在当今偶然的“忘记”的帮助下，这是如此发生，因为您没有戴运动手镯，然后依靠身体并仔细倾听并从身体内部感受到信息...
3月2日，晚上8:30。小雨，温度12℃，湿度为50％。
昨天和前一天，我休息了两天。
今天，直到我开始热身后，我才注意到我忘了戴运动手镯。我心中闪烁着犹豫的暗示。我应该回家吗？
随着技术的发展，我们拥有越来越多的物体，可以为我们的日常生活带来便利，包括许多可以随时监视和记录身体各种指标的小型设备，最受欢迎的是运动手镯。借助运动手镯，我们确实非常方便地了解身体在运动过程中的各种指标，这对于我们的锻炼后，我们也很方便地比较身体后的各种生理指标的改善。当然，它还为我们提供了原始数据和证明，以记录我们自己的运动过程，并在我们的朋友圈中展示和推广。
我已经使用运动手镯已经三到四年了，并且我逐渐依赖它：我依靠它来反馈各种数据，心率，心率，速度，速度，持续时间，距离，并且还依靠它来记录和比较运动效果，并更多地依靠它来提供“动机”来为自己和您的身体感到“ prove”，但在您的身体上仍然感到懒惰，我仍然会慢慢地感到自己，我会慢慢地持久，我会慢慢地持久，我会持久地持久，我会坚持下去，我会慢慢地持久，我会持久地持久，我的体验却慢慢地，我会持久地持续依靠，我会持久地持续依靠，我仍然会依靠懒惰，我仍然会持久地持续依靠。聆听呼吸，并从身体变化中捕捉到微妙而明确的信号 - 血糖的减少和逐渐恢复的减少，由多巴胺和内啡肽的分泌引起的欣喜和活力，甚至在运动过程中持续不断的节奏刺激，甚至在运动过程中，即使是锻炼的肌肉反应，甚至是锻炼的肌肉反应。
在当今偶然的“忘记”的帮助下，这是如此发生，因为您没有戴运动手镯，然后依靠身体并仔细倾听并从身体内部感受到信息...
今天，我跑得非常放松和顺利。如果没有准确的心率监测，您将完全依靠自己的身体。只要您不感到不舒服，只要您可以在没有压力的情况下用耳机中的音乐唱歌，那就是正确的心率；只要您觉得呼吸稳定并且没有紧密空气的压力，也就是说，您将提供足够的氧气。我还认为，血糖逐渐减少，随后由脂肪代谢引起的跑步能力的恢复以及多巴胺分泌的轻快恢复。我什至试图以轻松的方式回顾了长期的“两次呼吸和三次呼吸”，这可以与四次和四次镜头的音乐无缝地联系在一起...
是的，仅仅是因为这个时候，我似乎想念我没有运动手镯的时代。
也许，我真的需要放松和慢慢慢慢！
培训表现和运动经验：
培训表现：没有具体数据
运动感觉：“简单”。
呼吸：基于“四个呼气和四个吸入”，“两次呼气和三个吸入”的自由呼吸，而没有压力。
主要体育数据：
参数设置：斜率3％，四次呼吸和四次呼吸，190步频率音乐。
总体情况：（替换数据）
速度：平均速度：701。
步长频率：平均步骤频率为190。
流：平均步幅75，最大步幅79（由总持续时间和总距离以及最大速度9.0和步幅频率190取代）。
心率：无数据。
分段数据：
1。热身跑：5分钟，速度7.2〜7.4〜7.6〜7.8〜8.0。
2。跑步：
（1）第一季度，15分钟，速度8.5（703）。
（2）第二部分，15分钟，速度9.0（640）。
3。放松运行：5分钟，速度9.0〜8.5〜8.0〜7.5〜7.0。
依恋：力量训练
没有任何