹈”，“挪威森林”，“海上的卡夫卡”和“ 1q84”，并且每年都保持稳定和高高的产量。
60岁那年，他首次获得诺贝尔文学奖提名。尽管他最终未能赢得奖项，但他长期以来一直是许多读者心中当之无愧的文学大师。
那么，村上华乐园如何取得如此出色的成就？在此背后，他独特的生活和工作习惯是密不可分的。
拒绝拖延并抓住灵感
村里村里的写作过程中有一种独特的方法，使他始终保持有效的创造性状态并避免拖延。
他的写作通常分为三个步骤：
首先，我最初在我的脑海中构想了一个一般框架，但是我对细节非常着迷，然后遵循此框架以自由而快速完成初稿。在这个阶段，他充分利用了自己的想象力，让单词像春天一样自然流动。
完成初稿后，他将为自己安排休息时间，暂时放弃创造的压力，并让大脑完全放松。在他的思想摆脱了小说之后，他转过身修改了初稿。
在此过程中，他将仔细检查文章的逻辑结构，并调整或删除不适当的部分。例如，在创建“奇怪的鸟”时，他果断地删除了许多与整体风格不一致的地块，但他觉得这些地块也具有自己的独特特征，因此他后来根据这些情节创作了另一本小说《 Sun of South South》。
第一次修订后，他将再次休息，然后进行第二次修订。这次他主要关注细节，并仔细制作小说，使其更加完美，而无需更改轮廓。
通过这种方式，村上村里可以在闪烁的那一刻将灵感迅速转变为单词，从而保持思想和创造的热情的新鲜感。
他的写作方法不仅适合写作工人，而且对其他行业的人们具有重要的灵感：当我们有新的想法和创造力时，我们应该毫不犹豫，立即采取行动，不断改进和优化实践，以将我们的思想转变为实际结果。
定量工作，工作和休息
村上村里的自律能力不仅反映在他敏锐的灵感捕捉，而且还反映了他每天的常规写作习惯。
他为自己设定了一个明确的目标：每天写4,000个单词，大约10页，每页400个单词。
这种定量的工作方法使他能够保持稳定的写作节奏，并以有序的方式促进他的创造性进步。同时，完成任务后，他还可以有足够的时间去做他喜欢的其他事情，以在工作与生活之间取得平衡。
村里村（ ）也有一个独特的习惯，也就是说，当他写下它并感觉到良好状态时，他将主动停下来做其他事情，使他的身体和大脑充分休息。
他非常清楚，适当的休息可以使大脑更清晰，更活跃，当他重新输入写作时，他可以更平稳地思考并避免思考滞后。
工作和休息的结合使他能够在所有环境中保持有效的写作状态。
无论是在咖啡馆的小桌子上，机场的候诊室，甚至在嘈杂的地铁上，他都可以将自己沉浸在自己的创意世界中而不会被外界打扰。
当我们面临漫长而高强度的任务时，我们不妨从村上芳族的方法中学到，安排工作和休息时间，并给自己及时放松的机会，以便我们可以保持最佳的工作状态，并以更多的热情和精力来应对挑战。
坚持奔跑以滋养你的身心
在他致力于文学创作的早期，村上村里经常坐在研究中呆了很长时间，专注于写作。但是，这种久坐的生活方式逐渐对他的身体产生不利影响。如果您的身体健康降低，您的精神很难保持持久的活力。为了改变这种情况，他开始尝试跑步并为自己设定目标，每天跑10公里。
这种持久持续了43年。跑步不仅使他成功地戒烟并减轻了多余的体重，而且使他从普通作家变成了一位出色的马拉松运动员。他积极参加了各种马拉松比赛，甚至成功地挑战了100公里的超级马拉松比赛，以实用的行动来解释持久的力量。
在穆拉卡米芳族的观点中，“肉是每个人的庙宇。无论里面是什么，都应该保持坚固，美丽和干净。”
跑步已成为他一生中必不可少的一部分。他一生的每一天都始于早晨的慢跑，无论寒冷的冬天和炎热的夏天，它都不会停止。在跑步过程中，他找到了与自己交谈的时间，学会了与身体上的负担争论，并找到了创造灵感的来源。
跑步就像一把钥匙，打开了他内心深处的智慧之门，使他能够在写作道路上保持清晰的思考，并不断创造出色的作品。
跑步也使他对生活有了更深刻的认同感。通过跑步，他的生活变得更加有序和规律。当身体奔跑并且思想在飞舞时，感觉就像现实与理想之间的碰撞。在这一刻，所有的混乱和麻烦将消失。
穆拉卡米（ ）的故事告诉我们，一个人的良好习惯是他运气的根源。这些看似简单的习惯早早上床睡觉，坚持写作和跑步，包含强大的自律和持久性。
这种精神不仅是对身体健康和时间的有效控制，而且是一种坚定的信念。成功绝不是偶然的，而是持续努力和自律共同分娩的必然结果。
在新的一年中，让我们以村上野村为例，计划我们的工作和休息时间，坚持奔跑，保持健康和幸福，并继续朝着我们的目标迈进。