结合医学和运动以提高性能力

结合医学和运动以提高性能力

如何在日常生活中提高性能力是男性朋友最关注的问题。除了依靠医学来提高性能力外，您还应该注意饮食，营养和运动。如果您在日常医疗保健方面做得很好，男人将变得年轻。

有许多类型的药物可以改善男性的性能力。尽管可以通过药物补充剂提高性能力，但男性仍应注意这样一个事实，即如果性能持续时间更长，最好的方法是将药物补充剂与饮食补充剂以及运动和健身结合在一起。

提高男性性能力的中药成分包括，Yam，，Poria，，，Deer ，等，Deer Whip，Sea Dog Whip，Dog Whip，Dog Whip等。

除了依靠药物来提高性能力外，男性还应更多地关注饮食补充剂。如果条件允许，男人可以尝试在水中浸泡谷仓并喝水，或者他们经常可以做山药菜和山药粥。您也可以吃狗肉，牡蛎，猪肾脏，绵羊肾脏等。吃更多的高质量蛋白质也非常重要。

此外，为了提高男性的性能力，您还应该注意进行更多的运动。肥胖和高血脂通常会导致男性的性能力降低。您可以进行一些锻炼，以锻炼腰部，腹部和四肢，例如慢跑，游泳，登山，俯卧撑等。都可以帮助在男性的腹部中增加脂肪。

良好的运动习惯也是改善男性性功能的重要方法。锻炼以改善男性的性功能主要是基于腰部，腹部和手臂力量的运动，并且补充了全身运动。这样的主要运动包括：跑步，骑自行车，滑冰，游泳，俯卧撑和仰卧起坐。