夜间跑步有助于增长更高吗
晚上跑步可以帮助长高。
因为晚上跑步会增加疲劳，这使得晚上睡觉更快，更好。它更有利于深度睡眠期间生长激素分泌的峰值到来。夜间跑步可改善睡眠，提高睡眠质量，并增加生长激素分泌，这有助于增长更高。
实际上，在任何时候跑步都可以受益。除了增长更高的好处外，它还具有诸如运动，避免肥胖和改善心肺功能之类的好处。这些也可以帮助间接增长。例如，在运动时，无论锻炼什么时间，它都可以刺激长骨的生长并刺激甲状腺激素的分泌，而甲状腺激素本身的分泌也将有助于更高。有一些原因是为什么夜间跑步有助于增长更高，但是其他任何时候也可以间接帮助长大。
喜欢它已经踩了