跑步（17）在跑步时听音乐之间发生了什么
音乐过程中的音乐有多重要？答案至少为30％。美国有一个比较实验。研究人员要求两组健身学生一起跳舞。 A组没有听音乐，B组戴上耳机并在跳跃时听了快速而有力的音乐。十分钟后，A组的成员气喘吁吁，大量出汗，而B组都放松了，声称他们只使用了70％的力量。然后，研究人员在所有健身学生中测试了乳酸含量，发现差异不大，这意味着两组健身学生的运动量大致相等。从现代医学的角度来看，在音乐通过听觉器官进入人体之后，将会发生微妙而和谐的同步共鸣，这将增加脑皮质中神经细胞的兴奋，消除由外部因素引起的紧张，并促进身体以分泌健康的激素和酶，从而调节血液流动，并促进血液流动，并促进血液流动，并促进血液循环。
大约有三种音乐用于播放。最令人难忘的是快速的歌曲，例如“大快乐的世界”，生动的节奏，自信的唱歌，轻声的歌词和台阶的节奏，每一步都踩着鼓节拍，既不跑来跑去，也不拖着泥泞，使您只想永远跟随歌曲。比Kuai Ge更令人兴奋的是，例如，Xin的“闭嘴”，每个声音都被消失了。涌出的声音充满了狭窄而曲折的耳道，摇动胸部，似乎您会感觉到血液从左心室中流出，节奏从左心室涌出。越来越多的红细胞在整个体内携带更多的氧气，疲劳和恐惧立即消失。适合跑步的歌曲的越快越快。有一种歌曲，音乐是鲜艳的，唱歌是悠扬的，这是所谓的紧身裤子和缓慢的唱歌。例如，地球特别适合长途跑步的中间部分。明亮的节奏使您可以轻轻地移动脚步，而悠扬的唱歌使您可以放松紧张的神经。如果kuai ge是一种芬芳又甜的摩卡咖啡，那么Jin ge启发了，它是一种遥远而光滑的咖啡拿铁。要知道自己喜欢的歌曲的速度，您可以使用称为Test Song BPM（节拍PER）的软件，这是每分钟节拍的数量。适合运行的BMP应高于100，这可以用最大的力量来实现。
我只喜欢歌曲，而不是跑步期间的音乐。与纯音乐相比，这首歌有两个声音和歌词元素，可以很好地分散注意力。您应该知道，大脑一次只能一次处理一定数量的信息。一旦我沉浸在声音和言语中，我可能不再注意我的腿的酸痛。不仅如此，一首充满故事或情感变化的歌曲甚至可以使您“情节”。例如，张的“让这首歌”是第一部分中悠扬而荒凉的歌曲。您可以松了一口气，均匀地调节呼吸，减少手臂摇摆，放松您的神经，但您的心脏渴望尝试即将来临的动力；突然，哈高帮派的说唱突然唤醒了身体，他的精神突然振作起来，他的体重似乎变得更轻，每一步都更加明亮，更强大。接下来，这首悠扬而荒凉的歌曲使呼吸平静了下来，帕蒂·侯（Patty Hou）的坦白再次引起了他心中的激情，“有一首歌让您非常想念它，并且有一首歌，您假装听不到听到的歌曲，听到了它的声音，但听到了泪水，但无法按下停止按钮……”这些步骤无法控制，速度一次又一次地加速，您甚至可以听到风在耳朵上传递的声音。尽管它仅3分47秒，但您似乎已经体验到小睡，积累势头，欢呼，加速，调整，冲刺和放松的整个过程。更好的是，只有您知道这里的跑步机，因为您没有调整跑步机的速度。